थायराइड में वजन कम करने का तरीका क्या है?...


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Usha Kiran Saxena

HEALTH CONSULTANT AND WELLNESS ADVISOR

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

थायराइड में वजन कम करने का तरीका क्या है अगर थायराइड की प्रॉब्लम है तू यह पहले तेरे देखना क्या वह कौन सा थायराइड है थायराइड जब मैं यहां पर जो हाइपोथाइरॉएडिज्म होता है ताकि थायराइड ग्रंथि जो है वह ठीक से काम नहीं करती है इनका इक्वेशन प्रॉपर नहीं होता है वह हमारे मित्र को चेक करते हैं मैडम खाना खाते हैं उसका बहुत स्लो हो जाता है और कम होता है जिससे से क्या होता है कि एक्स्ट्रा ग्लूकोस एक्स्ट्रा फैट को डिपाजिट नहीं लगता था मोटे होने लगते हैं उसने हमको सबसे एंटीक ले रहे हो खाना पीना खा रहे हैं उसमें प्रोटीन भरपूर मात्रा में हो कार्बोहाइड्रेट थोड़ा कम हो सेट भी खाने में होना चाहिए जैसे ओमेगा-3 फैटी जरूर लेना चाहिए उसके अलावा एक्सरसाइज जरूरी है क्योंकि थायराइड की प्रॉब्लम होती है कुछ हमारे शरीर की सारी गतिविधियां हो जाती है सो जाते हैं तो उनको तेज करने के लिए मेटाबॉलिज्म को पास करने के लिए की वेट करने के लिए कोई सुसाइड करना बहुत जरूरी होता है मीठापुर बनाता है सिर्फ एक्सरसाइज करना चाहिए कि हमारे सारे ज्वाइन करें साथ में चलते सुसाइड करना चाहिए वेटलिफ्टिंग एक्सरसाइज है उससे क्या होता है भारी मांसपेशियां स्ट्रांग बनती है मांस पेशियां स्ट्रांग रहती है मांस पेशी ज्यादा बन जाती है उसमें ग्रोथ हो जाती है तो जो हमारे बॉडी के अंदर एक्स्ट्रा फैट होता है एक्स्ट्रा कार्बाइड को सोता है यूज होना शुरू हो जाता है दूसरा वाला भजन मेंटेन हो जाता है मतलब यह हुआ क्या जो आपको आपकी जो रिक्वायर्ड वेट है आपके हिसाब से आपके शरीर के लिए क्या कितना वजन जरूरी है ब्रिटेन होता है

thyroid me wajan kam karne ka tarika kya hai agar thyroid ki problem hai tu yah pehle tere dekhna kya vaah kaun sa thyroid hai thyroid jab main yahan par jo haipothairaedijm hota hai taki thyroid granthi jo hai vaah theek se kaam nahi karti hai inka equation proper nahi hota hai vaah hamare mitra ko check karte hain madam khana khate hain uska bahut slow ho jata hai aur kam hota hai jisse se kya hota hai ki extra Glucose extra fat ko deposit nahi lagta tha mote hone lagte hain usne hamko sabse entik le rahe ho khana peena kha rahe hain usme protein bharpur matra me ho carbohydrate thoda kam ho set bhi khane me hona chahiye jaise omega 3 fatty zaroor lena chahiye uske alava exercise zaroori hai kyonki thyroid ki problem hoti hai kuch hamare sharir ki saari gatividhiyan ho jaati hai so jaate hain toh unko tez karne ke liye metabolism ko paas karne ke liye ki wait karne ke liye koi suicide karna bahut zaroori hota hai mithapur banata hai sirf exercise karna chahiye ki hamare saare join kare saath me chalte suicide karna chahiye vetlifting exercise hai usse kya hota hai bhari manspeshiya strong banti hai maas peshiyan strong rehti hai maas pepsi zyada ban jaati hai usme growth ho jaati hai toh jo hamare body ke andar extra fat hota hai extra carbide ko sota hai use hona shuru ho jata hai doosra vala bhajan maintain ho jata hai matlab yah hua kya jo aapko aapki jo required wait hai aapke hisab se aapke sharir ke liye kya kitna wajan zaroori hai britain hota hai

थायराइड में वजन कम करने का तरीका क्या है अगर थायराइड की प्रॉब्लम है तू यह पहले तेरे देखना

