पेट काम करने के तरीके बताये...


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Raghuveer Singh

👤Teacher & Advisor🙏

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका प्रश्न है पेट कम करने के तरीके बताइए तो देखिए यदि आपको पेट कम करना है तो सबसे पहला बात है आलस्य को छोड़ना होगा और आप जो चाटुकारिता करते हैं बहुत ज्यादा भोजन करते उसको कम करना होगा सबसे पहली बात यही है कि आप अपनी डाइट कम करें बुक से आधा हाय जितनी भूख लगी है उसका आधा खाएं और आपको पूरा इसका पालन करना होगा और फिर हैं आपको ज्यादा से ज्यादा फास्ट रनिंग करनी होगी फास्ट रनिंग तेज दौड़ना होगा तेज दौड़ने से पेट कम होता है

namaskar aapka prashna hai pet kam karne ke tarike bataye toh dekhiye yadi aapko pet kam karna hai toh sabse pehla baat hai aalasya ko chhodna hoga aur aap jo chatukarita karte hain bahut zyada bhojan karte usko kam karna hoga sabse pehli baat yahi hai ki aap apni diet kam kare book se aadha hi jitni bhukh lagi hai uska aadha khayen aur aapko pura iska palan karna hoga aur phir hain aapko zyada se zyada fast running karni hogi fast running tez daudana hoga tez daudne se pet kam hota hai

नमस्कार आपका प्रश्न है पेट कम करने के तरीके बताइए तो देखिए यदि आपको पेट कम करना है तो सबसे

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kaushiki Kumari

teacher & Motivational Speaker

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अपनी चॉइस पेट कम करने के तरीके बताएं कम करने की टिप्स खानपान करनी चाहिए और 9 से ज्यादा फैलती है दवाई नहीं दूर करें कि आपका पेट अंदर बचेगा

apni choice pet kam karne ke tarike bataye kam karne ki tips khanpan karni chahiye aur 9 se zyada failati hai dawai nahi dur kare ki aapka pet andar bachega

अपनी चॉइस पेट कम करने के तरीके बताएं कम करने की टिप्स खानपान करनी चाहिए और 9 से ज्यादा फैल

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Faiz

Software Tester at Cognizant Technology Solutions.

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

पेट कम करने के तरीके बताएं तो अगर आपको अपना पेट कम करना है तो सबसे बेस्ट दौड़ दौड़ दौड़ सेट कर दो दुख देख कर दो कम है

pet kam karne ke tarike bataye toh agar aapko apna pet kam karna hai toh sabse best daudh daudh daudh set kar do dukh dekh kar do kam hai

पेट कम करने के तरीके बताएं तो अगर आपको अपना पेट कम करना है तो सबसे बेस्ट दौड़ दौड़ दौड़ से

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