रनिंग के फायदे क्या हैं बताये?...


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रनिंग 40m जोगिनी गजलें रोजाना सुबह 15 से 30 मिनट जोगिंग करने से आप फिट रहती हैं आपके शरीर में फैट मशीन पहनती है डिप्रेशन दूर होता है जो उनसे सिर्फ आपकी सेहत नहीं बल्कि जो भी आपकी पर्सनैलिटी कोई बेहतर बनाने का काम करती है जो भी आपने कॉन्फिडेंस लाती है रोजाना ज्वाइन करना डायबिटिक पेशेंट के लिए काफी फायदेमंद होता है अगर बात करें रोजाना सुबह जोगिंग करने वाले लोगों की तो उनकी धमनियों में रक्त संचरण आने पर ब्लड सरकुलेशन सही बना रहता है जिससे हार्ड अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम होता है आमतौर पर युवा जोगिंग वजन कम कर लिया परफेक्ट बॉडी पान करने से शरीर में तेजी से पसीना निकलता है जिससे पेट कम करने में मदद मिलती और पेट की मांसपेशियां मजबूत होती है अब सीटों की है

running 40m jogini gajlen rojana subah 15 se 30 minute jogging karne se aap fit rehti hain aapke sharir mein fat machine pahanti hai depression dur hota hai jo unse sirf aapki sehat nahi balki jo bhi aapki personality koi behtar banane ka kaam karti hai jo bhi aapne confidence lati hai rojana join karna Diabetic patient ke liye kaafi faydemand hota hai agar baat kare rojana subah jogging karne waale logo ki toh unki ghamaniyon mein rakt sancharan aane par blood sarakuleshan sahi bana rehta hai jisse hard attack aur stroke ka khatra kam hota hai aamtaur par yuva jogging wajan kam kar liya perfect body pan karne se sharir mein teji se paseena nikalta hai jisse pet kam karne mein madad milti aur pet ki manspeshiya majboot hoti hai ab seaton ki hai

रनिंग 40m जोगिनी गजलें रोजाना सुबह 15 से 30 मिनट जोगिंग करने से आप फिट रहती हैं आपके शरीर

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