Question

Question

मुझे अपना वेट लूज करना है, उसके बारे में कुछ टिप्स दो?

Harishankar Sahu · Accepted Answer

हेलो मैं हूं कि पैसेंजर लाइव स्टेटस छोटे साहू आपने कुछ प्रश्न पूछा है प्रश्न है मुझे अपना वेस्ट विश करना है उसके बारे में कुछ टिप्स दो तो देखिए आपको वेट लॉस करना है तो पहले तो आप का शेड्यूल क्या है उसको जाना होगा क्या आपका राइट में नाइट में ड्यूटी है आप पूजा का काम करते हैं या फिर आप दिन में काम करते हैं तो उसका टाइमिंग क्या है कैसा आपको वर्क है क्या क्या वर्क है सेटिंग वर्क है आपका फिजिकली जो वर्क है उसको देखना होता है ठीक है कि आप अपने काम में कितना एक्टिव है कितना प्यार है उसमें डिस्चार्ज करते हैं मतलब कि करनी बंद कर दे तो पहले आप को ध्यान देना है आपका पर्सनल लाइफ रूटीन क्योंकि हर किसी का समय अलग अलग होता है खाना खाने का काम करने का सोने का अगर आपको जैसे कि कुछ टिप्स मॉर्निंग मां कंकाली का पद छोड़ देना है अग्रिम मेरी टेबलेट आपको ज्यादा ऐड करना है पर खाने में तो ऐसा कर सकते हैं थोड़ा बहुत आप मेडिटेशन कर सकते हैं उससे क्या हमारे बॉडी के लिए हमारे माइंड में जाता है कि हम उस कर सकते हैं बेटा सोते हैं ना साथ में हमारा दायित्व होना चाहिए बैलेंस डाइट मथुरा होना चाहिए फाइबर होना चाहिए आप आज के बाद आपको हम बता सकते हैं कि आपका देश देश तभी बहुत चीजें कुछ सही समय से सही समय तक सही समय का समय और सही समय तक आप को सुनाएं लेना है तो गुड नाइट में एक टाइम खाना खाने 500km खाना खाते हैं आपके पास तो पैसे चाहिए वजन कम करने की संभावना, हेलो मैं हूं कि पैसेंजर लाइव स्टेटस छोटे साहू आपने कुछ प्रश्न पूछा है प्रश्न है मुझे अपना वेस्ट विश करना है उसके बारे में कुछ टिप्स दो तो देखिए आपको वेट लॉस करना है तो पहले तो आप का शेड्यूल क्या है उसको जाना होगा क्या आपका राइट में नाइट में ड्यूटी है आप पूजा का काम करते हैं या फिर आप दिन में काम करते हैं तो उसका टाइमिंग क्या है कैसा आपको वर्क है क्या क्या वर्क है सेटिंग वर्क है आपका फिजिकली जो वर्क है उसको देखना होता है ठीक है कि आप अपने काम में कितना एक्टिव है कितना प्यार है उसमें डिस्चार्ज करते हैं मतलब कि करनी बंद कर दे तो पहले आप को ध्यान देना है आपका पर्सनल लाइफ रूटीन क्योंकि हर किसी का समय अलग अलग होता है खाना खाने का काम करने का सोने का अगर आपको जैसे कि कुछ टिप्स मॉर्निंग मां कंकाली का पद छोड़ देना है अग्रिम मेरी टेबलेट आपको ज्यादा ऐड करना है पर खाने में तो ऐसा कर सकते हैं थोड़ा बहुत आप मेडिटेशन कर सकते हैं उससे क्या हमारे बॉडी के लिए हमारे माइंड में जाता है कि हम उस कर सकते हैं बेटा सोते हैं ना साथ में हमारा दायित्व होना चाहिए बैलेंस डाइट मथुरा होना चाहिए फाइबर होना चाहिए आप आज के बाद आपको हम बता सकते हैं कि आपका देश देश तभी बहुत चीजें कुछ सही समय से सही समय तक सही समय का समय और सही समय तक आप को सुनाएं लेना है तो गुड नाइट में एक टाइम खाना खाने 500km खाना खाते हैं आपके पास तो पैसे चाहिए वजन कम करने की संभावना

Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog · Answer

नाक ने मुझे अपना वेट लूस करना है उसके बारे में कुछ टिप्स दें कि वेट लूज करने के लिए दो तीन चीजें बड़ी महत्वपूर्ण है नंबर 1 आपको अपना आहार सही तरीके से फॉलो करना है बिना आहार को सही तरीके से फॉलो किए बिना आप वेट को कम नहीं कर सकते कितना भी प्रयास कर ले उसके लिए आपको तले मिर्च मसाले जो भी भारी भोजन है गरिष्ठ भोजन है बाहर का भोजन है उसको बंद करिए हल्का भोजन सुबह-शाम आप लीजिए रात का डिनर जरूर आप बहुत हल्का लीजिए क्योंकि उसी से वेट बढ़ता है इसके साथ-साथ आप पानी ज्यादा से ज्यादा पिए पेट बिल्कुल साफ रखें इसके अतिरिक्त हफ्ते में एक उपवास या फास्ट जरूर रखें इससे आपको काफी लाभ मिलेगा साथ में कुछ इस पर मैंने वीडियोस भी बनाई है तो आप उन वीडियोस को जरूर देखिए कुछ खास अभ्यास जो जल्दी वेट को कम करते हैं आप प्रोफाइल में जाइए मेरी युटुब चैनल को सब्सक्राइब करिए लिंक दिया हुआ है और सब्सक्राइब करने के बाद अब प्ले लिस्ट  जाकर वेट लॉस से संबंधित सभी वीडियोस देख सकते हैं हारी, नाक ने मुझे अपना वेट लूस करना है उसके बारे में कुछ टिप्स दें कि वेट लूज करने के लिए दो तीन चीजें बड़ी महत्वपूर्ण है नंबर 1 आपको अपना आहार सही तरीके से फॉलो करना है बिना आहार को सही तरीके से फॉलो किए बिना आप वेट को कम नहीं कर सकते कितना भी प्रयास कर ले उसके लिए आपको तले मिर्च मसाले जो भी भारी भोजन है गरिष्ठ भोजन है बाहर का भोजन है उसको बंद करिए हल्का भोजन सुबह-शाम आप लीजिए रात का डिनर जरूर आप बहुत हल्का लीजिए क्योंकि उसी से वेट बढ़ता है इसके साथ-साथ आप पानी ज्यादा से ज्यादा पिए पेट बिल्कुल साफ रखें इसके अतिरिक्त हफ्ते में एक उपवास या फास्ट जरूर रखें इससे आपको काफी लाभ मिलेगा साथ में कुछ इस पर मैंने वीडियोस भी बनाई है तो आप उन वीडियोस को जरूर देखिए कुछ खास अभ्यास जो जल्दी वेट को कम करते हैं आप प्रोफाइल में जाइए मेरी युटुब चैनल को सब्सक्राइब करिए लिंक दिया हुआ है और सब्सक्राइब करने के बाद अब प्ले लिस्ट  जाकर वेट लॉस से संबंधित सभी वीडियोस देख सकते हैं हारी

Ashish Lavania · Answer

लिखे वेट लूज करने बिल्कुल टिप्स बताते हैं आपको वेट लॉस करने की सबसे बढ़िया बात यह होती है कि आपका शरीर फिट हो जाता है उसे हटाने के लिए मैं आपको बताऊंगा कभी भी टाइट को प्रॉपर लीजिए एकदम टाइट अब नहीं करनी चाहिए नहीं बढ़ानी चाहिए समय शरीर में बीमारी आ जाती है तो वेट लूज करने के लिए हम सुबह से शुरू करें तो बैठी है गर्म पानी पीजिए कम से कम 1 लीटर 1 लीटर सुनने में अजीब लगेगा क्या कर के पीछे गर्म पानी और उसके बाद थोड़ा घूमने फ्रेश होने चाहिए खाली पेट पपीता का सेवन खाली पेट दही का सेवन करने का फायदा देगा सुबह के नाश्ते में हल्का भी जैसे पोहे हो गए दलिया हो गया इसके अलावा आप जो है वह रमा स्मार्ट और चने जो तन रात को बुलाकर सुबह खा सकती के उपमा हो गया इसके अलावा इडली हो गई मसाला डोसा जोतना आलू बिना भरे यह सब चीजे खा सकते हैं आपको फायदा देगा नाम लिखने के साथ इसके साथ-साथ एक्स्ट्रा बरकाखाना फाइबर युक्त खाना रखी है मतलब की हरी सब्जियां लीजिए छिलके वाली दाल भेजिए रोटी दीजिए सर नमस्कार 20 मिनट प्राणायाम जिसमें आप ब्राह्मण अनुलोम विलोम और हंसते का करी और कपाल भारती 55 ठीक है 20 मिनट का मेडिटेशन ध्यान रखो खाना हल्का खाना रात को हल्का खाना खाया फिर थोड़ा घूमना है फिर रात को दूध पीकर सोना है यह प्रक्रिया अपनानी है आपका बेटा ऑटोमेटेकली लूट होने लग जाएगा, लिखे वेट लूज करने बिल्कुल टिप्स बताते हैं आपको वेट लॉस करने की सबसे बढ़िया बात यह होती है कि आपका शरीर फिट हो जाता है उसे हटाने के लिए मैं आपको बताऊंगा कभी भी टाइट को प्रॉपर लीजिए एकदम टाइट अब नहीं करनी चाहिए नहीं बढ़ानी चाहिए समय शरीर में बीमारी आ जाती है तो वेट लूज करने के लिए हम सुबह से शुरू करें तो बैठी है गर्म पानी पीजिए कम से कम 1 लीटर 1 लीटर सुनने में अजीब लगेगा क्या कर के पीछे गर्म पानी और उसके बाद थोड़ा घूमने फ्रेश होने चाहिए खाली पेट पपीता का सेवन खाली पेट दही का सेवन करने का फायदा देगा सुबह के नाश्ते में हल्का भी जैसे पोहे हो गए दलिया हो गया इसके अलावा आप जो है वह रमा स्मार्ट और चने जो तन रात को बुलाकर सुबह खा सकती के उपमा हो गया इसके अलावा इडली हो गई मसाला डोसा जोतना आलू बिना भरे यह सब चीजे खा सकते हैं आपको फायदा देगा नाम लिखने के साथ इसके साथ-साथ एक्स्ट्रा बरकाखाना फाइबर युक्त खाना रखी है मतलब की हरी सब्जियां लीजिए छिलके वाली दाल भेजिए रोटी दीजिए सर नमस्कार 20 मिनट प्राणायाम जिसमें आप ब्राह्मण अनुलोम विलोम और हंसते का करी और कपाल भारती 55 ठीक है 20 मिनट का मेडिटेशन ध्यान रखो खाना हल्का खाना रात को हल्का खाना खाया फिर थोड़ा घूमना है फिर रात को दूध पीकर सोना है यह प्रक्रिया अपनानी है आपका बेटा ऑटोमेटेकली लूट होने लग जाएगा

