मेरा खून बहुत कम है कैसे बढ़ाएँ?...


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Ashish Lavania

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

खून बहुत कम है कैसे बढ़ाते के खून की कमी के लिए तो मैं आपको बताना चाहूंगा कि आप सुबह उठकर कम से कम आधा घंटा तो योगा करें जिसमें आप भस्त्रिका प्राणायाम भ्रमरी प्राणायाम उज्जैन प्राणायाम अनुलोम विलोम कपाल भारती इनको करिए ठीक है और इसके अलावा आप अनार का सेवन चुकंदर का सेवन ड्राइफ्रूट्स में काजू का सेवन बादाम का खजूर का अखरोट और पिस्ता इनका सेवन भरा लीजिए आपके जो खून की कमी है वह 7 दिन के अंदर ही अपने आप पूरी हो जाएगी

khoon bahut kam hai kaise badhate ke khoon ki kami ke liye toh main aapko bataana chahunga ki aap subah uthakar kam se kam aadha ghanta toh yoga kare jisme aap bhastrika pranayaam bhramari pranayaam ujjain pranayaam anulom vilom kapal bharati inko kariye theek hai aur iske alava aap anaar ka seven chukandar ka seven draifruts mein kaaju ka seven badam ka khajur ka akhrot aur pista inka seven bhara lijiye aapke jo khoon ki kami hai vaah 7 din ke andar hi apne aap puri ho jayegi

खून बहुत कम है कैसे बढ़ाते के खून की कमी के लिए तो मैं आपको बताना चाहूंगा कि आप सुबह उठकर

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