वजन घटने के तरीके बताये?...


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Shivendra Pratap Singh

Engineer , Assistant Professor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पर्सनल बजन घटने के तरीके बताइए तो मैं आपको बताना चाहता हूं किस वजन घटने में सबसे ज्यादा जरूरी हमारे खान-पान होता है आपका खान-पान पर नियंत्रण रखना चाहिए कैसी भी अनर्गल चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए इसके अलावा आप मैसेज भी करनी चाहिए और आपको एक्ट्रेस इसके अलावा लौकी और तरीका जीवन एकमात्र करना चाहिए

personal wajan ghatane ke tarike bataiye toh main aapko batana chahta hoon kis wajan ghatane me sabse zyada zaroori hamare khan pan hota hai aapka khan pan par niyantran rakhna chahiye kaisi bhi anargal chijon ka seven nahi karna chahiye iske alava aap massage bhi karni chahiye aur aapko actress iske alava lauki aur tarika jeevan ekmatra karna chahiye

पर्सनल बजन घटने के तरीके बताइए तो मैं आपको बताना चाहता हूं किस वजन घटने में सबसे ज्यादा जर

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