Anil Ramola · Answer

विज्ञापन करते हैं जिनमें की शादी कब होता है उसके बारे में अपनी आवश्यकतानुसार नमस्कार अब जनगणना का अनुशासन हमारे सेंटर फिटिंग सेंटर के निर्माण नगर में, विज्ञापन करते हैं जिनमें की शादी कब होता है उसके बारे में अपनी आवश्यकतानुसार नमस्कार अब जनगणना का अनुशासन हमारे सेंटर फिटिंग सेंटर के निर्माण नगर में

Yogi Vinit · Answer

नमस्कार वेट लॉस करने के लिए वेट लॉस करने के लिए हमने एक आयुर्वेदिक चूरन बनाया है जिसमें आपका महीने में वेट 2 से 10 किलो तक कम हो सकता है आपको सिर्फ तीन चीजें करनी है जब आप जो चूर्ण का सेवन कर रहे तब आपको शाम का खाना सबसे पहले खाना है क्या 7:30 से पहले खाना है दूसरी चीज आपको चाय या कॉफी बंद करनी है और किसी चीज आपको नॉनवेज बंद करना है आप देखिएगा बहुत एक्सप्लेन बहुत अमेजिंग रिजल्ट आते हैं आपका 1 महीने में वजन 2 से 10 किलो तक कम हो ही जाता है तो अगर आपको चाहिए तो मुझसे जरुर संपर्क कीजिएगा हम आपको कोरियर से या फिर पूछ से आपको जरुर भेज देंगे धन्यवाद आपका दिन शुभ रहे, नमस्कार वेट लॉस करने के लिए वेट लॉस करने के लिए हमने एक आयुर्वेदिक चूरन बनाया है जिसमें आपका महीने में वेट 2 से 10 किलो तक कम हो सकता है आपको सिर्फ तीन चीजें करनी है जब आप जो चूर्ण का सेवन कर रहे तब आपको शाम का खाना सबसे पहले खाना है क्या 7:30 से पहले खाना है दूसरी चीज आपको चाय या कॉफी बंद करनी है और किसी चीज आपको नॉनवेज बंद करना है आप देखिएगा बहुत एक्सप्लेन बहुत अमेजिंग रिजल्ट आते हैं आपका 1 महीने में वजन 2 से 10 किलो तक कम हो ही जाता है तो अगर आपको चाहिए तो मुझसे जरुर संपर्क कीजिएगा हम आपको कोरियर से या फिर पूछ से आपको जरुर भेज देंगे धन्यवाद आपका दिन शुभ रहे

