मोटापा काम करने का इलाज कैसे करे...


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Sonu

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Surender Dhull

Teacher TGT 4year 9Month Till Countine

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार दोस्तों पार्सल है मोटापा कम कैसे किया जा सकता है मोटापा का इलाज कैसे करें सबसे पहले दोस्तों आपको मोटापा कम करने के लिए अपनी डाइट पर कंट्रोल करना पड़ेगा एक लिमिट कहा ना लेना पड़ेगा लिमिट कहानियां नैतिक कबीर गए कभी नहीं नियमित रूप से रेत और एक्सरसाइज आपके मोटापे को कम कर सकती हैं बिना कोशिश दवाई के अगर हम देखेंगे तो हमारे सिर में शायरी सेट करें किसी के बहकावे में आकर हल्दी से रखने के लिए एक्सरसाइज जरूरी है जरूरी है यह मोटा को कम कर सकते दोस्तों

namaskar doston parcel hai motapa kam kaise kiya ja sakta hai motapa ka ilaj kaise kare sabse pehle doston aapko motapa kam karne ke liye apni diet par control karna padega ek limit kaha na lena padega limit kahaniya naitik kabir gaye kabhi nahi niyamit roop se ret aur exercise aapke motape ko kam kar sakti hain bina koshish dawai ke agar hum dekhenge toh hamare sir mein shaayari set kare kisi ke bahakaave mein aakar haldi se rakhne ke liye exercise zaroori hai zaroori hai yah mota ko kam kar sakte doston

नमस्कार दोस्तों पार्सल है मोटापा कम कैसे किया जा सकता है मोटापा का इलाज कैसे करें सबसे पहल

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Rohit Soni

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आपका सवाल है मोटापा कम करने का इलाज कैसे करें तो ऐसे कर सकते हैं घरेलू उपचार घबराइए नहीं हम आपको कुछ आसान चीज बताएंगे जिसमें आप जानेंगे कि आपको अधिक व्यायाम की जरूरत नहीं है इन मोटापा घटाने के घरेलू उपाय के द्वारा आप फिर से स्वस्थ और संतुलित शरीर पाएंगे यह यहां पर बताए गए पेट कम करने का उपाय हर कोई कर सकता है छोटे से लेकर बूढ़े तक अभी सभी के लिए या मोटापा कम करने के उपाय अनुकूल है संक्षिप्त पेट कम करने के घरेलू नुस्खे यहां पर जाएंगे सवेरे उठकर खाली पेट करेले का जूस पीना है याने आप चर्बी को आसानी से पिघला सकते हैं दिनभर गर्म पानी का सेवन करना गर्म पानी में नींबू और अदरक का रस हो तो और भी बेहतर है काली मिर्च डालें तो गुण और बढ़ जाएंगे गरम चाय बिना दूध और शक कर के पास सेवन करें तो भी यह फायदा मिलेगा गर्म पानी से पाचन तंत्र तंत्र सुधर जाता है और गतिविधि बढ़ती है जिससे आपका शरीर चर्बी को अच्छी तरह से उपयोग कर करके जला देता है

aapka sawaal hai motapa kam karne ka ilaj kaise kare toh aise kar sakte hain gharelu upchaar ghabaraiye nahi hum aapko kuch aasaan cheez batayenge jisme aap jaanege ki aapko adhik vyayam ki zarurat nahi hai in motapa ghatane ke gharelu upay ke dwara aap phir se swasth aur santulit sharir payenge yah yahan par bataye gaye pet kam karne ka upay har koi kar sakta hai chote se lekar budhe tak abhi sabhi ke liye ya motapa kam karne ke upay anukul hai sanshipta pet kam karne ke gharelu nuskhe yahan par jaenge savere uthakar khaali pet karele ka juice peena hai yane aap charbi ko aasani se pighla sakte hain dinbhar garam paani ka seven karna garam paani me nimbu aur adrak ka ras ho toh aur bhi behtar hai kali mirch Daalein toh gun aur badh jaenge garam chai bina doodh aur shak kar ke paas seven kare toh bhi yah fayda milega garam paani se pachan tantra tantra sudhar jata hai aur gatividhi badhti hai jisse aapka sharir charbi ko achi tarah se upyog kar karke jala deta hai

आपका सवाल है मोटापा कम करने का इलाज कैसे करें तो ऐसे कर सकते हैं घरेलू उपचार घबराइए नहीं ह

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपको मोटापा यानी कि वह भी सीधी कम करना है तो आपको एक्सरसाइज बहुत इंपोर्टेंट से डेली लाइफ में योगासन मेडिटेशन और रानी जिमिंग स्विमिंग बहुत इंपॉर्टेंट और इसके साथ-साथ आप जितना हो सकते हैं और ग्रीन बजे ट्रेन ग्रीन टी और लेमन जूस एस ऑफिसर तभी जाकर आपका मोटापा कम हो जाएगा जितना भी फ्लैट है एक्स्ट्रा वीडियो रिमो को जाएंगे और हो सकता है आप मेडिकेशन नेपौनसेट कीजिएगा ज्यादा वह भी ज्यादा बैटर रहेगा प्ले

agar aapko motapa yani ki vaah bhi seedhi kam karna hai toh aapko exercise bahut important se daily life mein yogasan meditation aur rani jiming Swimming bahut important aur iske saath saath aap jitna ho sakte hain aur green baje train green T aur lemon juice s officer tabhi jaakar aapka motapa kam ho jaega jitna bhi flat hai extra video rimo ko jaenge aur ho sakta hai aap medication nepaunset kijiega zyada vaah bhi zyada better rahega play

अगर आपको मोटापा यानी कि वह भी सीधी कम करना है तो आपको एक्सरसाइज बहुत इंपोर्टेंट से डेली ला

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