हाउ टू लूज़ वेट एट होम हिंदी में बताये?...


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NARGIS RAHMAN

Professor

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Raghuveer Singh

👤Teacher & Advisor🙏

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका प्रश्न है हाउ टो लूज वेट अट होम इन नियम बताइए तो देखिए यदि आपको वाकई में वेट लूज करना है घर पर तो आपको एक तो रनिंग करनी है गली में अनूपगढ़ में कहीं कर लो फास्ट रनिंग करनी है जितनी हो सके फास्ट फुल फास्ट और जितनी भूख है उसका आधा खाना है बस दोस्ती पे वेट अपने आप कम हो जाएगा

namaskar aapka prashna hai how toe loose wait attack home in niyam bataiye toh dekhiye yadi aapko vaakai mein wait loose karna hai ghar par toh aapko ek toh running karni hai gali mein anupgarh mein kahin kar lo fast running karni hai jitni ho sake fast full fast aur jitni bhukh hai uska aadha khana hai bus dosti pe wait apne aap kam ho jaega

नमस्कार आपका प्रश्न है हाउ टो लूज वेट अट होम इन नियम बताइए तो देखिए यदि आपको वाकई में वेट

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप लेटेस्ट क्या-क्या हाउ टू लूज वेट अट होम हिंदी में बताएं तो दोस्तों आप अपने घर में अपने वजन को हटाना चाहते थे इसके लिए आप घर पर ही व्यायाम कर सकते हैं आप घर के ही एक खाना हरी साग सब्जी था उसके बाद आप घर पर ही व्यायाम करें घर काम करने के लिए आप यूट्यूब से मदद ले सकते हैं या योगा करें या सुबह में धन्यवाद

aap latest kya kya how to loose wait attack home hindi me bataye toh doston aap apne ghar me apne wajan ko hatana chahte the iske liye aap ghar par hi vyayam kar sakte hain aap ghar ke hi ek khana hari saag sabzi tha uske baad aap ghar par hi vyayam kare ghar kaam karne ke liye aap youtube se madad le sakte hain ya yoga kare ya subah me dhanyavad

आप लेटेस्ट क्या-क्या हाउ टू लूज वेट अट होम हिंदी में बताएं तो दोस्तों आप अपने घर में अपने

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

तो हाउ टो लूज वेट अट होम हिंदी में बताएं तो आप अगर घर पर बैठे हो जाते हैं तो आप घर में कैद मान लिया यहां तो ट्रेन में जोगी step2 सकते हैं तो अब उस पर घर में रखे आप उस पर दौड़ते हैं सुबह शाम तो ली है तो उसका वजन जो है वह न्यूज़ न्यूज़ कम कम हो जाता है और उससे ज्यादा पंसद करते हैं कि आप सुबह-सुबह तरह लीजिए यहां स्वच्छता मॉर्निंग कर लीजिएगा डाल दीजिएगा तो उसको आपको बता कर उसे वजन भी कम हो जाएगा

toh how toe loose wait attack home hindi me bataye toh aap agar ghar par baithe ho jaate hain toh aap ghar me kaid maan liya yahan toh train me jogi step2 sakte hain toh ab us par ghar me rakhe aap us par daudte hain subah shaam toh li hai toh uska wajan jo hai vaah news news kam kam ho jata hai aur usse zyada pasad karte hain ki aap subah subah tarah lijiye yahan swachhta morning kar lijiega daal dijiyega toh usko aapko bata kar use wajan bhi kam ho jaega

तो हाउ टो लूज वेट अट होम हिंदी में बताएं तो आप अगर घर पर बैठे हो जाते हैं तो आप घर में कैद

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाउ टो लूज वेट अट होम इन इनग्रेट को कम कैसे करें और कार्बोहाइड्रेट से दूर है आलू का प्रयोग कम करें और चावल का प्रयोग कम करें एक्सरसाइज करते रहे सुबह सुबह खाली पेट नींबू का रस सेहत पर असर पड़ेगा और अब कभी डीजे न्यूज़ होगा

how toe loose wait attack home in inagret ko kam kaise kare aur carbohydrate se dur hai aalu ka prayog kam kare aur chawal ka prayog kam kare exercise karte rahe subah subah khaali pet nimbu ka ras sehat par asar padega aur ab kabhi DJ news hoga

हाउ टो लूज वेट अट होम इन इनग्रेट को कम कैसे करें और कार्बोहाइड्रेट से दूर है आलू का प्रयोग

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हाउ टू लूज वेट अट होम इसका उत्तर होगा घर पर अपना वेट कम करने के लिए तथा मोटापा कंट्रोल करने के लिए आप व्यायाम तथा सही खानपान का उपयोग कर सकते हैं वजन बढ़ने का सबसे मुख्य कारण हमारी गलत जीवनशैली होती है अपने जीवन शैली में सुधार करें मद्यपान तथा धूम्रपान से दूर रहें जंक फूड और फास्ट फूड ना खाएं इसके अलावा नियमित व्यायाम हरी पत्तेदार सब्जी और नियमित खान-पान करें

how to loose wait attack home iska uttar hoga ghar par apna wait kam karne ke liye tatha motapa control karne ke liye aap vyayam tatha sahi khanpan ka upyog kar sakte hain wajan badhne ka sabse mukhya karan hamari galat jeevan shaili hoti hai apne jeevan shaili me sudhaar kare madyapan tatha dhumrapaan se dur rahein junk food aur fast food na khayen iske alava niyamit vyayam hari pattedar sabzi aur niyamit khan pan kare

हाउ टू लूज वेट अट होम इसका उत्तर होगा घर पर अपना वेट कम करने के लिए तथा मोटापा कंट्रोल करन

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