वजन बढ़ने का तरीका बताये?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अभी क्या होगा रब को वजन बढ़ाना है तो आप ज्यादा से ज्यादा चला जाएगा और उसके बाद हो सकता है आप चावल सब खाइए और जितना हो सके बैलेंस डाइट ले उससे आपको जब पानी के संतुष्ट रहेंगे

abhi kya hoga rab ko wajan badhana hai toh aap zyada se zyada chala jaega aur uske baad ho sakta hai aap chawal sab khaiye aur jitna ho sake balance diet le usse aapko jab paani ke santusht rahenge

अभी क्या होगा रब को वजन बढ़ाना है तो आप ज्यादा से ज्यादा चला जाएगा और उसके बाद हो सकता है

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

उपासना की वजन बढ़ाने का तरीका बता दें कि अगर आपको वजन बढ़ाना है तो सबसे अच्छा तरीका है कि आप अपने खानपान पर सही से ध्यान दें और व्यायाम करते रहे तो आपका बिल्कुल वजन बढ़ता जाएगा

upasana ki wajan badhane ka tarika bata de ki agar aapko wajan badhana hai toh sabse accha tarika hai ki aap apne khanpan par sahi se dhyan de aur vyayam karte rahe toh aapka bilkul wajan badhta jaega

उपासना की वजन बढ़ाने का तरीका बता दें कि अगर आपको वजन बढ़ाना है तो सबसे अच्छा तरीका है कि

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न है वजन बढ़ाने का तरीका बताएं तो मैं आपको बताना चाहूंगा वजन अगर किसी भी व्यक्ति को वजन बढ़ाना है तो उसे अपने खाना में कार्बोहाइड्रेट की मात्रा अधिक से कार्बोहाइड्रेट फैट और प्रोटीन की मात्रा अधिक से अधिक बढ़ानी होगी खाने की मात्रा ज्यादा करनी होगी शारीरिक श्रम कम करना होगा और एक निर्धारित मात्रा से उसे कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन और जितने भी उचित चीजें होती हैं उसको अधिक से अधिक मात्रा में खाना होगा इससे उसका वजन बढ़ जाएगा

aapka prashna hai wajan badhane ka tarika bataye toh main aapko batana chahunga wajan agar kisi bhi vyakti ko wajan badhana hai toh use apne khana me carbohydrate ki matra adhik se carbohydrate fat aur protein ki matra adhik se adhik badhani hogi khane ki matra zyada karni hogi sharirik shram kam karna hoga aur ek nirdharit matra se use carbohydrate protein aur jitne bhi uchit cheezen hoti hain usko adhik se adhik matra me khana hoga isse uska wajan badh jaega

आपका प्रश्न है वजन बढ़ाने का तरीका बताएं तो मैं आपको बताना चाहूंगा वजन अगर किसी भी व्यक्ति

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