टेंशन के लक्षण क्या हैं और उसका इलाज कैसे करें?...


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आपका प्रश्न टेंशन के लक्षण क्या है और उसका इलाज कैसे करें कि अनुष्का की जानकारी के लिए अगर आप टेंशन में होते हैं तो आपको जो है सही से नहीं आती नहीं आती और आपको जो है हर समय उदासी चेहरे पर छाई होती है जानू और एक अजीब तरीके के जो है बेचैनी होती है दोस्तों तो निश्चित रूप से आपको ऐसा फील हो जाता है कि आज सामने वाले को साफ हो जाता है कि आप टेंशन में है या दोस्तों यह टेंशन के प्रमुख लक्षण और आपको जो है इसका इलाज करना इसके इलाज के लिए आपको सबसे पहले तो आपको भी चीज की टेंशन है उसको जो है वर्क आउट करने के बारे में सोचना चाहिए और निश्चित रूप से जो है आपको अगर खुद से आप यह नहीं हल कर पाते हैं तो किसी अच्छे मित्र से या फिर अपने परिवार के लोगों से इसमें में सेटिंग बातें करने से चर्चा करनी चाहिए जिससे इसका कोई ना कोई तो है इसका समाधान हो सके तो इसका समाधान के लिए आपको अपने परिवारजनों से और आपको अपने किसी अच्छे मित्र से सलाह देनी चाहिए अगर आपको इस चीज को नहीं कर पा रहे हैं या फिर करने में असमर्थ होगा दोस्तों जैसे ही आपका जो है यह प्रॉब्लम होता है आपकी टेंशन निश्चित रूप से दूर हो जाती है और आप फिर से रिलैक्स फील करेंगे जी हां दोस्तों तो सबसे पहले बात तो यह है कि टेंशन को दूर करने के इलाज कुछ नहीं यही है कि सबसे पहले आप टेंशन को दूर करेंगे हम दोस्तों और अपने आप को डिलीट कर देते हैं यह सबसे बड़ा इलाज है इसका ध्यान होता हूं

aapka prashna tension ke lakshan kya hai aur uska ilaj kaise kare ki anushka ki jaankari ke liye agar aap tension mein hote hain toh aapko jo hai sahi se nahi aati nahi aati aur aapko jo hai har samay udasi chehre par chhai hoti hai janu aur ek ajib tarike ke jo hai bechaini hoti hai doston toh nishchit roop se aapko aisa feel ho jata hai ki aaj saamne waale ko saaf ho jata hai ki aap tension mein hai ya doston yah tension ke pramukh lakshan aur aapko jo hai iska ilaj karna iske ilaj ke liye aapko sabse pehle toh aapko bhi cheez ki tension hai usko jo hai work out karne ke bare mein sochna chahiye aur nishchit roop se jo hai aapko agar khud se aap yah nahi hal kar paate hain toh kisi acche mitra se ya phir apne parivar ke logo se isme mein setting batein karne se charcha karni chahiye jisse iska koi na koi toh hai iska samadhan ho sake toh iska samadhan ke liye aapko apne parivarajanon se aur aapko apne kisi acche mitra se salah deni chahiye agar aapko is cheez ko nahi kar paa rahe hain ya phir karne mein asamarth hoga doston jaise hi aapka jo hai yah problem hota hai aapki tension nishchit roop se dur ho jaati hai aur aap phir se relax feel karenge ji haan doston toh sabse pehle baat toh yah hai ki tension ko dur karne ke ilaj kuch nahi yahi hai ki sabse pehle aap tension ko dur karenge hum doston aur apne aap ko delete kar dete hain yah sabse bada ilaj hai iska dhyan hota hoon

आपका प्रश्न टेंशन के लक्षण क्या है और उसका इलाज कैसे करें कि अनुष्का की जानकारी के लिए अगर

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