Pradeep Singh Raghav · Answer

वेट लूज करना ज्यादा बड़ी बात नहीं होती है बस उसके लिए आपको डेडीकेटेड बहुत ज्यादा रहना पड़ेगा और आप जो भी प्लान बनाओ जो भी टाइम टेबल बनाओ उसको फॉलो करना होगा मतलब आपने सोचा कि आपको रोज रनिंग करने जाना है तो मतलब जाना ही है तो जैसे कि वेट लूज करने आपको तो सबसे पहले आपको अर्ली मॉर्निंग टो इवनिंग एप्पल ए टाइम नहीं मिल पाए तो इतनी में और रेगुलर रनिंग करो रनिंग सबसे अच्छी चीज होती है वेट कम करने के लिए और मॉर्निंग के अंदर आपको लेमन पियो गरम पानी वार्म वॉटर के अंदर गरम पानी के अंदर नींबूडा लो आप और उसको पियो ज्यादा भी नहीं मगर आपको 5 दिन तो पियो और रनिंग करो हिंदी में बिल्कुल कम खाओ लाइट बहुत लाइट और मॉर्निंग में ब्रेकफास्ट भी ले सकते हो डिनर बिल्कुल मीडियम रखो ज्यादा भी नहीं और रात का डिनर तो बिल्कुल ही लाइट करो अगर दलिया दलिया टाइप से अफेयर, वेट लूज करना ज्यादा बड़ी बात नहीं होती है बस उसके लिए आपको डेडीकेटेड बहुत ज्यादा रहना पड़ेगा और आप जो भी प्लान बनाओ जो भी टाइम टेबल बनाओ उसको फॉलो करना होगा मतलब आपने सोचा कि आपको रोज रनिंग करने जाना है तो मतलब जाना ही है तो जैसे कि वेट लूज करने आपको तो सबसे पहले आपको अर्ली मॉर्निंग टो इवनिंग एप्पल ए टाइम नहीं मिल पाए तो इतनी में और रेगुलर रनिंग करो रनिंग सबसे अच्छी चीज होती है वेट कम करने के लिए और मॉर्निंग के अंदर आपको लेमन पियो गरम पानी वार्म वॉटर के अंदर गरम पानी के अंदर नींबूडा लो आप और उसको पियो ज्यादा भी नहीं मगर आपको 5 दिन तो पियो और रनिंग करो हिंदी में बिल्कुल कम खाओ लाइट बहुत लाइट और मॉर्निंग में ब्रेकफास्ट भी ले सकते हो डिनर बिल्कुल मीडियम रखो ज्यादा भी नहीं और रात का डिनर तो बिल्कुल ही लाइट करो अगर दलिया दलिया टाइप से अफेयर

AMIT KUMAR MAHTO · Answer

जी आप का सवाल है मुझे अपना वेट लूज करना है कुछ टिप्स बताएं कुछ टिप्स मैं आपको बता रहा हूं वेट लूज करने के लिए आपको दो चीजों पर ध्यान देना वही तो खाने-पीने पर और एक थोड़ा एक्सरसाइज के खाने-पीने के थ्रू आप अपने शरीर का 80 परसेंट वजन कम कर सकते हैं एक्सरसाइज की तरह अपने शरीर का 20 परसेंट ही वजन कम कर सकते हैं टिप्स के बारे में बताओ तो ज्यादा फाइबर वाला खाना खाइए पानी पीजिए भरपूर मात्रा में हाउस कत रेस्टोरेंट फूड नहीं खाइए बाजार का फास्ट फूड मत खाइए तला भुना हुआ चीज नहीं ज्यादा देर तक भूखे मत रहिए और एक प्रॉपर डाइट प्लान चाहते हैं और चाहते हैं कि और भी कुछ अच्छा टिप्स मेरे से मिले तो आप मेरे प्रोफाइल पर नंबर से व्हाट्सएप पर कॉल कर सकते हैं, जी आप का सवाल है मुझे अपना वेट लूज करना है कुछ टिप्स बताएं कुछ टिप्स मैं आपको बता रहा हूं वेट लूज करने के लिए आपको दो चीजों पर ध्यान देना वही तो खाने-पीने पर और एक थोड़ा एक्सरसाइज के खाने-पीने के थ्रू आप अपने शरीर का 80 परसेंट वजन कम कर सकते हैं एक्सरसाइज की तरह अपने शरीर का 20 परसेंट ही वजन कम कर सकते हैं टिप्स के बारे में बताओ तो ज्यादा फाइबर वाला खाना खाइए पानी पीजिए भरपूर मात्रा में हाउस कत रेस्टोरेंट फूड नहीं खाइए बाजार का फास्ट फूड मत खाइए तला भुना हुआ चीज नहीं ज्यादा देर तक भूखे मत रहिए और एक प्रॉपर डाइट प्लान चाहते हैं और चाहते हैं कि और भी कुछ अच्छा टिप्स मेरे से मिले तो आप मेरे प्रोफाइल पर नंबर से व्हाट्सएप पर कॉल कर सकते हैं

VINOD MEHRA · Answer

विक्रम अपना बेटियों करना चाहते तो जरूरी है क्या पत्नी हेल्दी डाइट मेंटेन करें कोई भी ज्यादा फास्ट फूड है या तना हुआ यह मत खाएं ज्यादा से ज्यादा रुपया में दिखा एक टाइम में और हो सके तो जेल कर लीजिए सुबह की सैर यह हो गया सोने की शायरी आई हो गया रनिंग कर सकते हो और बसु के लॉन में सोच लीजिए डिनर में इसके अलावा पशु के दरिया यशराज का सेवन कर सकते हैं, विक्रम अपना बेटियों करना चाहते तो जरूरी है क्या पत्नी हेल्दी डाइट मेंटेन करें कोई भी ज्यादा फास्ट फूड है या तना हुआ यह मत खाएं ज्यादा से ज्यादा रुपया में दिखा एक टाइम में और हो सके तो जेल कर लीजिए सुबह की सैर यह हो गया सोने की शायरी आई हो गया रनिंग कर सकते हो और बसु के लॉन में सोच लीजिए डिनर में इसके अलावा पशु के दरिया यशराज का सेवन कर सकते हैं

