छिलके सहित बादाम खाने के फायदे क्या हैं बताये?...


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आपने पूछा है छिलके सहित बदाम खाने के फायदे क्या है दोस्तों आपके जो प्रश्न है उसके उठता है कि आप रात भर भीगे हुए बादाम में मोनोसैचुरेटेड फैट होता है जो शरीर की चर्बी को कम कर सकता है आपको छिलके के साथ जो बादाम होता है उसको खाने से लिवर कैंसर की खतरा कम हो सकती है इसमें विटामिन ई काफी मात्रा में होती है आपको छिलके वाले मैदान में मौजूद विटामिन ही आंख फोड़ दिल के लिए काफी फायदेमंद हो सकते हैं

aapne poocha hai chilake sahit badaam khane ke fayde kya hai doston aapke jo prashna hai uske uthata hai ki aap raat bhar bhige hue badam me monosaichureted fat hota hai jo sharir ki charbi ko kam kar sakta hai aapko chilake ke saath jo badam hota hai usko khane se liver cancer ki khatra kam ho sakti hai isme vitamin E kaafi matra me hoti hai aapko chilake waale maidan me maujud vitamin hi aankh fod dil ke liye kaafi faydemand ho sakte hain

आपने पूछा है छिलके सहित बदाम खाने के फायदे क्या है दोस्तों आपके जो प्रश्न है उसके उठता है

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