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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अरे वजन कम करने का तरीका क्या है देखिए थायराइड में वजन कम करने का तरीका डाइट प्लान है आपको कौन सी चीजें लेनी है कौन सी नई लेनी है इसके साथ-साथ आपको बहुत से ऐसे आयुर्वेदिक घरेलू उपाय होते हैं जिनसे आप वजन कम कर सकते हैं और तीसरा आप योगाभ्यास जो थायराइड में विशेषता किए जाते हैं उनसे आप भजन कम कर सकते हैं जैसे कि थायराइड में कपालभाति और भस्त्रिका अनुलोम विलोम के बहुत अच्छे रिजल्ट हैं इसके अतिरिक्त आसनों की बात करें आसनों में भुजंगासन पर्वतासन सूर्य नमस्कार मत्स्यासन शशांक आसन योग मुद्रा यह सभी अभ्यास थायराइड के लिए बहुत अच्छे हाइट के लिए उज्जाई प्राणायाम कराते हैं वह जाई प्राणायाम में बहुत लाभ मिलते हैं इसके लिए आप ऐसे ऑडियो में बता पाना पहुंच बिल नहीं है आप मेरे यूट्यूब लिंक पर जाइए प्रोफाइल में दिया हुआ है यूट्यूब चैनल को सब्सक्राइब करें और वहां से थायराइड पर मैंने कुछ वीडियोस बनाई है उन तीनों वीडियोस को आप देखें आपको लाभ मिलेगा

arre wajan kam karne ka tarika kya hai dekhiye thyroid mein wajan kam karne ka tarika diet plan hai aapko kaun si cheezen leni hai kaun si nayi leni hai iske saath saath aapko bahut se aise ayurvedic gharelu upay hote hain jinse aap wajan kam kar sakte hain aur teesra aap yogabhayas jo thyroid mein visheshata kiye jaate hain unse aap bhajan kam kar sakte hain jaise ki thyroid mein kapalbhati aur bhastrika anulom vilom ke bahut acche result hain iske atirikt aasanon ki baat kare aasanon mein bhujangasan parvatasan surya namaskar matsyasan shashank aasan yog mudra yah sabhi abhyas thyroid ke liye bahut acche height ke liye ujjai pranayaam karate hain vaah jaii pranayaam mein bahut labh milte hain iske liye aap aise audio mein bata paana pohch bill nahi hai aap mere youtube link par jaiye profile mein diya hua hai youtube channel ko subscribe kare aur wahan se thyroid par maine kuch videos banai hai un tatvo videos ko aap dekhen aapko labh milega

अरे वजन कम करने का तरीका क्या है देखिए थायराइड में वजन कम करने का तरीका डाइट प्लान है आपको

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VINOD MEHRA

Health and Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

इसका रेट में सबसे जरूरी है कि आप दिन की तरफ से मिल लीजिए कोई भी अपनी डाइट किस्मत कीजिए छोटे-छोटे हिस्सों में अपना पूरे दिन का जो है भोजन को ग्रहण करें जैसे ब्रेकफास्ट कर लिया फिर जितना ज्यादा से ज्यादा हो सके अपना पानी पीजिए और ग्रीन वेजिटेबल जोगी दलिया और स्प्राउट्स इन का ज्यादा सेवन कीजिए और कोई भी ऐसी फैंसी आइटम है फास्ट फूड में घूम मत लीजिए और एक्सरसाइज में आप रनिंग वाकिंग जागेंगे कर सकते हो इसके अलावा बॉडी वेट वर्कर लगाइए जितना ज्यादा से ज्यादा हो सके और जब तक आप कुछ गलत नहीं मिल सकता यह कोई भी चीज स्किप मत कीजिए और अपने पूरे महीने से कम से कम टू थ्री मंसाराम से लिखा गया तब जाकर के आपको इससे छुटकारा मिलेगा

iska rate mein sabse zaroori hai ki aap din ki taraf se mil lijiye koi bhi apni diet kismat kijiye chhote chhote hisson mein apna poore din ka jo hai bhojan ko grahan kare jaise Breakfast kar liya phir jitna zyada se zyada ho sake apna paani PGA aur green vegetable jogi daliya aur sprouts in ka zyada seven kijiye aur koi bhi aisi fancy item hai fast food mein ghum mat lijiye aur exercise mein aap running Walking jagenge kar sakte ho iske alava body wait worker lagaaiye jitna zyada se zyada ho sake aur jab tak aap kuch galat nahi mil sakta yah koi bhi cheez skip mat kijiye aur apne poore mahine se kam se kam to three mansaram se likha gaya tab jaakar ke aapko isse chhutkara milega

इसका रेट में सबसे जरूरी है कि आप दिन की तरफ से मिल लीजिए कोई भी अपनी डाइट किस्मत कीजिए छोट

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Gurpreet Singh

Health and Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर धारणा दोनों साइड देवीचे मीन में एक अपनी डाइट कंट्रोल करने लाइट एंड एक्सरसाइज करने या तो दूर हो रचना लो ठीक है

agar dharana dono side deviche meen mein ek apni diet control karne light and exercise karne ya toh dur ho rachna lo theek hai

