प्रेगनेंसी में सोने के तरीके बताये?...


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Shivendra Pratap Singh

Engineer , Assistant Professor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

उसमें करने के तरीके बताएं आपको बताना चाहूंगा प्रेगनेंसी में जब हमारे पेट में जो बच्चा बड़ा हो जाता है जब तीसरे सेमेस्टर की बात होती है तो सोने में होती हैं आपको तकी की हेल्प लेनी चाहिए अपने पैर और करवट लेते समय तक इकोपैक के पास हटा करके आना चाहिए

usme karne ke tarike bataye aapko batana chahunga pregnancy me jab hamare pet me jo baccha bada ho jata hai jab teesre semester ki baat hoti hai toh sone me hoti hain aapko taki ki help leni chahiye apne pair aur karavat lete samay tak ikopaik ke paas hata karke aana chahiye

उसमें करने के तरीके बताएं आपको बताना चाहूंगा प्रेगनेंसी में जब हमारे पेट में जो बच्चा बड़ा

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Prabhat Kumar

Teacher at Oxford English High School 7 year experience

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

गर्भावस्था ऐसा समय होता है जब शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं इन 9 महीनों में गर्भ में पल रहे शिशु का तेजी से विकास होता है जिस कारण गर्भवती को थकान जी मिचलाना बेचैनी व्हाट्सएप में दर्द जैसी कई शारीरिक समस्याओं का सामना करना पड़ता है गर्भवती महिलाओं को ठीक तरह से सोने में भी परेशानी होती है जो महिलाएं पहली बार मां बन रही होती है उनमें कई तरह इस बात से अनजान होती है कि गर्भावस्था में कैसे सोना जाना चाहिए और किन बातों का ध्यान रखना चाहिए इस अवस्था में गलत तरीके से सोना बच्चे के विकास में बाधा उत्पन्न कर सकता है इस अवस्था में पेट के बल ना सोने की सलाह दिया जाता है क्योंकि इससे भून पर दबाव पड़ता है

garbhavastha aisa samay hota hai jab sharir me kai tarah ke badlav hote hain in 9 mahinon me garbh me pal rahe shishu ka teji se vikas hota hai jis karan garbhwati ko thakan ji michlana bechaini whatsapp me dard jaisi kai sharirik samasyaon ka samana karna padta hai garbhwati mahilaon ko theek tarah se sone me bhi pareshani hoti hai jo mahilaye pehli baar maa ban rahi hoti hai unmen kai tarah is baat se anjaan hoti hai ki garbhavastha me kaise sona jana chahiye aur kin baaton ka dhyan rakhna chahiye is avastha me galat tarike se sona bacche ke vikas me badha utpann kar sakta hai is avastha me pet ke bal na sone ki salah diya jata hai kyonki isse bhun par dabaav padta hai

गर्भावस्था ऐसा समय होता है जब शरीर में कई तरह के बदलाव होते हैं इन 9 महीनों में गर्भ में प

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

किसी को भी अगर प्रेगनेंसी कराना है तो अभी दिल्ली करा सकता है आप सेक्सुअली इंटरेक्शन करके करा सकते हैं और अपना नहीं बनाकर करा सकते हैं

kisi ko bhi agar pregnancy krana hai toh abhi delhi kara sakta hai aap sexual interaction karke kara sakte hain aur apna nahi banakar kara sakte hain

किसी को भी अगर प्रेगनेंसी कराना है तो अभी दिल्ली करा सकता है आप सेक्सुअली इंटरेक्शन करके क

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रेगनेंसी में दाएं करवट हो करके सोना चाहिए

pregnancy me dayen karavat ho karke sona chahiye

प्रेगनेंसी में दाएं करवट हो करके सोना चाहिए

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Dhiraj Kumar

Teacher & Advisor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पूछा क्या प्रेगनेंसी में सोने के तरीके बताएं तो आप जो प्रेगनेंसी में जो सोते हैं पेट के करवट बंद करना उसके पेट के तो हमेशा पीठ की तरफ से आपके बच्चे के लिए भी बढ़िया होगा

poocha kya pregnancy me sone ke tarike bataye toh aap jo pregnancy me jo sote hain pet ke karavat band karna uske pet ke toh hamesha peeth ki taraf se aapke bacche ke liye bhi badhiya hoga

पूछा क्या प्रेगनेंसी में सोने के तरीके बताएं तो आप जो प्रेगनेंसी में जो सोते हैं पेट के कर

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रश्न है प्रेगनेंसी में सोने के तरीके बताइए इसका आंसर है पहला पेट कमर के बल लेटने से बेहतर है कि करवट लेकर सोने के अनुसार सबसे बेहतर मुद्रा बाई और करवट लेकर सोने की है दाएं तरफ सोने श्री गर्भाशय का बाहर लिवर पर पड़ता है दूसरा अंबानी और लेटने से किसी को प्लेसेंटा के जरिए पर्याप्त ऑक्सीजन व पोषक तत्व मिल पाते हैं रक्त का प्रवाह भी समान रहता है जो मां व शिशु दोनों के लिए अच्छा है तीसरा है बेशक एक तरफ लंबे समय तक सोना मुश्किल है इसलिए बीच-बीच में दाएं और करवट लेकर लेट सकते हैं लेकिन सिर्फ थोड़ी देर के लिए अगला है कोशिश करें कि ज्यादातर बाई और करवट लेकर ही सोए साथ ही घुटनों को मोड़कर सोए और दोनों घुटनों के नीचे तकिया रख सकते हैं अगर आप पीठ के बल लिखना चाहते हैं तो आधे बैठे की मुद्रा में लेटे यानी कमर के ऊपर हिस्से के पीछे तकिए गोरा कैसे सीने में जलन से बचा जा सकता है ध्यान रहे कि गर्भावस्था की पहली तिमाही ऐसी होती है इसे भाई और करवट लेकर लेट ने की आदत डाल ली जाए तो आगे चलकर समस्या नहीं होगी

prashna hai pregnancy me sone ke tarike bataiye iska answer hai pehla pet kamar ke bal letane se behtar hai ki karavat lekar sone ke anusaar sabse behtar mudra bai aur karavat lekar sone ki hai dayen taraf sone shri garbhashay ka bahar liver par padta hai doosra ambani aur letane se kisi ko placenta ke jariye paryapt oxygen va poshak tatva mil paate hain rakt ka pravah bhi saman rehta hai jo maa va shishu dono ke liye accha hai teesra hai beshak ek taraf lambe samay tak sona mushkil hai isliye beech beech me dayen aur karavat lekar late sakte hain lekin sirf thodi der ke liye agla hai koshish kare ki jyadatar bai aur karavat lekar hi soye saath hi ghutno ko modakar soye aur dono ghutno ke niche takiya rakh sakte hain agar aap peeth ke bal likhna chahte hain toh aadhe baithe ki mudra me lete yani kamar ke upar hisse ke peeche takiye gora kaise seene me jalan se bacha ja sakta hai dhyan rahe ki garbhavastha ki pehli timaahi aisi hoti hai ise bhai aur karavat lekar late ne ki aadat daal li jaaye toh aage chalkar samasya nahi hogi

प्रश्न है प्रेगनेंसी में सोने के तरीके बताइए इसका आंसर है पहला पेट कमर के बल लेटने से बेहत

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