मोटापा घटाने के तरीके बताये...


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Raghuveer Singh

👤Teacher & Advisor🙏

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका पर्सनल मोटापा घटाने का तरीका बताइए तो मैं आपको दोस्त है बताता हूं वह आपको फॉलो कर लो हंड्रेड परसेंट मोटापा कम हो जाएगा नंबर 1 अपनी डाइट को आधा कर दो 1 महीने के लिए 1 महीने के लिए सुबह सुबह एक घंटा आप दौड़ करो धीरे धीरे धीरे किसी से कुछ नहीं होता फास्ट रनिंग करो जितनी फास्ट हो सके उतनी

namaskar aapka personal motapa ghatane ka tarika bataiye toh main aapko dost hai batata hoon vaah aapko follow kar lo hundred percent motapa kam ho jaega number 1 apni diet ko aadha kar do 1 mahine ke liye 1 mahine ke liye subah subah ek ghanta aap daudh karo dhire dhire dhire kisi se kuch nahi hota fast running karo jitni fast ho sake utani

नमस्कार आपका पर्सनल मोटापा घटाने का तरीका बताइए तो मैं आपको दोस्त है बताता हूं वह आपको फॉल

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Faiz

Software Tester at Cognizant Technology Solutions.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मोटापा घटाना तो उसके लिए सबसे बेस्ट जिम जॉइन कर सकता करो जिम जॉइन करने वालों की तो डर से निकली है सीधी सी बात है कि आपका विवेक है बोल दूंगा तो आप वॉक करके या फिर 40 बंद करके वजन घटा सकते हैं

motapa ghatana toh uske liye sabse best gym join kar sakta karo gym join karne walon ki toh dar se nikli hai seedhi si baat hai ki aapka vivek hai bol dunga toh aap walk karke ya phir 40 band karke wajan ghata sakte hain

मोटापा घटाना तो उसके लिए सबसे बेस्ट जिम जॉइन कर सकता करो जिम जॉइन करने वालों की तो डर से न

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