शीर्षासन के फायदे क्या हैं बताये?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

शीर्षासन करने के फायदे दिमाग को शांत करता है और तनाव से मुक्ति पाने में सहायता करता है हाथो टांगों और रीढ़ की हड्डी को मजबूत करता है फिर शासन पेपरों की कार्यकुशलता बढ़ाता है सिरसा से उसे पाचन अंगों पर सकारात्मक असर होता है तब कब से में राहत मिलती है अस्थमा बांझपन अनिद्रा और साइनस के लिए लाभदायक होता है

Shirshasan karne ke fayde dimag ko shaant karta hai aur tanaav se mukti paane mein sahayta karta hai hatho tangon aur reedh ki haddi ko majboot karta hai phir shasan peparon ki karyakushlata badhata hai sirsa se use pachan angon par sakaratmak asar hota hai tab kab se mein rahat milti hai asthama banjhapan anidra aur sinus ke liye labhdayak hota hai

शीर्षासन करने के फायदे दिमाग को शांत करता है और तनाव से मुक्ति पाने में सहायता करता है हाथ

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

प्रश्न पूछा गया कि शीर्षासन के फायदे क्या है पता है तुम्हें को बताना चाहता हूं कि शीर्षासन जो है इसके अंतर्गत जो आप जो है वह सर के बल पर शरीर को उल्टा करते हैं जिससे कि जो है आशीष आसन जो है उसको दिमाग को शांत करता है और तनाव और हल्के अवसाद से राहत देने में मदद करता है कि शासन पिट्यूटरी और पीनियल ग्रंथि ओं को उत्तेजित करता है हाथ और टांगों और रीड की हड्डी को मजबूत करता है वैसे शासन क्षेत्रों को भी कार्यकुशलता बढ़ाता है शासन से पाचन अंगो का सकारात्मक असर होता है जिससे की कब्ज में राहत मिलती है

prashna poocha gaya ki Shirshasan ke fayde kya hai pata hai tumhe ko batana chahta hoon ki Shirshasan jo hai iske antargat jo aap jo hai vaah sir ke bal par sharir ko ulta karte hain jisse ki jo hai aashish aasan jo hai usko dimag ko shaant karta hai aur tanaav aur halke avsad se rahat dene me madad karta hai ki shasan pituitary aur pineal granthi on ko uttejit karta hai hath aur tangon aur read ki haddi ko majboot karta hai waise shasan kshetro ko bhi karyakushlata badhata hai shasan se pachan angon ka sakaratmak asar hota hai jisse ki kabz me rahat milti hai

प्रश्न पूछा गया कि शीर्षासन के फायदे क्या है पता है तुम्हें को बताना चाहता हूं कि शीर्षासन

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Sunil

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