खाना खाने के बाद तुरंत लेट जाना चाहिए?...


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Ajay Sinh Pawar

Founder & M.D. Of Radiant Group Of Industries

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खाना खाने के बाद तुरंत लेट जाना चाहिए यह नहीं खाना खाने के बाद तो नहीं लेना चाहिए ताकि हमारा भोजन ग्रहण किया है वह नली से होकर तथा तक पहुंचा और की पाचन क्रिया शुरू हो जाए इसलिए थोड़ी देर बैठना चाहिए थोड़ी चहलकदमी भी कर लेना चाहिए ताकि हमारा वजन 50 हो जाए और दोपहर को अगर भोजन करते हैं तो इसी तरह से बैठकर या वज्रासन में बैठें तो भी पूजन अच्छे से तेजी से डाइजेस्ट होता है और लेट ना आधे घंटे बाद या 15 मिनट बाद बैठने के बाद रांची से कहते पर्वत अगर सोते तो भोजन पचने में आराम से बचाता है लकी भोजन पचने में चार से 5 घंटे का वक्त लगता है लेकिन आमसक तक वजन पहुंचकर और वह अत्यंत ही आने शुरू हो जाए तब बहुत धन्यवाद बहुत शुभकामनाएं

khana khane ke baad turant late jana chahiye yah nahi khana khane ke baad toh nahi lena chahiye taki hamara bhojan grahan kiya hai vaah nali se hokar tatha tak pohcha aur ki pachan kriya shuru ho jaaye isliye thodi der baithana chahiye thodi chahalakadami bhi kar lena chahiye taki hamara wajan 50 ho jaaye aur dopahar ko agar bhojan karte hain toh isi tarah se baithkar ya vajrasan mein baithen toh bhi pujan acche se teji se Digest hota hai aur late na aadhe ghante baad ya 15 minute baad baithne ke baad ranchi se kehte parvat agar sote toh bhojan pachane mein aaram se bachata hai lucky bhojan pachane mein char se 5 ghante ka waqt lagta hai lekin amasak tak wajan pahuchkar aur vaah atyant hi aane shuru ho jaaye tab bahut dhanyavad bahut subhkamnaayain

खाना खाने के बाद तुरंत लेट जाना चाहिए यह नहीं खाना खाने के बाद तो नहीं लेना चाहिए ताकि हमा

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खाना खाने के तुरंत बाद नहीं लिखना चाहिए आप थोड़ा सा और वह कर सकते हैं थोड़ा चल फिर सकते हैं हल्की शेयर कर सकते हैं ज्यादा एक्सरसाइज भी खाना खाने के बाद नहीं करनी चाहिए आप चाहते हैं तो थोड़ा घर के छत पर या बाहर कोई गार्डन हो तो वहां पर थोड़ी आपसे आप आधे घंटे कर सकते हैं अगर आपको सही लगे कम से कम आप आधा घंटा कीजिए उसके बाद अगर आप चाहे तो आप सोने के लिए जा सकते हैं

khana khane ke turant baad nahi likhna chahiye aap thoda sa aur vaah kar sakte hain thoda chal phir sakte hain halki share kar sakte hain zyada exercise bhi khana khane ke baad nahi karni chahiye aap chahte hain toh thoda ghar ke chhat par ya bahar koi garden ho toh wahan par thodi aapse aap aadhe ghante kar sakte hain agar aapko sahi lage kam se kam aap aadha ghanta kijiye uske baad agar aap chahen toh aap sone ke liye ja sakte hain

खाना खाने के तुरंत बाद नहीं लिखना चाहिए आप थोड़ा सा और वह कर सकते हैं थोड़ा चल फिर सकते है

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