Shahbaz Ahmed · Answer

दोस्त वेट लूज करने के लिए इसके पास इसके लिए हमारे पास हंड्रेड परसेंट गारंटीड इलाज है आप चाहते हैं वेट लूज करना तो आप हमसे संपर्क कर सकते हैं मेरा व्हाट्सएप नंबर 99275 28752, दोस्त वेट लूज करने के लिए इसके पास इसके लिए हमारे पास हंड्रेड परसेंट गारंटीड इलाज है आप चाहते हैं वेट लूज करना तो आप हमसे संपर्क कर सकते हैं मेरा व्हाट्सएप नंबर 99275 28752

Aman Rathore · Answer

सबसे पहले कोई फिजिकल एक्टिविटी करो लाइट वर्क आउट रानी पोशाक एरोबिक्स उसके बाद थोड़ा सा डाइटिंग पर फोकस करें और अपने खानी से स्वीट्स को हटा दीजिए और रोहिणी चीज कम करिए एल दिखाइए थोड़ा सा प्रोटीन और थोड़े से काग स्पाइडर, सबसे पहले कोई फिजिकल एक्टिविटी करो लाइट वर्क आउट रानी पोशाक एरोबिक्स उसके बाद थोड़ा सा डाइटिंग पर फोकस करें और अपने खानी से स्वीट्स को हटा दीजिए और रोहिणी चीज कम करिए एल दिखाइए थोड़ा सा प्रोटीन और थोड़े से काग स्पाइडर

fitmahi24 · Answer

ओके आपको वेट लूज करना है भेट के वेट अपने हाइट्स रिकॉर्डिंग होता है हमेशा मेल की हाइट के कोडिंग 10 एग्जांपल में बोलूं क्या कर मेरी हाइट 172 सेंटीमीटर मेरा वेट 107 किलो होगा और फीमेल का 165 105 महीने कर देंगे तो होगा इसके अकॉर्डिंग अगर आप जब भी आप वजन कम करना चाहेंगे तो वह आपको कैलोरी कम करने के लिए कैलेंडर कम वाला खाना को खाना नहीं होता है उसमें क्या होता कि जब तक आप कैलरी गैलरी कटडाउन करेंगे तो आपका वेट लॉस हो सकता है और अच्छी वेट लॉस के लिए भी आप संपर्क कर सकते मेरे से मेरा नंबर है 84 60 60 थैंक यू, ओके आपको वेट लूज करना है भेट के वेट अपने हाइट्स रिकॉर्डिंग होता है हमेशा मेल की हाइट के कोडिंग 10 एग्जांपल में बोलूं क्या कर मेरी हाइट 172 सेंटीमीटर मेरा वेट 107 किलो होगा और फीमेल का 165 105 महीने कर देंगे तो होगा इसके अकॉर्डिंग अगर आप जब भी आप वजन कम करना चाहेंगे तो वह आपको कैलोरी कम करने के लिए कैलेंडर कम वाला खाना को खाना नहीं होता है उसमें क्या होता कि जब तक आप कैलरी गैलरी कटडाउन करेंगे तो आपका वेट लॉस हो सकता है और अच्छी वेट लॉस के लिए भी आप संपर्क कर सकते मेरे से मेरा नंबर है 84 60 60 थैंक यू

Gopal Sahu · Answer

हेलो आपको अपना वेट लूस करना है सबसे पहले तो मैं आपको बता दूं कि हमको अपना वेट लूस नहीं पैटर्न लॉक करना चाहिए फैट लॉस करेंगे तो आपका मैसेज नहीं जाएगा हम वेट लूज करते हैं तो उसमें हमारा साथ में मुसल भी जाता है जो गलत है इसलिए आपको फैट लॉस करना है एटलस करेंगे तो बॉडी भी आपकी टोन होगी और कॉपर वेसल भी दिखेगा आपका इसलिए वेट लॉस नहीं टाइम पास करना उसके लिए आपको पॉइंट एंड वर्क आउट करें सही डाइट लें तो आपको बहुत जल्दी रिजल्ट होगा आप अपना पेट्रोल 2 से 3 महीने में इजीली कम कर सकते हैं थैंक यू, हेलो आपको अपना वेट लूस करना है सबसे पहले तो मैं आपको बता दूं कि हमको अपना वेट लूस नहीं पैटर्न लॉक करना चाहिए फैट लॉस करेंगे तो आपका मैसेज नहीं जाएगा हम वेट लूज करते हैं तो उसमें हमारा साथ में मुसल भी जाता है जो गलत है इसलिए आपको फैट लॉस करना है एटलस करेंगे तो बॉडी भी आपकी टोन होगी और कॉपर वेसल भी दिखेगा आपका इसलिए वेट लॉस नहीं टाइम पास करना उसके लिए आपको पॉइंट एंड वर्क आउट करें सही डाइट लें तो आपको बहुत जल्दी रिजल्ट होगा आप अपना पेट्रोल 2 से 3 महीने में इजीली कम कर सकते हैं थैंक यू

