कमर दर्द का उपाय बताएँ?...


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Luckypandey

Yoga Trainer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

कमर दर्द के लिए सबसे अच्छा और उपयोगी अगर आसान है तो मर्कटासन है मर्कटासन के लगातार अभ्यास से तीन उसकी चिट्टियां हैं उसी तीन स्थितियों में आप उसको आप लगातार अभ्यास करिए और भुजंगासन तिर्यक भुजंगासन और चक्रासन कंधरासन इत्यादि आप करेंगे तो आपके कमर के दर्द में समस्या से निजात मिल जायेगा और कटिचक्रासन खड़े होकर भी आप कर सकते हैं तिर्यक ताड़ासन भी आप कर सकते हैं ताड़ासन का भी अभ्यास आप अच्छी तरीके से कर सकते तो कमर के दर्द से आपको छुटकारा मिल सकता है और ज्यादा दिक्कत रहती है तो दूध के साथ आप थोड़ा सा हल्दी आप लीजिए और सुबह अगर आपको गिलोय मिल जाए तो गिलोय को आप गुनगुने पानी में थोड़ा सा पका की ताजी तब उसका दूसरा साथ पी सकते हैं उसमे भी बहुत आपको लाभ मिलेगा

kamar dard ke liye sabse accha aur upyogi agar aasaan hai toh markatasan hai markatasan ke lagatar abhyas se teen uski chittiyan hain usi teen sthitiyo mein aap usko aap lagatar abhyas kariye aur bhujangasan tiryak bhujangasan aur chakrasan kandharasan ityadi aap karenge toh aapke kamar ke dard mein samasya se nijat mil jayega aur katichakrasan khade hokar bhi aap kar sakte hain tiryak tadasan bhi aap kar sakte hain tadasan ka bhi abhyas aap achi tarike se kar sakte toh kamar ke dard se aapko chhutkara mil sakta hai aur zyada dikkat rehti hai toh doodh ke saath aap thoda sa haldi aap lijiye aur subah agar aapko giloy mil jaaye toh giloy ko aap gungune paani mein thoda sa paka ki taazi tab uska doosra saath p sakte hain usme bhi bahut aapko labh milega

कमर दर्द के लिए सबसे अच्छा और उपयोगी अगर आसान है तो मर्कटासन है मर्कटासन के लगातार अभ्यास

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Dr. Alok Sharma

Ayurvedic Doctor

0:05

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

चंद्रप्रभा वटी दो-दो गोली सुबह शाम का ईमानदार तेल की मालिश करें

chandraprabha vati do do goli subah shaam ka imaandaar tel ki maalish karen

चंद्रप्रभा वटी दो-दो गोली सुबह शाम का ईमानदार तेल की मालिश करें

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Ashok Clinic

Sexologist

1:03
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

जी कमर दर्द कई कारणों से होता है आजकल तो कमर दर्द हो रहा है वह पब्लिक की लाइफ स्टाइल के ऊपर होता है लोगों 1012 मरा घंटे बैठे रहते हैं या खड़े रहते हैं उन लोगों को कमर दर्द होता है उससे बचने का तरीका यह है बिहार घंटे बाद दो-चार मिनट पैदल चलो फिर बैठे ऐसे ही कमर दर्द कमजोरी के कारण होता है कैल्शियम की आईरन की डेट लिखी करनी है तो भी कमर दर्द होता है उसके लिए चेक खून चेक करवा कर उसका हमें दवाई लेनी चाहिए प्राकृतिक आनी चाहिए इसमें हड्डियों के ऊपर बैकबोन के ऊपर सूजन आ जाती है उसके कारण कमर दर्द होता है बहुत लोग मोटे हैं 100 किलो वजन लेकर घूम रहे हैं उनको भी को पेट का वजन कम पड़ जाता है कि कमर के ऊपर वही पड़ता है यदि जरूरत है वह बॉर्डर शक्कर चीनी मिठाईयां बंद करें तली हुई चीजें बंद करें नशे बाजी बंद करें तो पेट हल्का कमर दर्द ठीक होगा

ji kamar dard kai karanon se hota hai aajkal toh kamar dard ho raha hai vaah public ki life style ke upar hota hai logo 1012 mara ghante baithe rehte hain ya khade rehte hain un logo ko kamar dard hota hai usse bachne ka tarika yah hai bihar ghante baad do char minute paidal chalo phir baithe aise hi kamar dard kamzori ke karan hota hai calcium ki iron ki date likhi karni hai toh bhi kamar dard hota hai uske liye check khoon check karva kar uska hamein dawai leni chahiye prakirtik aani chahiye isme haddiyon ke upar backbone ke upar sujan aa jaati hai uske karan kamar dard hota hai bahut log mote hain 100 kilo wajan lekar ghum rahe hain unko bhi ko pet ka wajan kam pad jata hai ki kamar ke upar wahi padta hai yadi zarurat hai vaah border shakkar chini mithaiyan band kare tali hui cheezen band kare nashe baazi band kare toh pet halka kamar dard theek hoga

जी कमर दर्द कई कारणों से होता है आजकल तो कमर दर्द हो रहा है वह पब्लिक की लाइफ स्टाइल के ऊप

