Luckypandey
Yoga Trainer
0:59
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
कमर दर्द के लिए सबसे अच्छा और उपयोगी अगर आसान है तो मर्कटासन है मर्कटासन के लगातार अभ्यास से तीन उसकी चिट्टियां हैं उसी तीन स्थितियों में आप उसको आप लगातार अभ्यास करिए और भुजंगासन तिर्यक भुजंगासन और चक्रासन कंधरासन इत्यादि आप करेंगे तो आपके कमर के दर्द में समस्या से निजात मिल जायेगा और कटिचक्रासन खड़े होकर भी आप कर सकते हैं तिर्यक ताड़ासन भी आप कर सकते हैं ताड़ासन का भी अभ्यास आप अच्छी तरीके से कर सकते तो कमर के दर्द से आपको छुटकारा मिल सकता है और ज्यादा दिक्कत रहती है तो दूध के साथ आप थोड़ा सा हल्दी आप लीजिए और सुबह अगर आपको गिलोय मिल जाए तो गिलोय को आप गुनगुने पानी में थोड़ा सा पका की ताजी तब उसका दूसरा साथ पी सकते हैं उसमे भी बहुत आपको लाभ मिलेगा
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7 जवाब
ऐसे और सवाल
Dr. Alok Sharma
Ayurvedic Doctor
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
चंद्रप्रभा वटी दो-दो गोली सुबह शाम का ईमानदार तेल की मालिश करें
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117 1605Ashok Clinic
Sexologist
1:03
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
जी कमर दर्द कई कारणों से होता है आजकल तो कमर दर्द हो रहा है वह पब्लिक की लाइफ स्टाइल के ऊपर होता है लोगों 1012 मरा घंटे बैठे रहते हैं या खड़े रहते हैं उन लोगों को कमर दर्द होता है उससे बचने का तरीका यह है बिहार घंटे बाद दो-चार मिनट पैदल चलो फिर बैठे ऐसे ही कमर दर्द कमजोरी के कारण होता है कैल्शियम की आईरन की डेट लिखी करनी है तो भी कमर दर्द होता है उसके लिए चेक खून चेक करवा कर उसका हमें दवाई लेनी चाहिए प्राकृतिक आनी चाहिए इसमें हड्डियों के ऊपर बैकबोन के ऊपर सूजन आ जाती है उसके कारण कमर दर्द होता है बहुत लोग मोटे हैं 100 किलो वजन लेकर घूम रहे हैं उनको भी को पेट का वजन कम पड़ जाता है कि कमर के ऊपर वही पड़ता है यदि जरूरत है वह बॉर्डर शक्कर चीनी मिठाईयां बंद करें तली हुई चीजें बंद करें नशे बाजी बंद करें तो पेट हल्का कमर दर्द ठीक होगा
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122 1570Akash Kustwar
National Karate Instructor
1:14
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
देखिए अगर आपको कमर दर्द हो रहा है तो कमर दर्द के बहुत सारे काम होते हो सकता जैसे कराओ किया किसी को और कांड सो रहा लेकिन अब डॉक्टर को दिखा दो अच्छा लेकिन फिर भी अगर आपको इसमें उपाय चाहिए आपको जैसे बाई चांस होता रहता है या फिर हल्का फुल्का होता कुछ ज्यादा गंभीर नहीं है लेकिन अगर दर्द है तो आप एपी बाम जाता है ए फॉर एप्पल और पी जो होता है पपाया वाले पीएपी बाम पेट और कमर पर हल्के हाथ से लगा लगा ले से मालिश ने करना है तो एपी बांध की सहायता से आपको जो भी दर्द है वह दूर हो जाएगा कमर दर्द घुटना दर्द हो या फिर जो भी पहनो आप उसे लगा सकता कर रहे टकराव माथे पर दर्द हो रहा हो तब फॉरेट के ऊपर ट्राई करें कि फोरेट्स आंखों पर जा सकता है इसलिए थोड़ा ऊपर ही ट्राई करें तो जहां देखो पैनल क्या सब लगा ले आपको डेफिनेटली आराम मिलेगा ₹20 की आती है ओसीसी आती है छोटी वाली बातें पर छोटी वाली ना लेकर लगेगी लोकल भी आता है इसका रेट ₹5 वाला ही आपको डेफिनिटी आराम मिल जाएगा धन्यवाद
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6Anku
Teaching
0:15
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
इसके लिए आप दिलो के तेल की मालिश कर सकते हैं कमर के दर्द का तेल जो होता है वह काफी फायदेमंद माना गया मांसपेशियों के लिए तो कमर दर्द होता है हमारी समाज पेशियों की वजह तो आप बैठा है क्या तिलों के तेल से मालिश कीजिए
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2 80gurpreet singh
Computer graduate
0:23
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अगर आपको कमल ज्यादा तो और भी बहुत सारे हैं आपका YouTube में वीडियो देख सकते इसलिए Facebook कर सकते ऑफ पेन करें नहीं तो कोई अच्छा अच्छा सही से जो है इसका दर्द निकालो तरीका पेंसिल खाओगे तो कोई साइड इफेक्ट अगर कुछ हो सकते हैं मैसेज करके निकालो आप YouTube में देख सकते हो इसलिए फोन पर मिलेगी
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154munmun
Volunteer
0:27
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
अरे की कमर दर्द को ठीक करने के लिए जो उपाय है वह आप तो कोई झंडू बाम गहराया आयोडेक्स गाना जो है आप लगा सकते हैं और उसकी जो है मसाज कर सकते हैं अब रोजाना जो है उसकी अच्छे से मालिश कीजिए और हफ्ते में जो है एक बार अपने कमर की अपनी पीठ की जो है मसाज करवा सकते हैं जिससे जो आपको दर्द है आपका वह चला जाएगा
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