मॉर्निंग वॉक के फायदे क्या हैं बताये?...


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मॉर्निंग वॉक करने के अनेक फायदे हैं जैसे मॉर्निंग वॉक करने से सुबह-सुबह व्यक्ति को शुद्ध हवा की प्राप्ति होती है तथा आत्मिक शांति का अनुभव होता है यदि व्यक्ति सुबह सुबह मॉर्निंग वॉक करता है तो उसके शरीर की कसरत भी होती है तथा व्यक्ति दीर्घायु तक जी सकता है व्यायाम तथा मॉर्निंग वॉक करने के अनेकों अनेक फायदे हैं जो हम लोग जानते भी नहीं हैं तथा ना ही इन चीजों को हम समझते हैं मॉर्निंग वॉक किया व्यायाम हमें नियत रूप से करना चाहिए जिसके द्वारा हमारे शरीर की मसल्स प्रिपेयर होती है तथा हमारे शरीर का संतुलन सदैव बना रहता सुबह सुबह मॉर्निंग वॉक करने से व्यक्ति का मानसिक संतुलन भी अच्छा बना हुआ रहता है तथा व्यक्ति मॉर्निंग वॉक करने के बहाने से सुबह जल्दी उठ भी पाता है सुबह जल्दी उठना स्नान करना तथा मॉर्निंग वॉक करना यह दिनचर्या व्यक्ति को मजबूत तथा शांत बनाती है जिसके द्वारा व्यक्ति अपने कामों को तथा दिन भर के सारी दिनचर्या को अच्छे तरीके से कर सकता है दिन भर की सारी दिनचर्या को करने के पश्चात व्यक्ति को नींद भी अच्छी आती है तथा मॉर्निंग वॉक करने से व्यक्ति का संतुलन मानसिक तथा शारीरिक रूप से अच्छा बना हुआ रहता है

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मॉर्निंग वॉक करने के अनेक फायदे हैं जैसे मॉर्निंग वॉक करने से सुबह-सुबह व्यक्ति को शुद्ध ह

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