रस्सी कूदने के फायदे और नुकसान बताये?...


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Suresh Singh

Teacher and Engineer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

सिकुड़ने के फायदे क्या नुकसान क्या फायदे हैं हमारे शरीर में दाद हो सही-सही पूर्ण तरीके से स्टार रखता है और हमारे जो मसल सुनती हैं उन्हें मजबूत करता है और हमारे शरीर में जब दर्द या पेन होता है उसको भी सही करता है उसे खोजने से

sikudne ke fayde kya nuksan kya fayde hain hamare sharir me dad ho sahi sahi purn tarike se star rakhta hai aur hamare jo masal sunti hain unhe majboot karta hai aur hamare sharir me jab dard ya pen hota hai usko bhi sahi karta hai use khojne se

सिकुड़ने के फायदे क्या नुकसान क्या फायदे हैं हमारे शरीर में दाद हो सही-सही पूर्ण तरीके से

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रस्सी कूदने के फायदे और नुकसान बताएं रस्सी कूदने से जो गाड़ी बॉडी उसकी एक एक्सरसाइज होती है इससे जो ब्लड सरकुलेशन है वह बेहतर होता है कथा हम फिट रहते हैं नॉर्मल ही जो थकान होती है मनीषा में अगर हम इसे रेगुलर दिल्ली सुबह एक रूटीन वाइस करते हैं तो इससे थकान हमें महसूस नहीं होता है

rassi koodne ke fayde aur nuksan bataye rassi koodne se jo gaadi body uski ek exercise hoti hai isse jo blood sarakuleshan hai vaah behtar hota hai katha hum fit rehte hain normal hi jo thakan hoti hai manisha me agar hum ise regular delhi subah ek routine voice karte hain toh isse thakan hamein mehsus nahi hota hai

रस्सी कूदने के फायदे और नुकसान बताएं रस्सी कूदने से जो गाड़ी बॉडी उसकी एक एक्सरसाइज होती ह

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AMIT KUMAR

Teacher

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

रस्सी कूदने के बहुत सारे फायदे हैं सबसे पहला फायदा क्या होता है कि आपका यह वजन घटाने में काफी अदा मददगार साबित होता है आपके शरीर के स्टैमिना को बढ़ाता है बूस्ट करता है आपके स्टेमिना को उसके बाद आपका जो पैर है उसका मूवमेंट काफी ज्यादा फास्ट होता है झगड़ा को भी करो जो भी कहे कोई भी खेल खेलते हैं वोट ना आपकी रुचि है तो आपके पैर का मूवमेंट का क्या जरूरी होता है रस्सी कूदने से पैर का मूवमेंट काफी जरा पास हो जाता और आपका दुकान सेंट्रल लेवल है वह भी इससे काफी आगे बढ़ता है थैंक यू

rassi koodne ke bahut saare fayde hain sabse pehla fayda kya hota hai ki aapka yah wajan ghatane me kaafi ada madadgaar saabit hota hai aapke sharir ke stamina ko badhata hai boost karta hai aapke stamina ko uske baad aapka jo pair hai uska movement kaafi zyada fast hota hai jhagda ko bhi karo jo bhi kahe koi bhi khel khelte hain vote na aapki ruchi hai toh aapke pair ka movement ka kya zaroori hota hai rassi koodne se pair ka movement kaafi zara paas ho jata aur aapka dukaan central level hai vaah bhi isse kaafi aage badhta hai thank you

रस्सी कूदने के बहुत सारे फायदे हैं सबसे पहला फायदा क्या होता है कि आपका यह वजन घटाने में क

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रस्सी कूदने के बहुत फायदे हैं इससे शरीर के सारे अंगों का व्यायाम हो जाता है रक्त संचरण की गति तेज हो जाती है और इसे स्वास्थ की प्रक्रिया भी काफी अच्छी हो जाती है हर तरह का बयान की आपूर्ति कर देता है जहां तक नुकसान की फायदे रहे इससे कोई नुकसान नहीं होता है हां फिर दे के मरीज मरीज इस तरह के व्यायाम से बचें

rassi koodne ke bahut fayde hain isse sharir ke saare angon ka vyayam ho jata hai rakt sancharan ki gati tez ho jaati hai aur ise swaasth ki prakriya bhi kaafi achi ho jaati hai har tarah ka bayan ki aapurti kar deta hai jaha tak nuksan ki fayde rahe isse koi nuksan nahi hota hai haan phir de ke marij marij is tarah ke vyayam se bache

