स्वस्थ शरीर के लिए उचित भोजन में क्या-क्या लेना चाहिए?...


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DR.AMIT DAWASH.. WhatsApp(7831018777)

HEALTH AWARENESS SPEAKER | HOMOEOPATHIC PHYSICIAN

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आपका सवाल है कि स्वस्थ शरीर के लिए भोजन में उचित क्या-क्या लेना चाहिए देखिए होता क्या है कि हमारे शरीर के लिए 22 प्रकार के महीनों सेट की जरूरत होती है 11 हमारा शरीर खुद बनाता है 11 में मिलते हैं भोजन लेकिन आपका आहार तो निर्भर करता करता ही है और सकता भरा भोजन आपके लिए बहुत जरूरी है लेकिन उससे भी ज्यादा जरूरी है कि उसको सकता जो आप जो पुस्तक आपले रहे हैं उसमें से कितना आपका शरीर उसको यूटिलाइज कर रहा है क्योंकि आजकल के सर्वे में हम देखते हैं कि न्यूट्रिशन तो अच्छा ले रहे हैं लोग लेकिन उनको शरीर को लगता नहीं है उसका कारण यही है कि चुनौती से नाप ले रहे हैं उसका डाइजेशन सही नहीं हो रहा है और डाइजेशन सही हो नहीं हो रहा है तो प्रॉब्लम आपको आएगी और डाइजेशन अगर सही है तो आप तो के अंदर उसका अवशोषण अच्छे से नहीं हो रहा है यानी के जो आते हैं वह प्रॉपर काम नहीं कर पा रही न्यूट्रीश हम को अवशोषित नहीं कर पा रही इस वजह से आपकी सेहत पर असर पड़ता है आज की डेट में गर्म बात करें तो आज की डेट में हम देखने कि हम लोग फास्टफूड बहुत ज्यादा खा रहे हैं और फास्ट फूड में किसी भी प्रकार का कोई न्यूट्रीशन नहीं होता है तो करना क्या चाहिए कि इन सब चीजों का वाइट करके फ्रेश वेजिटेबल फ्रूट और प्राकृतिक चीजों का सेवन करना है जो ताजे फल सब्जियां हैं उनका और ध्यान रखें कि सिग्नल होने चाहिए वह ऐसा नहीं है कि सर्दियों का फल आज की डेट में देखते हैं कि गर्मियों में भी अवेलेबल हो जाता है फ्रिज में रखते थे उसको लेने से कोई फायदा आपको नहीं होने वाला

aapka sawaal hai ki swasth sharir ke liye bhojan me uchit kya kya lena chahiye dekhiye hota kya hai ki hamare sharir ke liye 22 prakar ke mahinon set ki zarurat hoti hai 11 hamara sharir khud banata hai 11 me milte hain bhojan lekin aapka aahaar toh nirbhar karta karta hi hai aur sakta bhara bhojan aapke liye bahut zaroori hai lekin usse bhi zyada zaroori hai ki usko sakta jo aap jo pustak aaple rahe hain usme se kitna aapka sharir usko utilize kar raha hai kyonki aajkal ke survey me hum dekhte hain ki nutrition toh accha le rahe hain log lekin unko sharir ko lagta nahi hai uska karan yahi hai ki chunauti se naap le rahe hain uska digestion sahi nahi ho raha hai aur digestion sahi ho nahi ho raha hai toh problem aapko aayegi aur digestion agar sahi hai toh aap toh ke andar uska avshoshan acche se nahi ho raha hai yani ke jo aate hain vaah proper kaam nahi kar paa rahi nyutrish hum ko avshoshit nahi kar paa rahi is wajah se aapki sehat par asar padta hai aaj ki date me garam baat kare toh aaj ki date me hum dekhne ki hum log fastafud bahut zyada kha rahe hain aur fast food me kisi bhi prakar ka koi nutrition nahi hota hai toh karna kya chahiye ki in sab chijon ka white karke fresh vegetable fruit aur prakirtik chijon ka seven karna hai jo taje fal sabjiyan hain unka aur dhyan rakhen ki signal hone chahiye vaah aisa nahi hai ki sardiyo ka fal aaj ki date me dekhte hain ki garmiyo me bhi available ho jata hai fridge me rakhte the usko lene se koi fayda aapko nahi hone vala

आपका सवाल है कि स्वस्थ शरीर के लिए भोजन में उचित क्या-क्या लेना चाहिए देखिए होता क्या है क

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