Sahil Raza · Answer

आपको वेट कर कम करना है अपना तो सबसे अच्छा तरीका है अब योगा करिए कसरत करिए व्यायाम करिए ऑडिए और वह नहीं कर सकते तो आप एक गिलास पानी मे जीरा रख लीजिए रात भर सुबह उठे उसी पर पानी गिरा छान के पानी से उसे पानी में पका लीजिए उसे जीरा को हल्का फिर उसके बाद खान के वजीरे को खा लीजिए वह जो पानी है उसको भी पी जाइए बस 1 हफ्ते में आपका चर्बी कम हो जाएगी, आपको वेट कर कम करना है अपना तो सबसे अच्छा तरीका है अब योगा करिए कसरत करिए व्यायाम करिए ऑडिए और वह नहीं कर सकते तो आप एक गिलास पानी मे जीरा रख लीजिए रात भर सुबह उठे उसी पर पानी गिरा छान के पानी से उसे पानी में पका लीजिए उसे जीरा को हल्का फिर उसके बाद खान के वजीरे को खा लीजिए वह जो पानी है उसको भी पी जाइए बस 1 हफ्ते में आपका चर्बी कम हो जाएगी

TARA CHAND CHOUDHARY · Answer

माय नेम ताराचंद चौधरी इंटरनेशनल वेलनेस कोच हेल्थ फिटनेस एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट आपका सवाल है मुझे अपना वेट लूज करना है उसके बारे में कुछ टिप्स दो आज के टाइम में वेट लूज करने के लिए बहुत सारे तरीके हैं और लोग अपनाते भी है लेकिन वो पेपर रिजल्ट नहीं मिल पाता आपने भी शायद देबो ट्राई किया होगा मेन है वेट लूज करने का है अगर आप वेट इतना चाहते हैं तो आप एक थिंकिंग अपने दिमाग में बिठा ले मोर प्रोटीन और फैट को अपनी बॉडी की जो चड्डी होती उसको फैट बोलते हैं या नहीं मोर प्रोटीन मोर सेट लो अगर आप ज्यादा प्रोटीन लहंगे ज्यादा आपकी बॉडी का फैसला क्या होगा आपकी बॉडी की चर्बी घटेगी लेकिन आपकी आपका इम्यूनिटी पावर स्टेमिना बढ़ेगा एनर्जी आपकी बढ़ेगी और साथ-साथ में आपको विटामिन मिनरल्स फाइबर कैल्शियम आयरन की चीजें लेनी होगी साथ में और एक अच्छा हेल्दी खाना लेना होगा क्योंकि फिटनेस के अंदर जो फिटनेस रोल है वह परसेंट न्यूट्रिशन डाइट का होता है और 20 परसेंट होता है एक्सरसाइज का अभी प्रशासन में एक सेल्फी कीजिए उसको पूरा हंड्रेड परसेंट बनाइए अस्सी परसेंट ऐड करो उस पर ज्यादा ध्यान दीजिए आप कैसे भी कर लेंगे लेकिन राइट कारोला को देना है कि कौन सी चीज मेरे लिए नुकसानदायक है कौन सी चीज मिली फायदेमंद है और जो में जो मेरे खाने में थाली में जो मेरा खाना है उसमें कितना प्रोटीन है कितने विटामिन से कितने मिलता है कितना फाइबर है कितना कैल्शियम में कितना आयरन इस सारी जीजा को पता होनी चाहिए उसी संख्या को सजाने के लिए और आपको बताएगी प्रोटीन के बहुत सारे शेर होता है जिसे डाले हैं दूध दूध से बनी चीजें हैं दही है चाचा और विटामिन मेरठ के लिए तो आपको अभी आप मल्टीविटामिन की टेबलेट भी ले सकते हैं या फिर अब कैल्शियम की टेबलेट ले सकते हैं और अलग-अलग तरीके क्या फ्रूट खा सकते हैं आप पर मसाले ज्यादा हैवी मसाले वाली चीजें बंद कर दीजिए और ज्यादा ऑयल वाली चीजें बंद कर दीजिए रिफाइंड वाले एकदम से बंद कर दीजिए रिफाइंड ऑयल आपके लिए आगरा पर रिफाइंड ऑयल यूज करें चाहे वह कोई सा भी हो सपोला हो जंबलो कोई सा भी उसको बंद कर दीजिए आप पर सरसों का तेल यूज़ कीजिए आप या फिर जैतून का तेल यूज़ कर सकता है या फिर आप देसी घी यूज कर सकते हैं और एक चीज का और ध्यान रखना है कि जो खाना आप खाते हैं 2 दिन में दो बार तीन बार उसको थोड़ा टाइम में उसी खाने को आप टुकड़ों में बांटकर खाइए और कोशिश कीजिए हर आपकी हर खाली हेल्प होनी चाहिए उसमें आप लिक्विड ज्यादा लेना है लेना है अब ज्यादा खानी है और सब्जी में नमक कम करना है और दूसरी चीजें हैं जो सबको मिलता है मैदा है बेसन वाली चीज है इनको अवॉइड कीजिए कुछ दिन के लिए फास्ट फूड जंक फूड से एकदम दूर रही है अब आसानी से अपना लूज़ फैट अपना वेट लूज नहीं कर पाएंगे आप अपना बॉडी से चर्बी का एक कर