रस्सी कूदने के बहुत फायदे हैं इससे शरीर के सारे अंगों का व्यायाम हो जाता है रक्त संचरण की

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार हर दिन 10 मिनट रस्सी कूदने से आपका शरीर में ब्लड सरवर सही रहता है जिससे दिल संबंधित बीमारियां से अपनी दूरी बनाए रखती हैं इसके अलावा अगर आप मोटापा से परेशान हैं तो रस्सी कूद आपको वजन घटाने में मददगार हो सकता है धन्यवाद

namaskar har din 10 minute rassi koodne se aapka sharir me blood server sahi rehta hai jisse dil sambandhit bimariyan se apni doori banaye rakhti hain iske alava agar aap motapa se pareshan hain toh rassi kud aapko wajan ghatane me madadgaar ho sakta hai dhanyavad

नमस्कार हर दिन 10 मिनट रस्सी कूदने से आपका शरीर में ब्लड सरवर सही रहता है जिससे दिल संबंधि

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

उसने रस्सी कूदने के फायदे और नुकसान बताएं उत्तर रस्सी कूदने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिसे फैट बहुत जल्दी मिलता है एक अनुमान के अनुसार दौड़ने में और प्लस सी कूदने में रस्सी कूदने में ज्यादा फैट बर्न होता है इससे शरीर के सभी अंगो का एक्सरसाइज हो जाता है इसे नुकसान नहीं है कि इससे में परेशानी हो सकती

usne rassi koodne ke fayde aur nuksan bataye uttar rassi koodne se metabolism tez hota hai jise fat bahut jaldi milta hai ek anumaan ke anusaar daudne mein aur plus si koodne mein rassi koodne mein zyada fat burn hota hai isse sharir ke sabhi angon ka exercise ho jata hai ise nuksan nahi hai ki isse mein pareshani ho sakti

उसने रस्सी कूदने के फायदे और नुकसान बताएं उत्तर रस्सी कूदने से मेटाबॉलिज्म तेज होता है जिस

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रश्न है कि रस्सी कूदने के फायदे और नुकसान बताएं तो इसका उत्तर होगा रस्सी कूदना एक बेहतरीन व्यायाम है इससे शरीर के सभी हिस्सों का अच्छा व्यायाम हो जाता है इससे खास करके हमारे हाथों और पैरों का व्यायाम होता है इससे हमारा शरीर चुस्त और तंदुरुस्त रहता है इसके कुछ नुकसान भी हैं अगर यह जरूरत से ज्यादा किया जाए या अनियमित तरीके से किया जाए

prashna hai ki rassi koodne ke fayde aur nuksan bataye toh iska uttar hoga rassi kudana ek behtareen vyayam hai isse sharir ke sabhi hisson ka accha vyayam ho jata hai isse khas karke hamare hathon aur pairon ka vyayam hota hai isse hamara sharir chust aur tandurust rehta hai iske kuch nuksan bhi hain agar yah zarurat se zyada kiya jaaye ya aniyamit tarike se kiya jaaye

प्रश्न है कि रस्सी कूदने के फायदे और नुकसान बताएं तो इसका उत्तर होगा रस्सी कूदना एक बेहतरी

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

इतने से आपको पेट की चर्बी कम होता है रस्सी कूदने से बहुत सारे टखने की दर्दों में लाभदायक है हर रोज आप रस्सी कुत्ते हैं तो आपके साथ क्षमता के लिए बेहतरीन होता है दोस्तों आपके शरीर का संतुलन बनाए रखता है हड्डी के घनत्व को सुधार करता है दोस्तों रति सही से कूदे आप अगर प्रेग्नेंट हो तो रस्सी मध्य प्रदेश या फिर वजन आपके शरीर का ज्यादा है तो रसिया ठीक से कूदे

itne se aapko pet ki charbi kam hota hai rassi koodne se bahut saare takhane ki dardon me labhdayak hai har roj aap rassi kutte hain toh aapke saath kshamta ke liye behtareen hota hai doston aapke sharir ka santulan banaye rakhta hai haddi ke ghanatva ko sudhaar karta hai doston rati sahi se kude aap agar pregnant ho toh rassi madhya pradesh ya phir wajan aapke sharir ka zyada hai toh rasiya theek se kude

इतने से आपको पेट की चर्बी कम होता है रस्सी कूदने से बहुत सारे टखने की दर्दों में लाभदायक ह

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