स्किन पर काले दाग हो गए हैं, उन्हें कैसे हटाएं?...


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Ashish Lavania

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

स्किन पर काले दाग हो गए हैं उन्हें कैसे ठहरे के स्किन पर काले दाग होने के जो प्रॉब्लम से को पोलूशन की वैसे भी हो सकते हार्मोन में भी दिक्कत हो सकती है और तीसरा जो है वह अपनी ब्लड की वजह से भी हो सकता है तो इसके लिए आप क्या कर सकते हैं कि सबसे पहले तो उनका निदान थोड़ा सा अपने ब्लड में ब्लड सबको अपने बॉडी में बैठकर सरकुलेशन बढ़ाने के लिए ऑक्सीजन की मात्रा बढ़ाई है तो सुबह योग करिए योगा भस्त्रिका लोम विलोम कपाल भारती का जो है मुलायम करिए ठीक है इसके बाद आपको क्या करना है आपको नॉर्मल रहना अपनी डाइट में से तेल मिर्ची और खटाई इन तीनों को निकाल दीजिए ज्यादा होली नहीं खाना है ज्यादा मिर्च खाने खाना ज्यादा नमकीन नहीं खाना ज्यादा मीठा नहीं आ जाता खट्टा नहीं ठीक है और गर्म पानी का सेवन शुरू कर दीजिए ठीक है जो काले स्किन पर हुए उन पर नारियल का तेल लगाइए ठीक है और जो थोड़ी सी सही तो बॉडी में एक्टिविटी लाई है और खाने में थोड़ा सा चुकंदर और अनार का जूस इसको बनाइए और हमला विटामिन से इसको थोड़ा सा करे आपकी परेशानी है जो दूर हो जाएगी

skin par kaale daag ho gaye hain unhe kaise thahare ke skin par kaale daag hone ke jo problem se ko pollution ki waise bhi ho sakte hormone mein bhi dikkat ho sakti hai aur teesra jo hai vaah apni blood ki wajah se bhi ho sakta hai toh iske liye aap kya kar sakte hain ki sabse pehle toh unka nidan thoda sa apne blood mein blood sabko apne body mein baithkar sarakuleshan badhane ke liye oxygen ki matra badhai hai toh subah yog kariye yoga bhastrika lom vilom kapal bharati ka jo hai mulayam kariye theek hai iske baad aapko kya karna hai aapko normal rehna apni diet mein se tel mirchi aur khataai in tatvo ko nikaal dijiye zyada holi nahi khana hai zyada mirch khane khana zyada namkeen nahi khana zyada meetha nahi aa jata khatta nahi theek hai aur garam paani ka seven shuru kar dijiye theek hai jo kaale skin par hue un par nariyal ka tel lagaaiye theek hai aur jo thodi si sahi toh body mein activity lai hai aur khane mein thoda sa chukandar aur anaar ka juice isko banaiye aur hamla vitamin se isko thoda sa kare aapki pareshani hai jo dur ho jayegi

स्किन पर काले दाग हो गए हैं उन्हें कैसे ठहरे के स्किन पर काले दाग होने के जो प्रॉब्लम से क

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