हाउ टू इनक्रीस स्पर्म काउंट बी फ़ूड हिंदी में बताये?...


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स्पर्म काउंट बढ़ाने के कई तरीके हो सकते हैं जैसे आप d-aspartic एसिड सप्लीमेंट्स लें या फिर एक्सरसाइज रेगुलरली करें विटामिन सी प्रचुर मात्रा में लें और मिस्ट्रेस जितना कम हो सके उतना कम स्प्रेस लें और विटामिन डी भी लें और तरह-तरह की और सप्लीमेंट्स होते हैं आप डॉक्टर की सलाह लेकर वह भी ले सकते हैं जिनका अधिक मात्रा में लें मतलब ऐनक मात्रा में कह सकते हैं अश्वगंधा को भी कंसीडर करें तो ज्यादा बैटर है मक्का रोड खाएं और एक्सरसाइज करें अगर आप अल्कोहल पी रहे हैं तो उसे लिमिट में करें एक हेल्थी लाइफस्टाइल जीने मतलब खाने का प्रॉपर रूटीन होना चाहिए उठने का प्रॉपर रैटलिन होना चाहिए अपने वेट कुल्लू करें और एक सही मात्रा में असली प्ले ऑल अब सोने का टाइम निश्चित करें और इतना जरूर सुने जितना बॉडी का आवश्यकता है धन्यवाद

sperm count badhane ke kai tarike ho sakte hain jaise aap d aspartic acid suppliments le ya phir exercise regularly kare vitamin si prachur matra mein le aur mistress jitna kam ho sake utana kam spres le aur vitamin d bhi le aur tarah tarah ki aur suppliments hote hain aap doctor ki salah lekar vaah bhi le sakte hain jinka adhik matra mein le matlab ainak matra mein keh sakte hain ashawagandha ko bhi Consider kare toh zyada better hai makka road khayen aur exercise kare agar aap alcohol p rahe hain toh use limit mein kare ek healthy lifestyle jeene matlab khane ka proper routine hona chahiye uthane ka proper raitlin hona chahiye apne wait kullu kare aur ek sahi matra mein asli play all ab sone ka time nishchit kare aur itna zaroor sune jitna body ka avashyakta hai dhanyavad

स्पर्म काउंट बढ़ाने के कई तरीके हो सकते हैं जैसे आप d-aspartic एसिड सप्लीमेंट्स लें या फिर

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