एक्सरसाइज करने का तरीका बताये?...


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Neha

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

करने का तरीका एक्सीडेंट कौन सी करना चाहते हैं हाथी करना चाहते हैं पैरों की करना चाहते हैं तो उसे अकॉर्डिंग आपको एक्सरसाइज करने के लिए पहले तो यह जरूरी है कि आपने कम से कम एक घंटा गया पापा खाने का रखना चाहिए आपको यानी कि आपके खाने को 1 घंटे हो गया हो तभी आपको एक से शुरू करनी चाहिए और एक्सरसाइज करने के बाद भी 1 घंटे तक खाना चाहिए

karne ka tarika accident kaun si karna chahte hain haathi karna chahte hain pairon ki karna chahte hain toh use according aapko exercise karne ke liye pehle toh yah zaroori hai ki aapne kam se kam ek ghanta gaya papa khane ka rakhna chahiye aapko yani ki aapke khane ko 1 ghante ho gaya ho tabhi aapko ek se shuru karni chahiye aur exercise karne ke baad bhi 1 ghante tak khana chahiye

करने का तरीका एक्सीडेंट कौन सी करना चाहते हैं हाथी करना चाहते हैं पैरों की करना चाहते हैं

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक्सरसाइज करने का तरीका बताएं एक्सरसाइज करने का जो सबसे बेहतर समय होता है वह सुबह का समय होता है जब आपने कुछ ना खाया हूं विभिन्न तरीके के एक्सरसाइज होते हैं जैसे जोगिंग रनिंग साइकिलिंग यह जो नॉर्मल चैनल एक्सरसाइज होते हैं जो सभी के लिए लाभकारी होते हैं यदि आप जिम जाते हैं तो वह जो एक्सरसाइज होते हैं वह आप जो ट्रेन और होते हैं उसके रिकॉर्डिंग करना ज्यादा बेहतर होता है क्योंकि वह आपको बताते हैं कि आप के लिए कौन सा सोसाइटी के फूलों का तथा उसे आपको किस तरीके से कितने टाइम करना है अगर आप खुद की मर्जी से करते हैं तो हो सकता है वह आपके लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है इसलिए बेहतर होगा कि जो जनन एक्सरसाइज घर पर होते हैं वह आप कुछ कर रहे हैं तो बेहतर है लेकिन अगर आप दिन में कर रहे हैं तो ट्रेनर के चला से करें

exercise karne ka tarika bataye exercise karne ka jo sabse behtar samay hota hai vaah subah ka samay hota hai jab aapne kuch na khaya hoon vibhinn tarike ke exercise hote hain jaise jogging running saikiling yah jo normal channel exercise hote hain jo sabhi ke liye labhakari hote hain yadi aap gym jaate hain toh vaah jo exercise hote hain vaah aap jo train aur hote hain uske recording karna zyada behtar hota hai kyonki vaah aapko batatey hain ki aap ke liye kaun sa society ke fulo ka tatha use aapko kis tarike se kitne time karna hai agar aap khud ki marji se karte hain toh ho sakta hai vaah aapke liye nukasaanadeh saabit ho sakta hai isliye behtar hoga ki jo janan exercise ghar par hote hain vaah aap kuch kar rahe hain toh behtar hai lekin agar aap din me kar rahe hain toh trainer ke chala se kare

एक्सरसाइज करने का तरीका बताएं एक्सरसाइज करने का जो सबसे बेहतर समय होता है वह सुबह का समय ह

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक्सरसाइज करने के बहुत तरीका होता है लेकिन आप कोई भी एक्सरसाइज ऑफिस स्टार्ट करते हैं तो पहले आपको हम अब करना चाहिए वह माफी के जल रही थी कि हम देरी के लिए कोई भी मौका करते हैं तो आप बोलो तो हम करेंगे तो बिल्कुल हमारा मसल्स इंजरी होने का चांस रहेगा तो मुझे लगता है इसका सिंह से स्टार्ट करें फिर उसके बाद धीरे-धीरे आप कोई भी एक्सरसाइज कर सकते हैं जिसे रिजनिंग वर्कआउट अश्विनी या कोई भी गेम खेलें तो वह डिपेंड होता है आपके ऊपर

exercise karne ke bahut tarika hota hai lekin aap koi bhi exercise office start karte hain toh pehle aapko hum ab karna chahiye vaah maafi ke jal rahi thi ki hum deri ke liye koi bhi mauka karte hain toh aap bolo toh hum karenge toh bilkul hamara muscles injury hone ka chance rahega toh mujhe lagta hai iska Singh se start kare phir uske baad dhire dhire aap koi bhi exercise kar sakte hain jise reasoning workout ashwini ya koi bhi game khele toh vaah depend hota hai aapke upar

एक्सरसाइज करने के बहुत तरीका होता है लेकिन आप कोई भी एक्सरसाइज ऑफिस स्टार्ट करते हैं तो पह

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

एक्सरसाइज शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने का सबसे अच्छा माध्यम है इसके कई तरीके हैं कई एक्सरसाइज आते हैं जिसमें सर्वांगासन भुजंगासन उत्तानपादासन मधु को पासवान शासन की शादी करना चाहते हैं तो सूर्य नमस्कार इन शब्दों में सबसे बेहतर है जिसमें शरीर के सभी अंगो का एक्सरसाइज के साथ हो जाता है इसके 12 स्टेप हैं

exercise sharir ko chust durast rakhne ka sabse accha madhyam hai iske kai tarike hain kai exercise aate hain jisme sarvangasan bhujangasan uttanapadasan madhu ko paswan shasan ki shaadi karna chahte hain toh surya namaskar in shabdon me sabse behtar hai jisme sharir ke sabhi angon ka exercise ke saath ho jata hai iske 12 step hain

एक्सरसाइज शरीर को चुस्त-दुरुस्त रखने का सबसे अच्छा माध्यम है इसके कई तरीके हैं कई एक्सरसाइ

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रश्न पूछा गया कि एक्सरसाइज करने का तरीका बताइए मैं को बता देना चाहूंगा कि साइड में जो है वह बहुत प्रकार के होते हैं उनके अलग होते हैं लर्निंग अलग होता है एक निर्भर करता है कि आप कौन से एक्सरसाइज कर रहे हैं तुम्हें को पता था कि आप कोई भी एक्सरसाइज कर रहा है घर आपको उसका सही पोस्टर तरीका जानना है इसके लिए आप इसको इंटरनेट पर देख सकते हैं लाइव वीडियोस यूट्यूब पर और आप उसको प्रिंट द्वारा सकते हैं

prashna poocha gaya ki exercise karne ka tarika bataiye main ko bata dena chahunga ki side me jo hai vaah bahut prakar ke hote hain unke alag hote hain learning alag hota hai ek nirbhar karta hai ki aap kaun se exercise kar rahe hain tumhe ko pata tha ki aap koi bhi exercise kar raha hai ghar aapko uska sahi poster tarika janana hai iske liye aap isko internet par dekh sakte hain live videos youtube par aur aap usko print dwara sakte hain

प्रश्न पूछा गया कि एक्सरसाइज करने का तरीका बताइए मैं को बता देना चाहूंगा कि साइड में जो है

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