दुबले होने का तरीका बताये?...


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Prabhat Verma

primary teacher government of bihar

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

बजन कम करने के सबसे आसान तरीका या है कि आप पर जो है वह डाइट में ध्यान रखें जोगिया भोजन करते हैं उस आफ आईटी बजे नहीं होना चाहिए हल्का भोजन करें साथ ही साथ है आपको नियमित एक्सरसाइज से दौड़ना साइकिल चलाना और ग्राम करना इत्यादि बहुत जरूरी हो जाता है वजन को कम करने के लिए औसत चाल जैन के डाइट जो होते हैं उन पर बहुत महत्वपूर्ण होता है ध्यान देना

wajan kam karne ke sabse aasaan tarika ya hai ki aap par jo hai vaah diet me dhyan rakhen jogiya bhojan karte hain us of it baje nahi hona chahiye halka bhojan kare saath hi saath hai aapko niyamit exercise se daudana cycle chalana aur gram karna ityadi bahut zaroori ho jata hai wajan ko kam karne ke liye ausat chaal jain ke diet jo hote hain un par bahut mahatvapurna hota hai dhyan dena

बजन कम करने के सबसे आसान तरीका या है कि आप पर जो है वह डाइट में ध्यान रखें जोगिया भोजन करत

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

दुबला होने के लिए सबसे बेहतर तरीका है सुबह में गर्म पानी में नींबू और मधु को निचोड़ कर मिला दें और उसे पिए और अच्छा खासा व्यायाम करने से भी उस पर असर पड़ेगा और हल्का डायट खास करके वसा और कार्बोहाइड्रेट वाला दांत ना लें

dubla hone ke liye sabse behtar tarika hai subah me garam paani me nimbu aur madhu ko nichod kar mila de aur use piye aur accha khasa vyayam karne se bhi us par asar padega aur halka diet khas karke vasa aur carbohydrate vala dant na le

दुबला होने के लिए सबसे बेहतर तरीका है सुबह में गर्म पानी में नींबू और मधु को निचोड़ कर मिल

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