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हेलो आज हम बात करते हैं और क्या होता है देखिए और स्टोरेज आइटम होता है जैसे कहते अनाज की प्रजाति होगी जो बीच से उगाई जाती है यह ओटमील बना सकता है यह हमारे लिए सबसे जरूरी होता है क्योंकि यह बहुत सारे पोषक तत्वों से भरपूर होता है ऐसे बहुत सारे एटीट्यूट लोड होते हैं जो अगर हम रोज नाश्ते में इसका सेवन करते हैं तो इससे हमें लो ब्लड प्रेशर में मदद करता है हमारा तो इसमें अधिक नामक प्रोटीन होता है जो हमारे गेहूं में ग्रीन माइल ऐड होता है जिसको कहते हैं और जैसे कि इसको इसके अंदर सबसे बड़ी बात है उसके अंदर भरपूर मात्रा में कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन फाइबर और यह लूट फ्री होता है सबसे बड़े जिंकोगुट इनकी एलर्जी होती है वह लोग खा सकते हैं और यह सेहत के लिए लाभदायक होता है क्योंकि इसमें सभी तरह के विटामिन बी मैग्नीज मैगनीज अंशु हड्डी के रोग से बचा कर रखता उसके बीमारियों से बचाता है अभी हम बात करते की ओर से हम क्या क्या बना सकते हैं सबसे पहले एयरपोर्ट अमीर बना सकते हैं उसका मीठा मीठा दलिया होता है तो उसका मीठा दलिया उसका मीठा पकवान बना सकते हैं कुकीज बना सकते हैं और के पराठे बना सकते हैं या पैक्स में कोई भी उसको इग्नोर करके वह चीजें बना सकते हैं इसमें आप वोट की खीर बना सकते हैं रायपुर अखरोट डालकर पूरा दिन आपको भरपूर एक्टिव भी रखेगी और यह सब चीजें और यह सबसे ज्यादा आपको हल्दी रखता है और और इनको जिस प्रकार से चावल होता है वह गेहूं की दलिया बनता है उसी प्रकार यह वोट भी बनता है उसको पीस के मिक्सी में उसका पराठा भी बना सकते हैं और इसमें इसमें सबसे ज्यादा कैल्शियम पोटेशियम फॉस्फोरस विटामिन पाए जाते हैं जो आपको अगर अगर मारा जाए आपकी बॉडी में फैट है अधिक वसा है तो उस को कंट्रोल करने की कोशिश करता है और ब्लड प्रेशर को तो मैंने आपको बताया कि ब्लड कंट्रोल करने की सबसे ज्यादा कोशिश करता है तो यही है कि उसके बहुत सारे फायदे होते हैं जो सभी आपके जितने भी सोच के लिए वह सबसे ज्यादा यूज किए जाते हैं तो और खाना नाश्ते में सबसे ज्यादा हेल्थी होता है बहुत फायदेमंद होता है पूरे दिन या आपको ज्यादा से ज्यादा एनर्जी मिलती है इसको खाने से और सबसे इसका भर फाइबर भरपूर रहता है तो पेट काफी देर तक आपका ऐसा लगता है भरा भरा है तो आप उसमें ऐसा कुछ भी ऐसा नहीं खा सकते उल्टा सीधा तो इस चीज के लिए फायदा करता है थैंक यू

hello aaj hum baat karte hain aur kya hota hai dekhiye aur storage item hota hai jaise kehte anaaj ki prajati hogi jo beech se ugayi jaati hai yah otamil bana sakta hai yah hamare liye sabse zaroori hota hai kyonki yah bahut saare poshak tatvon se bharpur hota hai aise bahut saare etityut load hote hain jo agar hum roj naste me iska seven karte hain toh isse hamein lo blood pressure me madad karta hai hamara toh isme adhik namak protein hota hai jo hamare gehun me green mile aid hota hai jisko kehte hain aur jaise ki isko iske andar sabse badi baat hai uske andar bharpur matra me carbohydrate protein fiber aur yah loot free hota hai sabse bade jinkogut inki allergy hoti hai vaah log kha sakte hain aur yah sehat ke liye labhdayak hota hai kyonki isme sabhi tarah ke vitamin be manganese manganese anshu haddi ke rog se bacha kar rakhta uske bimariyon se bachata hai abhi hum baat karte ki aur se hum kya kya bana sakte hain sabse pehle airport amir bana sakte hain uska meetha meetha daliya hota hai toh uska meetha daliya uska meetha pakvaan bana sakte hain cookies bana sakte hain aur ke parathe bana sakte hain ya packs me koi bhi usko ignore karke vaah cheezen bana sakte hain isme aap vote ki kheer bana sakte hain raipur akhrot dalkar pura din aapko bharpur active bhi rakhegi aur yah sab cheezen aur yah sabse zyada aapko haldi rakhta hai aur aur inko jis prakar se chawal hota hai vaah gehun ki daliya banta hai usi prakar yah vote bhi banta hai usko peace ke mixie me uska paratha bhi bana sakte hain aur isme isme sabse zyada calcium Potassium Phosphorus vitamin paye jaate hain jo aapko agar agar mara jaaye aapki body me fat hai adhik vasa hai toh us ko control karne ki koshish karta hai aur blood pressure ko toh maine aapko bataya ki blood control karne ki sabse zyada koshish karta hai toh yahi hai ki uske bahut saare fayde hote hain jo sabhi aapke jitne bhi soch ke liye vaah sabse zyada use kiye jaate hain toh aur khana naste me sabse zyada healthy hota hai bahut faydemand hota hai poore din ya aapko zyada se zyada energy milti hai isko khane se aur sabse iska bhar fiber bharpur rehta hai toh pet kaafi der tak aapka aisa lagta hai bhara bhara hai toh aap usme aisa kuch bhi aisa nahi kha sakte ulta seedha toh is cheez ke liye fayda karta hai thank you

हेलो आज हम बात करते हैं और क्या होता है देखिए और स्टोरेज आइटम होता है जैसे कहते अनाज की प्

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