मुझे अपना वेट लूज करना है, उसके बारे में कुछ टिप्स दो?...


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Harishankar Sahu

WELLNESS & NUTRITION COACH

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

हेलो मैं हूं कि पैसेंजर लाइव स्टेटस छोटे साहू आपने कुछ प्रश्न पूछा है प्रश्न है मुझे अपना वेस्ट विश करना है उसके बारे में कुछ टिप्स दो तो देखिए आपको वेट लॉस करना है तो पहले तो आप का शेड्यूल क्या है उसको जाना होगा क्या आपका राइट में नाइट में ड्यूटी है आप पूजा का काम करते हैं या फिर आप दिन में काम करते हैं तो उसका टाइमिंग क्या है कैसा आपको वर्क है क्या क्या वर्क है सेटिंग वर्क है आपका फिजिकली जो वर्क है उसको देखना होता है ठीक है कि आप अपने काम में कितना एक्टिव है कितना प्यार है उसमें डिस्चार्ज करते हैं मतलब कि करनी बंद कर दे तो पहले आप को ध्यान देना है आपका पर्सनल लाइफ रूटीन क्योंकि हर किसी का समय अलग अलग होता है खाना खाने का काम करने का सोने का अगर आपको जैसे कि कुछ टिप्स मॉर्निंग मां कंकाली का पद छोड़ देना है अग्रिम मेरी टेबलेट आपको ज्यादा ऐड करना है पर खाने में तो ऐसा कर सकते हैं थोड़ा बहुत आप मेडिटेशन कर सकते हैं उससे क्या हमारे बॉडी के लिए हमारे माइंड में जाता है कि हम उस कर सकते हैं बेटा सोते हैं ना साथ में हमारा दायित्व होना चाहिए बैलेंस डाइट मथुरा होना चाहिए फाइबर होना चाहिए आप आज के बाद आपको हम बता सकते हैं कि आपका देश देश तभी बहुत चीजें कुछ सही समय से सही समय तक सही समय का समय और सही समय तक आप को सुनाएं लेना है तो गुड नाइट में एक टाइम खाना खाने 500km खाना खाते हैं आपके पास तो पैसे चाहिए वजन कम करने की संभावना

hello main hoon ki passenger live status chote sahu aapne kuch prashna poocha hai prashna hai mujhe apna west wish karna hai uske bare me kuch tips do toh dekhiye aapko wait loss karna hai toh pehle toh aap ka schedule kya hai usko jana hoga kya aapka right me night me duty hai aap puja ka kaam karte hain ya phir aap din me kaam karte hain toh uska timing kya hai kaisa aapko work hai kya kya work hai setting work hai aapka physically jo work hai usko dekhna hota hai theek hai ki aap apne kaam me kitna active hai kitna pyar hai usme discharge karte hain matlab ki karni band kar de toh pehle aap ko dhyan dena hai aapka personal life routine kyonki har kisi ka samay alag alag hota hai khana khane ka kaam karne ka sone ka agar aapko jaise ki kuch tips morning maa kankali ka pad chhod dena hai agrim meri tablet aapko zyada aid karna hai par khane me toh aisa kar sakte hain thoda bahut aap meditation kar sakte hain usse kya hamare body ke liye hamare mind me jata hai ki hum us kar sakte hain beta sote hain na saath me hamara dayitva hona chahiye balance diet mathura hona chahiye fiber hona chahiye aap aaj ke baad aapko hum bata sakte hain ki aapka desh desh tabhi bahut cheezen kuch sahi samay se sahi samay tak sahi samay ka samay aur sahi samay tak aap ko sunaen lena hai toh good night me ek time khana khane 500km khana khate hain aapke paas toh paise chahiye wajan kam karne ki sambhavna

हेलो मैं हूं कि पैसेंजर लाइव स्टेटस छोटे साहू आपने कुछ प्रश्न पूछा है प्रश्न है मुझे अपना

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