सर्दियों में बादाम कैसे खाने चाहिए?...


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गुलामी का आपका प्रश्न है कि सर्दियों में बादाम कैसे खाने चाहिए दिखी बिल्कुल सर्दियों में बादाम हमें जरूर खाना चाहिए बादाम हमें सर्दी से बचाता है सर्दी-जुकाम जैसी चीजों से दूर रखता है ताकत देता है दिमाग को अच्छा लगता है ठीक है तो आप सर्दी में यदि बादाम खाते रहना चाहिए गर्मी में सर्दी हो गर्मी में हम रोज के दो बादाम खा सकते हैं और गर्मियों में बादाम कैसे खाना चाहिए जाड़ा वाला रात को जितने भी आपकी कैपेसिटी हो 56 बादाम रात को पानी में उनको भी हो सकते हैं और शुभम को एक पत्थर पर किसके उसको दूध में कैसे बनाते हैं उस तरीके से आप उसको सेवन कर सकते हैं ठीक है बादाम है और शुभम को एक चटनी से बनाकर बादाम को घिसकर और मुनक्के और थोड़ा जो दखनी मिर्च होती है उसको और थोड़ा अदरक ले और इंसान को पीस के उस बादाम के दूध में मिलाकर ठीक है और एक गिलास जितना भी दूध पी सकते हैं उस दूध में इतने थोड़ा सा झील से चोखा बना देना तो आप उसको सेवन कर सकते हैं देखना आपकी हेल्थ बहुत अच्छी होगी और आपका शरीर मजबूत होगा चेहरे पर रंगत आएगी चमक आएगी आप ही करके देखिए आपको बहुत ही ज्यादा फायदा होगा

gulaami ka aapka prashna hai ki sardiyo mein badam kaise khane chahiye dikhi bilkul sardiyo mein badam hamein zaroor khana chahiye badam hamein sardi se bachata hai sardi zukam jaisi chijon se dur rakhta hai takat deta hai dimag ko accha lagta hai theek hai toh aap sardi mein yadi badam khate rehna chahiye garmi mein sardi ho garmi mein hum roj ke do badam kha sakte hain aur garmiyo mein badam kaise khana chahiye jada vala raat ko jitne bhi aapki capacity ho 56 badam raat ko paani mein unko bhi ho sakte hain aur subham ko ek patthar par kiske usko doodh mein kaise banate hain us tarike se aap usko seven kar sakte hain theek hai badam hai aur subham ko ek chatni se banakar badam ko ghisakar aur munakke aur thoda jo dekhni mirch hoti hai usko aur thoda adrak le aur insaan ko peace ke us badam ke doodh mein milakar theek hai aur ek gilas jitna bhi doodh p sakte hain us doodh mein itne thoda sa jheel se chokha bana dena toh aap usko seven kar sakte hain dekhna aapki health bahut achi hogi aur aapka sharir majboot hoga chehre par rangat aayegi chamak aayegi aap hi karke dekhiye aapko bahut hi zyada fayda hoga

गुलामी का आपका प्रश्न है कि सर्दियों में बादाम कैसे खाने चाहिए दिखी बिल्कुल सर्दियों में ब

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Jyoti Garg

Yoga Trainer | Dietitian

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सर्दियों में बादाम कैसे खाने चाहिए सर्दियों में हमें बादाम को भिगोने की जरूरत नहीं पड़ती हम उसे ऐसे ही नॉर्मली बदाम को खा सकते हैं क्योंकि होते हैं वह तहसील में गर्म थी कि हम उन्हें भिगोते हैं बदाम को नॉर्मली हम गर्मियों में बादाम को भिगो ते हैं इसलिए जरूरत नहीं है

sardiyo mein badam kaise khane chahiye sardiyo mein hamein badam ko bhigone ki zarurat nahi padti hum use aise hi normally badaam ko kha sakte hain kyonki hote hain vaah tehsil mein garam thi ki hum unhe bhigote hain badaam ko normally hum garmiyo mein badam ko bhigo te hain isliye zarurat nahi hai

सर्दियों में बादाम कैसे खाने चाहिए सर्दियों में हमें बादाम को भिगोने की जरूरत नहीं पड़ती ह

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सर्दियों के दिनों में आप मूंगफली को क्या करें कि रात में ही सोने से पहले एक कप पानी में या फिर जितना भी मूंगफली का मात्रा है उसे सबसे से पानी में डाल दी और उससे सुबह में खाएं यही खाना सबसे सही रहेगा

sardiyo ke dino mein aap mungfaali ko kya kare ki raat mein hi sone se pehle ek cup paani mein ya phir jitna bhi mungfaali ka matra hai use sabse se paani mein daal di aur usse subah mein khayen yahi khana sabse sahi rahega

सर्दियों के दिनों में आप मूंगफली को क्या करें कि रात में ही सोने से पहले एक कप पानी में या

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