क्या आप लोग हमें यह बता सकते हैं कि जब हम कोई डिप्रेशन में रहते हैं तो हमें क्या करना चाहिए?...
Pankaj Uprety
Founder and Director Uprety Yoga Centre
2:52
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नमस्कार दोस्तों मैं योग गुरु पंकज उपरेती प्रति योगा सेंटर आपके सामने फिर हाजिर हुआ हूं और उत्तर देने के लिए तो आप का सवाल है क्या आप लोग हमें यह बता सकते हैं कि जब हम कोई डिप्रेशन में रहते हैं तो हमें क्या करना चाहिए तो यह बहुत बढ़िया सवाल है आपका तो उसका जवाब ऐसे हैं कि अगर आप कोई डिप्रेशन और एक जाति से जूझ रहे हैं अगर आपको मैं जल्दी तनाव है पैसे तो सबसे बेस्ट उपाय आपको योग है योग के माध्यम से आपका डिप्रेशन आपका इनसाइटी कोई भी स्ट्रेस कम होगा तो योग कीजिए योग में जाकर आप मेडिटेशन जो आप हमारी प्रणब है उद्गीथ प्राणायाम में एक ही बार ॐ का उच्चारण राम जी प्रणाम यह सब आपका बॉडी में पॉजिटिव इट दिलाएगा आप कौन से इंस्टिट्यूट रहेंगे और आपका बॉडी डिस्ट्रेस होगा अथवा समाज और आसन आप कर सकते सूर्य नमस्कार कीजिए जितना आपसे आपके बॉडी में सेटिंग होगा उतना आपके व्हाट्सएप पर चीज निकल जाएगा आने के लिए प्लीज चला जाएगा और आपका जो भी सोचे मानसिक तनाव है यह सब आप मेडिटेशन के थ्रू आपका ठीक हो जाएगा तो रोज सुबह और शाम टाइम निकालिए योग कीजिए अपने आप नेगेटिव जी को दूर कीजिए और सबसे उपाय बेस्ट उपाय यही है कि आपको योग करना चाहिए कोई भी योगी जूस से जुड़ जाइए नहीं तो कोई योगा इंस्ट्रक्टर और योग गुरु का मदद लीजिए और उनके गाइडेंस में आप हर रोज योग कीजिए योग करेंगे तो ठीक हो जाएगा मेरे ऐसे यहां पर सेंटर में बहुत सारे ऐसे अच्छी सी है जो प्लेन से जो डिप्रेशन से जूझ रहे थे बहुत भयंकर डिप्रेशन से जूझ रहे थे लेकिन मेरे साथ 3 महीने 4 महीने योग करने के बाद अभी उनको कोई ऐसा प्रॉब्लम नहीं है और अपना जिंदगी मस्त जी रही है तो आपको भी ऐसे लोग का एग्जांपल लेना चाहिए और आपको योग हरदम करना चाहिए ऐसे बीमारियों को दूर कीजिए तो अगर आप मेरे और उत्तर का जवाब सुनना चाहते हैं और मुझे फॉलो करना चाहते हैं तो वह कल पर आप आइए मुझे कॉल कीजिए कमेंट कीजिए और आप यूट्यूब पर भी मुझे आप कॉल कर सकती है ऊपर की योगा सेंटर लिखकर और फेसबुक पर भी पीएनकेजे यूपी आईटीआई आप अपने फेसबुक पेज पर मेरे ऊपर क्यों का सेंटर का पेज को फॉलो कर सकते तब तक के लिए और प्रश्नों के उत्तर के साथ में फिर हाजिर होता हूं तब तक ली इजाज़त दीजिए नमस्कार देखें
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