फिटनेस क्या है?...


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Vikash Kumar

Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सबसे पहले तो मैं आपको यह बता दो कि आपका सवाल बहुत ही अच्छा है कि फिटनेस क्या है कितने इसका जवाब आपको ऐसे समझ में आया कि फिटनेस चली है क्या अलग-अलग कंप्लेंट को मिलाकर तब आप कह सकते हैं कि आप स्वस्थ हैं फिट है एक व्यक्ति अपने आपको तभी फिट कह सकता है जब उसका शरीर फ्लैक्सिबल हो यानी कि लचीला हो उसके मांस पेशिया जो है मसल्स स्ट्रांग हो मजबूत हो उसका जो बॉडी कंपोजिशन है बॉडी पार्ट का परसेंटेज वॉटर परसेंटेज आर दर्ज फाइबर से उसके परसेंटेज पूरी तरह से ठीक ठाक हूं उसका जो हमारे बोलते हैं सवाल का जवाब यह हुआ कि अगर आपका मसल मसल एंडोरेंस कांटे के लॉरेंस और बॉडी पार्ट परसेंटेज और सबसे इंपॉर्टेंट की बॉडी कितना क्षति सही है तो समझिए कि आप फिट

sabse pehle toh main aapko yah bata do ki aapka sawaal bahut hi accha hai ki fitness kya hai kitne iska jawab aapko aise samajh me aaya ki fitness chali hai kya alag alag complaint ko milakar tab aap keh sakte hain ki aap swasth hain fit hai ek vyakti apne aapko tabhi fit keh sakta hai jab uska sharir flaiksibal ho yani ki lachila ho uske maas peshiya jo hai muscles strong ho majboot ho uska jo body composition hai body part ka percentage water percentage R darj fiber se uske percentage puri tarah se theek thak hoon uska jo hamare bolte hain sawaal ka jawab yah hua ki agar aapka masal masal endorens kante ke laurence aur body part percentage aur sabse important ki body kitna kshati sahi hai toh samjhiye ki aap fit

सबसे पहले तो मैं आपको यह बता दो कि आपका सवाल बहुत ही अच्छा है कि फिटनेस क्या है कितने इसका

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