वजन घटने के तरीके बताये?...


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Shivendra Pratap Singh

Engineer , Assistant Professor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पर्सनल बजन घटने के तरीके बताइए तो मैं आपको बताना चाहता हूं किस वजन घटने में सबसे ज्यादा जरूरी हमारे खान-पान होता है आपका खान-पान पर नियंत्रण रखना चाहिए कैसी भी अनर्गल चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए इसके अलावा आप मैसेज भी करनी चाहिए और आपको एक्ट्रेस इसके अलावा लौकी और तरीका जीवन एकमात्र करना चाहिए

personal wajan ghatane ke tarike bataiye toh main aapko batana chahta hoon kis wajan ghatane me sabse zyada zaroori hamare khan pan hota hai aapka khan pan par niyantran rakhna chahiye kaisi bhi anargal chijon ka seven nahi karna chahiye iske alava aap massage bhi karni chahiye aur aapko actress iske alava lauki aur tarika jeevan ekmatra karna chahiye

पर्सनल बजन घटने के तरीके बताइए तो मैं आपको बताना चाहता हूं किस वजन घटने में सबसे ज्यादा जर

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन का घटना है तो मुझे लगता है कि आप जितना हो सके उतना फिजिकल एक्सरसाइज करें हेल्दी डाइट ले उससे आपका वजन घट जाएंगे

wajan ka ghatna hai toh mujhe lagta hai ki aap jitna ho sake utana physical exercise kare healthy diet le usse aapka wajan ghat jaenge

वजन का घटना है तो मुझे लगता है कि आप जितना हो सके उतना फिजिकल एक्सरसाइज करें हेल्दी डाइट ल

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आपने पूछा है वजन घटाने के तरीके बताएं तो आपके प्रश्न का उत्तर है कि वजन घटाने का तरीका बहुत ही सामान्य होता है दोस्तों वजन घटाने के लिए सबसे पहले आपको सुबह सुबह खाली पेट में गर्म पानी में नींबू के रस और शहद का उपयोग करें इसको आप अगर स्वस्थ व पीते हैं तो आपका वजन घटने में काफी मददगार होगा इसके अलावा कसरत ज्यादा करें भोजन आप सही से करें तो आपका वजन सही से घट जाएंगे

aapne poocha hai wajan ghatane ke tarike bataye toh aapke prashna ka uttar hai ki wajan ghatane ka tarika bahut hi samanya hota hai doston wajan ghatane ke liye sabse pehle aapko subah subah khaali pet me garam paani me nimbu ke ras aur shehed ka upyog kare isko aap agar swasth va peete hain toh aapka wajan ghatane me kaafi madadgaar hoga iske alava kasrat zyada kare bhojan aap sahi se kare toh aapka wajan sahi se ghat jaenge

आपने पूछा है वजन घटाने के तरीके बताएं तो आपके प्रश्न का उत्तर है कि वजन घटाने का तरीका बहु

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका प्रश्न वजन घटने के तरीके बताएं वजन घटने के तरीके सबसे पहले तो आपको सुबह में उठकर एक्सरसाइज बहुत ज्यादा जरूरी है एक्सरसाइज करें और उसके बाद ग्रीन टी पी ग्रीन टी वी बहुत फायदेमंद है वजन घटाने में और ग्रीन टी पीने के बाद आप कोशिश करें कि गर्म पानी का सेवन करें नींबू डालकर वह भी आपके शरीर की चर्बी को घटाने बहुत कारगर सिद्ध होता है चावल कम खाएं दिन में चावल से परहेज करें एक रोटी कम खाएं दो रोटी कम खाएं पानी अत्यधिक पिया धन्यवाद

aapka prashna wajan ghatane ke tarike bataye wajan ghatane ke tarike sabse pehle toh aapko subah me uthakar exercise bahut zyada zaroori hai exercise kare aur uske baad green T p green T v bahut faydemand hai wajan ghatane me aur green T peene ke baad aap koshish kare ki garam paani ka seven kare nimbu dalkar vaah bhi aapke sharir ki charbi ko ghatane bahut kargar siddh hota hai chawal kam khayen din me chawal se parhej kare ek roti kam khayen do roti kam khayen paani atyadhik piya dhanyavad

आपका प्रश्न वजन घटने के तरीके बताएं वजन घटने के तरीके सबसे पहले तो आपको सुबह में उठकर एक्स

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वजन घटाने का तरीका इसका उत्तर होगा वजन घटाना के कई सारे तरीके फायदेमंद हो सकते हैं वजन घटाने के लिए नियमित व्यायाम करें नियमित दिनेश यारा का अपना रात को समय से स्वर्ण तथा सुबह समय से जगह देश होना उठाता बढ़ने का सबसे बड़ा होता है इससे अलावा वसायुक्त भोजन कमले फल तथा सब्जियां ज्यादा खाएं तथा नियमित ऐड कैसे बंद करें

wajan ghatane ka tarika iska uttar hoga wajan ghatana ke kai saare tarike faydemand ho sakte hain wajan ghatane ke liye niyamit vyayam kare niyamit dinesh yaara ka apna raat ko samay se swarn tatha subah samay se jagah desh hona uthaata badhne ka sabse bada hota hai isse alava vasayukt bhojan kamale fal tatha sabjiyan zyada khayen tatha niyamit aid kaise band kare

वजन घटाने का तरीका इसका उत्तर होगा वजन घटाना के कई सारे तरीके फायदेमंद हो सकते हैं वजन घटा

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