अश्वगंधा कब खाना चाहिए और क्या खाना चाहिए?...


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N C Tripathy

Ayurved Specialist

1:50

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अश्वगंधा कब खाना चाहिए मैं आपको बताना चाहता हूं कि अश्वगंधा का पाउडर भी आता है और उसका कैप्सूल भी बाजार में आता है लगभग सभी कंपनियां बनाती हैं इसको भोजन के बाद भोजन के बाद इसको इस्तेमाल करना है पाउडर यदि आप इस्तेमाल करते हैं तो भोजन के 1 घंटे बाद एक गिलास सरकार गर्म दूध लेले उसमें एक चम्मच अश्वगंधा पाउडर मिलाकर आप पी सकते हैं अश्वगंधा का कैप्सूल यदि आप इस्तेमाल करते हैं तो वह भी भोजन के बाद ही इस्तेमाल करना है हल्के गर्म दूध से दूध नहीं मिले तो गर्म पानी से आप ले सकते हैं एक ही टाइम लेना काफी है यदि पाउडर इस्तेमाल करते हैं तो सबसे अच्छा है रात को भोजन के बाद 1 घंटे बाद ले ले और यदि कैप्सूल खाते हैं तो सुबह नाश्ते के बाद और रात को भोजन के बाद ले सकते हैं

ashawagandha kab khana chahiye main aapko batana chahta hoon ki ashawagandha ka powder bhi aata hai aur uska capsule bhi bazaar me aata hai lagbhag sabhi companiya banati hain isko bhojan ke baad bhojan ke baad isko istemal karna hai powder yadi aap istemal karte hain toh bhojan ke 1 ghante baad ek gilas sarkar garam doodh lele usme ek chammach ashawagandha powder milakar aap p sakte hain ashawagandha ka capsule yadi aap istemal karte hain toh vaah bhi bhojan ke baad hi istemal karna hai halke garam doodh se doodh nahi mile toh garam paani se aap le sakte hain ek hi time lena kaafi hai yadi powder istemal karte hain toh sabse accha hai raat ko bhojan ke baad 1 ghante baad le le aur yadi capsule khate hain toh subah naste ke baad aur raat ko bhojan ke baad le sakte hain

अश्वगंधा कब खाना चाहिए मैं आपको बताना चाहता हूं कि अश्वगंधा का पाउडर भी आता है और उसका क

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