वेट काम करने के तरीके बताये?...


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Ajay kumar

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Amit Kumar

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vikash dubey

Electrician

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपको वेट कम करना है इसके लिए आप सबसे पहले तो रनिंग चालू करें आप रोज कम से कम दो-तीन किलोमीटर रनिंग करें और उसके बाद गर्म पानी पिए हैं जितना हो सके गर्म पानी पिए और नींबू डालकर गर्म पानी पिए और शहद डालकर गर्म पानी पिए और शाम के टाइम में रस्सी उतरना शुरू कर दें जिससे आपको 1 महीने में कम से कम 2 से 5 किलोग्राम वजन कम हो जाएगा

aapko wait kam karna hai iske liye aap sabse pehle toh running chaalu kare aap roj kam se kam do teen kilometre running kare aur uske baad garam paani piye hai jitna ho sake garam paani piye aur nimbu dalkar garam paani piye aur shehed dalkar garam paani piye aur shaam ke time mein rassi utarna shuru kar de jisse aapko 1 mahine mein kam se kam 2 se 5 kilogram wajan kam ho jaega

आपको वेट कम करना है इसके लिए आप सबसे पहले तो रनिंग चालू करें आप रोज कम से कम दो-तीन किलोमी

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

क पूछा गया प्रश्न वेट कम करने का तरीका बताएं तो मैं बता दूं कि अगर आपका पेट बहुत ज्यादा है और आप ही से परेशान है तो इसे कम करने के लिए सिंपली आप बहुत सारे दिवेदी जी अमेजस ले सकते हैं जिनमें सुबह सुबह का नाश्ता करते हैं उसमें प्रोटीन से युक्त नाश्ते को लेख साथी साथ आपको देख लो एक्सरसाइज करें सुबह सुबह आपको गुनगुना पानी पिए जिस में नींबू और शहद डालकर पी सकते हैं यह सभी वेट कम करने के तरीके

k poocha gaya prashna wait kam karne ka tarika bataye toh main bata doon ki agar aapka pet bahut zyada hai aur aap hi se pareshan hai toh ise kam karne ke liye simply aap bahut saare diwedi ji amejas le sakte hain jinmein subah subah ka nashta karte hain usme protein se yukt naste ko lekh sathi saath aapko dekh lo exercise kare subah subah aapko gunguna paani piye jis me nimbu aur shehed dalkar p sakte hain yah sabhi wait kam karne ke tarike

क पूछा गया प्रश्न वेट कम करने का तरीका बताएं तो मैं बता दूं कि अगर आपका पेट बहुत ज्यादा है

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