लेंगे इससे और आप प्रॉपर फिटनेस पा सकते हैं अगर मेरा जवाब सही लगे आपको तो लाइक जरुर करें कमेंट करें और फॉलो जरूर करें और अगर आपको इससे वेट लूज करने के लिए ज्यादा इंफॉर्मेशन है तो वह कैसे आप हमारे नंबर ले सकते हैं वहां से हमारे साथ आपको और ज्यादा इंफॉर्मेशन मिलेगी क्योंकि मैं मेरा नाम ताराचंद चौधरी है और मैं इंटरनेशनल वैलनेस कोच हूं हेल्थ फिटनेस वन न्यूट्रिशन रखता है, माय नेम ताराचंद चौधरी इंटरनेशनल वेलनेस कोच हेल्थ फिटनेस एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट आपका सवाल है मुझे अपना वेट लूज करना है उसके बारे में कुछ टिप्स दो आज के टाइम में वेट लूज करने के लिए बहुत सारे तरीके हैं और लोग अपनाते भी है लेकिन वो पेपर रिजल्ट नहीं मिल पाता आपने भी शायद देबो ट्राई किया होगा मेन है वेट लूज करने का है अगर आप वेट इतना चाहते हैं तो आप एक थिंकिंग अपने दिमाग में बिठा ले मोर प्रोटीन और फैट को अपनी बॉडी की जो चड्डी होती उसको फैट बोलते हैं या नहीं मोर प्रोटीन मोर सेट लो अगर आप ज्यादा प्रोटीन लहंगे ज्यादा आपकी बॉडी का फैसला क्या होगा आपकी बॉडी की चर्बी घटेगी लेकिन आपकी आपका इम्यूनिटी पावर स्टेमिना बढ़ेगा एनर्जी आपकी बढ़ेगी और साथ-साथ में आपको विटामिन मिनरल्स फाइबर कैल्शियम आयरन की चीजें लेनी होगी साथ में और एक अच्छा हेल्दी खाना लेना होगा क्योंकि फिटनेस के अंदर जो फिटनेस रोल है वह परसेंट न्यूट्रिशन डाइट का होता है और 20 परसेंट होता है एक्सरसाइज का अभी प्रशासन में एक सेल्फी कीजिए उसको पूरा हंड्रेड परसेंट बनाइए अस्सी परसेंट ऐड करो उस पर ज्यादा ध्यान दीजिए आप कैसे भी कर लेंगे लेकिन राइट कारोला को देना है कि कौन सी चीज मेरे लिए नुकसानदायक है कौन सी चीज मिली फायदेमंद है और जो में जो मेरे खाने में थाली में जो मेरा खाना है उसमें कितना प्रोटीन है कितने विटामिन से कितने मिलता है कितना फाइबर है कितना कैल्शियम में कितना आयरन इस सारी जीजा को पता होनी चाहिए उसी संख्या को सजाने के लिए और आपको बताएगी प्रोटीन के बहुत सारे शेर होता है जिसे डाले हैं दूध दूध से बनी चीजें हैं दही है चाचा और विटामिन मेरठ के लिए तो आपको अभी आप मल्टीविटामिन की टेबलेट भी ले सकते हैं या फिर अब कैल्शियम की टेबलेट ले सकते हैं और अलग-अलग तरीके क्या फ्रूट खा सकते हैं आप पर मसाले ज्यादा हैवी मसाले वाली चीजें बंद कर दीजिए और ज्यादा ऑयल वाली चीजें बंद कर दीजिए रिफाइंड वाले एकदम से बंद कर दीजिए रिफाइंड ऑयल आपके लिए आगरा पर रिफाइंड ऑयल यूज करें चाहे वह कोई सा भी हो सपोला हो जंबलो कोई सा भी उसको बंद कर दीजिए आप पर सरसों का तेल यूज़ कीजिए आप या फिर जैतून का तेल यूज़ कर सकता है या फिर आप देसी घी यूज कर सकते हैं और एक चीज का और ध्यान रखना है कि जो खाना आप खाते हैं 2 दिन में दो बार तीन बार उसको थोड़ा टाइम में उसी खाने को आप टुकड़ों में बांटकर खाइए और कोशिश कीजिए हर आपकी हर खाली हेल्प होनी चाहिए उसमें आप लिक्विड ज्यादा लेना है लेना है अब ज्यादा खानी है और सब्जी में नमक कम करना है और दूसरी चीजें हैं जो सबको मिलता है मैदा है बेसन वाली चीज है इनको अवॉइड कीजिए कुछ दिन के लिए फास्ट फूड जंक फूड से एकदम दूर रही है अब आसानी से अपना लूज़ फैट अपना वेट लूज नहीं कर पाएंगे आप अपना बॉडी से चर्बी का एक कर लेंगे इससे और आप प्रॉपर फिटनेस पा सकते हैं अगर मेरा जवाब सही लगे आपको तो लाइक जरुर करें कमेंट करें और फॉलो जरूर करें और अगर आपको इससे वेट लूज करने के लिए ज्यादा इंफॉर्मेशन है तो वह कैसे आप हमारे नंबर ले सकते हैं वहां से हमारे साथ आपको और ज्यादा इंफॉर्मेशन मिलेगी क्योंकि मैं मेरा नाम ताराचंद चौधरी है और मैं इंटरनेशनल वैलनेस कोच हूं हेल्थ फिटनेस वन न्यूट्रिशन रखता है

