बादाम खाने के फायदे बताये...


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बादाम खाने के फायदे बताएं तो बता में मोनोसैचुरेटेड फैट और प्रोटीन फाइबर की भरपूर मात्रा होती है इतना ही नहीं बादाम खाने से लिवर कैंसर की खतरा भी कम जाता है क्योंकि इसमें विटामिन ए की मात्रा बहुत होती है बादाम में मौजूद विटामिन अधिक उम्र में आंखों और दिल के होने वाले नुकसान से बताने में भी मददगार होता है

badam khane ke fayde bataye toh bata mein monosaichureted fat aur protein fiber ki bharpur matra hoti hai itna hi nahi badam khane se liver cancer ki khatra bhi kam jata hai kyonki isme vitamin a ki matra bahut hoti hai badam mein maujud vitamin adhik umr mein aankho aur dil ke hone waale nuksan se batane mein bhi madadgaar hota hai

बादाम खाने के फायदे बताएं तो बता में मोनोसैचुरेटेड फैट और प्रोटीन फाइबर की भरपूर मात्रा हो

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