बप काम करने के तरीके बताये?...


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Prabhat Kumar

Teacher at Oxford English High School 7 year experience

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका प्रश्न है ब्लड प्रेशर कम करने के तरीके को बताइए तो दिखे जब आपका ब्लड प्रेशर हाई हो जाता है तो उसको कम करने के लिए डॉक्टर दवाएं देते हैं हालांकि यह दवा है आपको अगर रेगुलर बेसिस पर लेने लगते हैं तो इसकी आदत पड़ जाती है इसके अलावा आप बिना दवाओं के भी ब्लड प्रेशर को कम कर सकते हैं इसके लिए आपको तनाव से दूर रहना पड़ेगा अल्कोहल तथा कैफीन से दूर रहना पड़ेगा एवं आपको रोज सुबह व्यायाम करना पड़ेगा इन चीजों को अपनाकर आप अपने ब्लड प्रेशर को आराम से कंट्रोल कर सकते हैं

namaskar aapka prashna hai blood pressure kam karne ke tarike ko bataiye toh dikhe jab aapka blood pressure high ho jata hai toh usko kam karne ke liye doctor davayain dete hain halaki yah dawa hai aapko agar regular basis par lene lagte hain toh iski aadat pad jaati hai iske alava aap bina dawaon ke bhi blood pressure ko kam kar sakte hain iske liye aapko tanaav se dur rehna padega alcohol tatha Caffeine se dur rehna padega evam aapko roj subah vyayam karna padega in chijon ko apnakar aap apne blood pressure ko aaram se control kar sakte hain

नमस्कार आपका प्रश्न है ब्लड प्रेशर कम करने के तरीके को बताइए तो दिखे जब आपका ब्लड प्रेशर ह

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