Vokal Support · Answer

वेट लूज करने का मैथ सबसे अच्छा और आसान उपाय को बताती हूं कि आप सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में कुछ पद नींबू छाछ पी सकते हैं इससे बहुत ही जल्द आपके बेटी सो सकते हैं, वेट लूज करने का मैथ सबसे अच्छा और आसान उपाय को बताती हूं कि आप सुबह खाली पेट एक गिलास पानी में कुछ पद नींबू छाछ पी सकते हैं इससे बहुत ही जल्द आपके बेटी सो सकते हैं

Aishwary · Answer

अगर आपको अपना वेट लूज करना है तो पहले आप को समझना पड़ेगा कि वेट लॉस अलग होता है और फैट लॉस अलग होता है तो आपको वेट लॉस करना चाहते हैं तो आप अपने पेट के कोडिंग नहीं खाएं जैसे आपका भी छुट्टी कीजिए तो आप 50kg के अकॉर्डिंग कार्बोहाइड्रेट फूड प्रोटीन फूड कांटेक्ट करें तो आपके लिए हंड्रेड ग्राम कार्ड्स 50 ग्राम प्रोटीन बहुत रहेगा, अगर आपको अपना वेट लूज करना है तो पहले आप को समझना पड़ेगा कि वेट लॉस अलग होता है और फैट लॉस अलग होता है तो आपको वेट लॉस करना चाहते हैं तो आप अपने पेट के कोडिंग नहीं खाएं जैसे आपका भी छुट्टी कीजिए तो आप 50kg के अकॉर्डिंग कार्बोहाइड्रेट फूड प्रोटीन फूड कांटेक्ट करें तो आपके लिए हंड्रेड ग्राम कार्ड्स 50 ग्राम प्रोटीन बहुत रहेगा

मुझे अपना वेट लूज करना है, उसके बारे में कुछ टिप्स दो?...
Mujhe Apna Wait Loose Karna Hai Uske Bare Mein Kuch Tips Do

Harishankar Sahu

WELLNESS & NUTRITION COACH

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Wait Ke Bare Mein Batayen
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वेट लूज़ होने की क्या वजह हो सकती है?
Wait Loose Hone Ki Kya Wajah Ho Sakti Hai
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अगर मैं अचानक वेट ट्रेनिंग बंद कर दूं, तो क्या मैं मोटी लगूंगी?
Agar Main Achanak Wait Training Band Kar Doon Toh Kya Main Moti Lagungi
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फैट लोस्स के टिप्स दें?
Fat Loss Ke Tips Dein
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मुझे 10 किलो वेट उठाना है, इसका प्रयास कैसे करूँ?
Mujhe 10 Kilo Wait Uthaana Hai Iska Prayas Kaise Karun
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क्या वज़न कम करने के लिए वेट ट्रेनिंग ज़रूरी है?
Kya Wajan Kam Karne Ke Liye Wait Training Zaroori Hai
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वेट लॉस एक्सरसाइज करने के लिए मुझे ताकत और सहनशक्ति कैसे मिल सकती है?
Wait Loss Exercise Karne Ke Liye Mujhe Takat Aur Sahanshakti Kaise Mil Sakti Hai
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मुझे अपना वेट लूज करना है, उसके बारे में कुछ टिप्स दो?...Mujhe Apna Wait Loose Karna Hai Uske Bare Mein Kuch Tips Do

Harishankar Sahu

WELLNESS & NUTRITION COACH

वेट के बारे में बताएं?Wait Ke Bare Mein Batayen...

वेट लूज़ होने की क्या वजह हो सकती है?Wait Loose Hone Ki Kya Wajah Ho Sakti Hai...

अगर मैं अचानक वेट ट्रेनिंग बंद कर दूं, तो क्या मैं मोटी लगूंगी?Agar Main Achanak Wait Training Band Kar Doon Toh Kya Main Moti Lagungi...

फैट लोस्स के टिप्स दें?Fat Loss Ke Tips Dein...

मुझे 10 किलो वेट उठाना है, इसका प्रयास कैसे करूँ?Mujhe 10 Kilo Wait Uthaana Hai Iska Prayas Kaise Karun...

क्या वज़न कम करने के लिए वेट ट्रेनिंग ज़रूरी है?Kya Wajan Kam Karne Ke Liye Wait Training Zaroori Hai...

वेट लॉस एक्सरसाइज करने के लिए मुझे ताकत और सहनशक्ति कैसे मिल सकती है?Wait Loss Exercise Karne Ke Liye Mujhe Takat Aur Sahanshakti Kaise Mil Sakti Hai...