मोटापा काम करने के तरीके हिंदी में बताये?...


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NARGIS RAHMAN

Professor

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ऐसे और सवाल
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Anuj Rao

Teacher

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Ajay kumar

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका परिचय नहीं मोटापा कम करने के तरीके हिंदी में बताइए हाई हाई प्रोटीन डाइट तेजी से वजन घटाने के लिए ऐसा करें डाइट कम करें आसानी से वजन कम होगा और एक कप अदरक के पानी से दिन की शुरुआत आसानी कम होगा फैट तेजी से घटेगा ओके एक कप गर्म अदरक का पानी सुबह ही उड़ते हुए

aapka parichay nahi motapa kam karne ke tarike hindi me bataiye high high protein diet teji se wajan ghatane ke liye aisa kare diet kam kare aasani se wajan kam hoga aur ek cup adrak ke paani se din ki shuruat aasani kam hoga fat teji se ghatega ok ek cup garam adrak ka paani subah hi udte hue

आपका परिचय नहीं मोटापा कम करने के तरीके हिंदी में बताइए हाई हाई प्रोटीन डाइट तेजी से वजन घ

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AMAN KUMAR

TEACHER | UPSC ASPIRANT | UNACADEMY

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Dhiraj Kumar

Teacher & Advisor

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कमलेश कुमार पांचाल

शिक्षक और सलाहकार

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपने पूछा है कि मोटापा कम करने के तरीके हिंदी में बताएं तो वह कुछ तरीके है जिससे मोटापा कम होगा आपका आप अपने भोजन की मात्रा को किस्तों में लें जो आप भोजन करते उसे आप दिन में कई बार ले इसके अलावा आप अपने भोजन में फैट युक्त वसायुक्त चिकनाई के पदार्थ कमले आप सलाद का इस्तेमाल करें हरी सब्जियों का इस्तेमाल करें इसके अलावा अपने दैनिक दिनचर्या है आपकी उसमें आप अपनी टहलना या को दौड़ना एक तेज कदमों से चलना भी शामिल करें एक निश्चित दूरी तक और उसके नियम से आप इसका पालन करें इसके अलावा आप कुनकुना पानी पिए सवेरे निराहार तो नित्य कर्मों से पहले तो निश्चित तौर पर इन तरीकों से आपका मोटापा कम होगा धन्यवाद

aapne poocha hai ki motapa kam karne ke tarike hindi mein bataye toh vaah kuch tarike hai jisse motapa kam hoga aapka aap apne bhojan ki matra ko kiston mein le jo aap bhojan karte use aap din mein kai baar le iske alava aap apne bhojan mein fat yukt vasayukt chiknai ke padarth kamale aap salad ka istemal kare hari sabjiyon ka istemal kare iske alava apne dainik dincharya hai aapki usme aap apni tahalana ya ko daudana ek tez kadmon se chalna bhi shaamil kare ek nishchit doori tak aur uske niyam se aap iska palan kare iske alava aap kunkuna paani piye savere nirahar toh nitya karmon se pehle toh nishchit taur par in trikon se aapka motapa kam hoga dhanyavad

आपने पूछा है कि मोटापा कम करने के तरीके हिंदी में बताएं तो वह कुछ तरीके है जिससे मोटापा कम

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