किसी भी तरह का टेंशन कैसे भगाएं?...


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किसी भी तरह का टेंशन भगाने के लिए सबसे पहले उस टेंशन को सोचिए कि यह टेंशन मुझे आज हो रहा है उसके विषय में विचार कीजिए उसका सापेक्ष देखिए इस टेंशन को हम उन्हें के पक्ष में पहले सोचे कि हम अगर इंसान में मिली क्यों टेंशन का जो कारण है उस कारण को अब समाप्त कीजिए उसको भूल गई इसके बाद आप योगा कीजिए उसके पड़ गए शब्द ज्ञान की ओर जाइए संस्कारित लोगों के पास बैठ के घर में कुछ अच्छे कार्य कीजिए समाज की सेवा कीजिए माता पिता की सेवा की आगे बढ़िए तो आपको जो टेंशन है वह था आपका स्वता समाप्त हो जाएगा संगीत भी सुन सकते हैं आप थोड़ा देर के लिए टीवी भी देखते हैं लेकिन ज्ञान का मार्ग अपनाना ज्यादा अच्छा है और अनुलोम विलोम भस्त्रिका प्राणायाम नाड़ी शोधन प्राणायाम थोड़ा सिम में समय दीजिए और अपने विचार शक्ति को तीव्र कीजिए

kisi bhi tarah ka tension bhagane ke liye sabse pehle us tension ko sochiye ki yah tension mujhe aaj ho raha hai uske vishay me vichar kijiye uska sapeksh dekhiye is tension ko hum unhe ke paksh me pehle soche ki hum agar insaan me mili kyon tension ka jo karan hai us karan ko ab samapt kijiye usko bhool gayi iske baad aap yoga kijiye uske pad gaye shabd gyaan ki aur jaiye sanskarit logo ke paas baith ke ghar me kuch acche karya kijiye samaj ki seva kijiye mata pita ki seva ki aage badhiye toh aapko jo tension hai vaah tha aapka swata samapt ho jaega sangeet bhi sun sakte hain aap thoda der ke liye TV bhi dekhte hain lekin gyaan ka marg apnana zyada accha hai aur anulom vilom bhastrika pranayaam naadi sodhan pranayaam thoda sim me samay dijiye aur apne vichar shakti ko tivra kijiye

किसी भी तरह का टेंशन भगाने के लिए सबसे पहले उस टेंशन को सोचिए कि यह टेंशन मुझे आज हो रहा ह

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