ध्यान करने का सही तरीका क्या है?...


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Ashish Lavania

Yoga Trainer

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Somit Yoga Varanasi

Yoga Trainer and Astrologer

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Yog Guru Gyan Ranjan Maharaj

Founder & Director - Kashyap Yogpith

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Gyanchand Soni

Yoga Instructor.

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Narendar Gupta

प्राकृतिक योगाथैरिपिस्ट एवं योगा शिक्षक,फीजीयोथैरीपिस्ट

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Shailesh Kumar Dubey

Yoga Teacher , Retired Government Employee

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

ध्यान करने का सही तरीका क्या है देखिए ध्यान हम क्यों करते हैं इसीलिए करते हैं कि हम इतनी ट्रेस भरी लाइफ अपने आपको अपने शरीर को अपने दिमाग को कुछ रिलैक्स महसूस कर सकें तो इसके लिए कोई ऐसा नहीं है कि कोई टाइम बना हुआ है क्या इस टाइम पर आपको जब भी ऐसा लगता है कि आप कुछ समय के लिए फ्री है तो आप एकांत में बैठकर या किसी गार्डन में पेड़ के नीचे बैठकर के जहां आपको रिलैक्स महसूस हो रहा है मतलब तरफ से थोड़ा अपने आप को हटा करके अपने अंदर को अपने आप को पहचाने अपने आप से बातें कीजिए जब आप बिल्कुल अपने आप से बातें करेंगे अपने मन की सुनेंगे तो यही सबसे अच्छा ध्यान लगाने का अपने आप को रिलैक्स करने का खुश करने का तरीका

dhyan karne ka sahi tarika kya hai dekhiye dhyan hum kyon karte hain isliye karte hain ki hum itni trays bhari life apne aapko apne sharir ko apne dimag ko kuch relax mehsus kar sake toh iske liye koi aisa nahi hai ki koi time bana hua hai kya is time par aapko jab bhi aisa lagta hai ki aap kuch samay ke liye free hai toh aap ekant mein baithkar ya kisi garden mein ped ke niche baithkar ke jaha aapko relax mehsus ho raha hai matlab taraf se thoda apne aap ko hata karke apne andar ko apne aap ko pehchane apne aap se batein kijiye jab aap bilkul apne aap se batein karenge apne man ki sunenge toh yahi sabse accha dhyan lagane ka apne aap ko relax karne ka khush karne ka tarika

ध्यान करने का सही तरीका क्या है देखिए ध्यान हम क्यों करते हैं इसीलिए करते हैं कि हम इतनी ट

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Ashwani Thakur

👤Teacher & Advisor🙏

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार गुड इवनिंग में आपने एक प्रश्न किया है आपके द्वारा किया गया ध्यान करने का सही तरीका क्या है ध्यान करते हैं अपने माइंड में कोई भी चीज ना रहेंगे सिर्फ ध्यान केंद्रित करते हैं तो आपका ध्यान जो है बढ़िया से होगा ठीक है

namaskar good evening mein aapne ek prashna kiya hai aapke dwara kiya gaya dhyan karne ka sahi tarika kya hai dhyan karte hain apne mind mein koi bhi cheez na rahenge sirf dhyan kendrit karte hain toh aapka dhyan jo hai badhiya se hoga theek hai

नमस्कार गुड इवनिंग में आपने एक प्रश्न किया है आपके द्वारा किया गया ध्यान करने का सही तरीका

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