पतला होने के नुस्खे बताये...


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Raghuveer Singh

👤Teacher & Advisor🙏

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका प्रश्न है पतला होने के नुस्खे बताइए तो देखी पतला होने के लिए मैं सिर्फ आपको 2 टिप्स लूंगा एक तो आप डाइट को आधा कर दीजिए और एक है सुबह-सुबह है फास्ट रनिंग करिए एक घंटा तक फर्स्ट से फर्स्ट इनिंग करिए जितनी हो सके आप हंड्रेड परसेंट 1 महीने हो जाओगे

namaskar aapka prashna hai patla hone ke nuskhe bataiye toh dekhi patla hone ke liye main sirf aapko 2 tips lunga ek toh aap diet ko aadha kar dijiye aur ek hai subah subah hai fast running kariye ek ghanta tak first se first inning kariye jitni ho sake aap hundred percent 1 mahine ho jaoge

नमस्कार आपका प्रश्न है पतला होने के नुस्खे बताइए तो देखी पतला होने के लिए मैं सिर्फ आपको 2

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

विकी पतला होने के लिए बहुत सारा नुकसान होता है मैं बताऊंगा जिससे हो सकता है कि आप सुबह उठकर गर्म नींबू पानी पीजिए उससे क्या होता है जितना भी फेस होता है क्योंकि उसमें इसको भी कैसेट रहता है तो विटामिन सी पाया जाता है तो बिल्कुल आपका जितना भी फैक्ट्स बताइए वह काट देंगे और उसके अलावा भी आपका अगर हो सकता है तो आप उसे मीनिंग जुंबा एक्सरसाइज कीजिए उससे भी आपको बहुत ज्यादा वेट लॉस हो जाएगा

vicky patla hone ke liye bahut saara nuksan hota hai bataunga jisse ho sakta hai ki aap subah uthakar garam nimbu paani PGA usse kya hota hai jitna bhi face hota hai kyonki usme isko bhi kaiset rehta hai toh vitamin si paya jata hai toh bilkul aapka jitna bhi facts bataye vaah kaat denge aur uske alava bhi aapka agar ho sakta hai toh aap use meaning jumba exercise kijiye usse bhi aapko bahut zyada wait loss ho jaega

विकी पतला होने के लिए बहुत सारा नुकसान होता है मैं बताऊंगा जिससे हो सकता है कि आप सुबह उठक

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पतला पतला हो जाता है इसके साथ-साथ सुबह में जो है आप खाली पेट नींबू पानी पिए और एक्सरसाइज करें दौड़ने से और एक्सरसाइज करने से जो है शरीर पर असर पड़ता है और शरीर के कुछ जो प्रोटींस और फैट्स होते हैं वह पतला हो जाता है प्रैक्टिकल जो बॉडीज होते हैं उनमें रिड्यूस होता है और फैट कम होने के कारण पतला हो जाता है

patla patla ho jata hai iske saath saath subah me jo hai aap khaali pet nimbu paani piye aur exercise kare daudne se aur exercise karne se jo hai sharir par asar padta hai aur sharir ke kuch jo protins aur fats hote hain vaah patla ho jata hai practical jo bodies hote hain unmen reduce hota hai aur fat kam hone ke karan patla ho jata hai

पतला पतला हो जाता है इसके साथ-साथ सुबह में जो है आप खाली पेट नींबू पानी पिए और एक्सरसाइज क

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