वेट लॉस करने के तरीके बताये...


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Raghuveer Singh

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका बसने वेट लॉस करने के तरीके बताएं यदि आप वाकई में आप को वेट लॉस करना है तो आपको दो चीज करनी होगी गारंटीड आपका वेट लॉस हो जाएगा नंबर 1 टाइट को आधा कर दीजिए जितनी भूख है उसका आधा खाइए संयमित रूप से आप 1 महीने हैं कैसे-कैसे करके सा कर लो और 1 महीने लगातार सुबह-सुबह फास्ट रनिंग करिए देर रुकते हैं दुख नहीं दे फास्ट रनिंग करें फुल फर्स्ट इस नियम पर सकते हैं उतनी करें 400 मीटर 500 मीटर है 4 मीटर उल्टी आए तो आने दो इससे वेट लॉस्ट आपका हंड्रेड परसेंट हो जाएगा

namaskar aapka basne wait loss karne ke tarike bataye yadi aap vaakai mein aap ko wait loss karna hai toh aapko do cheez karni hogi guaranteed aapka wait loss ho jaega number 1 tight ko aadha kar dijiye jitni bhukh hai uska aadha khaiye sanyamit roop se aap 1 mahine hain kaise kaise karke sa kar lo aur 1 mahine lagatar subah subah fast running kariye der rukte hain dukh nahi de fast running kare full first is niyam par sakte hain utani kare 400 meter 500 meter hai 4 meter ulti aaye toh aane do isse wait lost aapka hundred percent ho jaega

नमस्कार आपका बसने वेट लॉस करने के तरीके बताएं यदि आप वाकई में आप को वेट लॉस करना है तो आपक

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