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Akash Kustwar

National Karate Instructor

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

देखिए अगर आपको कमर दर्द हो रहा है तो कमर दर्द के बहुत सारे काम होते हो सकता जैसे कराओ किया किसी को और कांड सो रहा लेकिन अब डॉक्टर को दिखा दो अच्छा लेकिन फिर भी अगर आपको इसमें उपाय चाहिए आपको जैसे बाई चांस होता रहता है या फिर हल्का फुल्का होता कुछ ज्यादा गंभीर नहीं है लेकिन अगर दर्द है तो आप एपी बाम जाता है ए फॉर एप्पल और पी जो होता है पपाया वाले पीएपी बाम पेट और कमर पर हल्के हाथ से लगा लगा ले से मालिश ने करना है तो एपी बांध की सहायता से आपको जो भी दर्द है वह दूर हो जाएगा कमर दर्द घुटना दर्द हो या फिर जो भी पहनो आप उसे लगा सकता कर रहे टकराव माथे पर दर्द हो रहा हो तब फॉरेट के ऊपर ट्राई करें कि फोरेट्स आंखों पर जा सकता है इसलिए थोड़ा ऊपर ही ट्राई करें तो जहां देखो पैनल क्या सब लगा ले आपको डेफिनेटली आराम मिलेगा ₹20 की आती है ओसीसी आती है छोटी वाली बातें पर छोटी वाली ना लेकर लगेगी लोकल भी आता है इसका रेट ₹5 वाला ही आपको डेफिनिटी आराम मिल जाएगा धन्यवाद

dekhiye agar aapko kamar dard ho raha hai toh kamar dard ke bahut saare kaam hote ho sakta jaise karao kiya kisi ko aur kaand so raha lekin ab doctor ko dikha do accha lekin phir bhi agar aapko isme upay chahiye aapko jaise bai chance hota rehta hai ya phir halka fulka hota kuch zyada gambhir nahi hai lekin agar dard hai toh aap AP bam jata hai a for apple aur p jo hota hai papaya waale pap bam pet aur kamar par halke hath se laga laga le se maalish ne karna hai toh AP bandh ki sahayta se aapko jo bhi dard hai vaah dur ho jaega kamar dard ghutna dard ho ya phir jo bhi pahano aap use laga sakta kar rahe takraav mathe par dard ho raha ho tab faret ke upar try kare ki forets aankho par ja sakta hai isliye thoda upar hi try kare toh jaha dekho panel kya sab laga le aapko definetli aaram milega Rs ki aati hai OCC aati hai choti wali batein par choti wali na lekar lagegi local bhi aata hai iska rate Rs vala hi aapko definiti aaram mil jaega dhanyavad

देखिए अगर आपको कमर दर्द हो रहा है तो कमर दर्द के बहुत सारे काम होते हो सकता जैसे कराओ किया

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Anku

Teaching

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

इसके लिए आप दिलो के तेल की मालिश कर सकते हैं कमर के दर्द का तेल जो होता है वह काफी फायदेमंद माना गया मांसपेशियों के लिए तो कमर दर्द होता है हमारी समाज पेशियों की वजह तो आप बैठा है क्या तिलों के तेल से मालिश कीजिए

iske liye aap dilo ke tel ki maalish kar sakte hain kamar ke dard ka tel jo hota hai vaah kaafi faydemand mana gaya mansapeshiyon ke liye toh kamar dard hota hai hamari samaj peshiyon ki wajah toh aap baitha hai kya teelo ke tel se maalish kijiye

इसके लिए आप दिलो के तेल की मालिश कर सकते हैं कमर के दर्द का तेल जो होता है वह काफी फायदेमं

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gurpreet singh

Computer graduate

0:23
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपको कमल ज्यादा तो और भी बहुत सारे हैं आपका YouTube में वीडियो देख सकते इसलिए Facebook कर सकते ऑफ पेन करें नहीं तो कोई अच्छा अच्छा सही से जो है इसका दर्द निकालो तरीका पेंसिल खाओगे तो कोई साइड इफेक्ट अगर कुछ हो सकते हैं मैसेज करके निकालो आप YouTube में देख सकते हो इसलिए फोन पर मिलेगी

agar aapko kamal zyada toh aur bhi bahut saare hain aapka YouTube mein video dekh sakte isliye Facebook kar sakte of pen kare nahi toh koi accha accha sahi se jo hai iska dard nikalo tarika pencil khaoge toh koi side effect agar kuch ho sakte hain massage karke nikalo aap YouTube mein dekh sakte ho isliye phone par milegi

अगर आपको कमल ज्यादा तो और भी बहुत सारे हैं आपका YouTube में वीडियो देख सकते इसलिए Facebook

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munmun

Volunteer

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अरे की कमर दर्द को ठीक करने के लिए जो उपाय है वह आप तो कोई झंडू बाम गहराया आयोडेक्स गाना जो है आप लगा सकते हैं और उसकी जो है मसाज कर सकते हैं अब रोजाना जो है उसकी अच्छे से मालिश कीजिए और हफ्ते में जो है एक बार अपने कमर की अपनी पीठ की जो है मसाज करवा सकते हैं जिससे जो आपको दर्द है आपका वह चला जाएगा

arre ki kamar dard ko theek karne ke liye jo upay hai vaah aap toh koi jhandu bam gahraya ayodeks gaana jo hai aap laga sakte hain aur uski jo hai Massage kar sakte hain ab rojana jo hai uski acche se maalish kijiye aur hafte mein jo hai ek baar apne kamar ki apni peeth ki jo hai Massage karva sakte hain jisse jo aapko dard hai aapka vaah chala jaega

अरे की कमर दर्द को ठीक करने के लिए जो उपाय है वह आप तो कोई झंडू बाम गहराया आयोडेक्स गाना ज

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