1 महीने में वज़न कम करने का तरीका?...


user

Rekha Agarwal

Yoga Teacher

2:02
Play

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो फ्रेंड्स आपका प्रश्न 1 महीने वजन कम करने का तरीका 1 महीने में वजन आप बहुत तेजी से कम कर सकती हैं लेकिन आपको इसके लिए वाकिंग योगा डाइट प्लान इन तीनों चीजों को फॉलो करना है सुबह सुबह आप मॉर्निंग वॉक खींचे रात को खाने के बाद वॉक कीजिए खाने के बाद की बॉक्स्लाइट होनी चाहिए और सुबह आपकी सेवा कर सकते हैं उसके बाद आप ही हो खींचे योगा के अंदर था सारे क्वेश्चन में जो आप कर सकते हैं जैसे कि धनुरासन है मकरासन नौकासन है पवनमुक्तासन है इस अभिनाश आपकी और सुशासन सर नमस्कार कि कम से कम 10 से बारा उनकी सरकार के क्रम में 1223 काम करता है और जल्दी वजन कम करना है तो आप सुबह और शाम दोनो टाइम योगा कर सकते हैं आपको डाइट प्लान जिससे कि आपको बहुत लाइट भोजन लेना है खाने में तरह होना मिर्च मसालेदार भोजन मैदा मैदा से बनी चाहिए जंग फूड स्टाल का भोजन नहीं लेना आप दाल रोटी सब्जी हरी सब्जियां लोकी है तो रही है पर मर मिटेंगे इस तरह का भोजन लिखने वाली कि आप उसके अंदर सैलरी फ्रूट्स ले सकते हैं इस टाइप ऑफ इंग्लिश किसी और दूसरी बात पानी की मात्रा 10 से 12 क्लास कीजिए इसमें लेटेस्ट फॉर्म में आगे से पानी दे पानी दे सकते हैं दे सकते हैं लोखंडी ले सकते हैं पानी मिलाकर इस तरह से आप पानी की कमी को पूरा कर सकते हैं इन चीजों को 1 महीने में कम से कम 305 किलो वजन कम हो जाएगा धन्यवाद

hello friends aapka prashna 1 mahine wajan kam karne ka tarika 1 mahine me wajan aap bahut teji se kam kar sakti hain lekin aapko iske liye Walking yoga diet plan in tatvo chijon ko follow karna hai subah subah aap morning walk khinche raat ko khane ke baad walk kijiye khane ke baad ki bakslait honi chahiye aur subah aapki seva kar sakte hain uske baad aap hi ho khinche yoga ke andar tha saare question me jo aap kar sakte hain jaise ki dhanurasan hai makarasan naukasan hai pavanamuktasan hai is abhinash aapki aur sushashan sir namaskar ki kam se kam 10 se bara unki sarkar ke kram me 1223 kaam karta hai aur jaldi wajan kam karna hai toh aap subah aur shaam dono time yoga kar sakte hain aapko diet plan jisse ki aapko bahut light bhojan lena hai khane me tarah hona mirch masaledar bhojan maida maida se bani chahiye jung food stall ka bhojan nahi lena aap daal roti sabzi hari sabjiyan laukee hai toh rahi hai par mar mitenge is tarah ka bhojan likhne wali ki aap uske andar salary Fruits le sakte hain is type of english kisi aur dusri baat paani ki matra 10 se 12 class kijiye isme latest form me aage se paani de paani de sakte hain de sakte hain lokhandi le sakte hain paani milakar is tarah se aap paani ki kami ko pura kar sakte hain in chijon ko 1 mahine me kam se kam 305 kilo wajan kam ho jaega dhanyavad

हेलो फ्रेंड्स आपका प्रश्न 1 महीने वजन कम करने का तरीका 1 महीने में वजन आप बहुत तेजी से कम

Romanized Version
Likes  16  Dislikes    views  175
KooApp_icon
WhatsApp_icon
7 जवाब
no img
qIcon
ask
ऐसे और सवाल
Loading...
Loading...
qIcon
ask

This Question Also Answers:

QuestionsProfiles

Vokal App bridges the knowledge gap in India in Indian languages by getting the best minds to answer questions of the common man. The Vokal App is available in 11 Indian languages. Users ask questions on 100s of topics related to love, life, career, politics, religion, sports, personal care etc. We have 1000s of experts from different walks of life answering questions on the Vokal App. People can also ask questions directly to experts apart from posting a question to the entire answering community. If you are an expert or are great at something, we invite you to join this knowledge sharing revolution and help India grow. Download the Vokal App!