अगर धारणा दोनों साइड देवीचे मीन में एक अपनी डाइट कंट्रोल करने लाइट एंड एक्सरसाइज करने या त

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Madhavi Shah

Wellness Coach

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यश थायराइड में वजन कम कर सकते हैं जैसे कि मेरा नाम माजीसा है मैं वैलनेस कोच और रोड के लिए वजन कम करने के लिए एक तो पहले आप ट्राई करें कि आपका पूरे दिन क्या है सुबह से शाम तक आप क्या खाना खाते हो सबसे ज्यादा मैंने इंपॉर्टेंट है आपका भी ऐसा मेटाबॉलिज्म रेट है वह एंड आप चेक करें कि आप कितना किस तरीके से एक्टिव लाइफ स्टाइल ऑफ कैसे जीते हो आपका लाइफ स्टाइल क्या है आपका एटमॉस्फेयर क्या है वह आप चेक करें और खाने-पीने का कुछ कुछ फूड आता है जैसे कि फ्लावर्स है वह आप अवॉइड करें अंडा ब्रेड वगैरह है मेहंदी की जो चीजें है वह आप अवार्ड करें एंड डेफिनटली एक का न्यूट्रीशन बैलेंस न्यूट्रिशन फूड आप लेंगे लूट लेंगे उसके साथ आ जाना बहुत अच्छी तरीके से कम कर पाओगे ज्यादा इंफॉर्मेशन के लिए कांटेक्ट करें एक 14111 7623 थैंक यू सो मच

yash thyroid mein wajan kam kar sakte hai jaise ki mera naam majisa hai vailnes coach aur road ke liye wajan kam karne ke liye ek toh pehle aap try kare ki aapka poore din kya hai subah se shaam tak aap kya khana khate ho sabse zyada maine important hai aapka bhi aisa metabolism rate hai vaah and aap check kare ki aap kitna kis tarike se active life style of kaise jeete ho aapka life style kya hai aapka etamasfeyar kya hai vaah aap check kare aur khane peene ka kuch kuch food aata hai jaise ki flowers hai vaah aap avoid kare anda bread vagera hai mehendi ki jo cheezen hai vaah aap award kare and definatali ek ka nutrition balance nutrition food aap lenge loot lenge uske saath aa jana bahut achi tarike se kam kar paoge zyada information ke liye Contact kare ek 14111 7623 thank you so match

यश थायराइड में वजन कम कर सकते हैं जैसे कि मेरा नाम माजीसा है मैं वैलनेस कोच और रोड के लिए

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TARA CHAND CHOUDHARY

Wellness Coach, Health Fitness And Nutrition Experts

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

माय नेम ताराचंद चौधरी इंटरनेशनल वैलनेस कोच हेल्थ फिटनेस एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट आपका सवाल है थायराइड में वजन कम करने का तरीका क्या है लिखिए सवाल का जवाब नहीं है थायराइड में वजन करना थोड़ा मुश्किल है क्योंकि अब के सबसे पहले तो आप ही स्टार्ट कीजिए जो अगर आपको थायराइड है तो डॉक्टर की सलाह से आप पर उसका चेकअप करवा कर और अब टेबलेट चालु करवाइए कोई जो टेबल चालू होती है तो टेबलेट आप दिल्ली दिल्ली लीजिए और इसके साथ-साथ आपको जो डॉक्टर बताते हैं कि क्या सावधानियां बरतनी है आपको क्या नहीं खाना जो थायराइड जिन चीजों से डॉक्टर से लेकर आपकी आपको क्या चीज नहीं खाना वह बंद कीजिए और इसके साथ साथ में अच्छी डाइट लेना स्टार्ट कीजिए आप ले सकते हैं जो है बादाम किशमिश पिस्ता अखरोट है मखाने हैं यह चीज आप लेने शेयर कीजिए आप रुठ जाते ज्यादा लीजिए आपके देश में ज्यादा पानी पाया जाता है वह चीजें जाता है वह ज्यादा यूज कीजिए आप सबसे ज्यादा चला लीजिए आप दही छाछ और दूध लेना स्टार्ट कीजिए और आप डेली योगा कीजिए मेडिटेशन कीजिए साथ में अपनी बॉडी को स्ट्रैचिंग कीजिए अपनी बॉडी की और खाने पीने पर ध्यान दीजिए टाइम से खाना खाइए अगर आप दो से तीन टाइम खाना खाते हैं उसको चार्ज पार्ट टाइम करें उसे खाने को और थोड़ा थोड़ा खाना खाइए पूरे दिन पानी पीते रहिए बराबर मात्रा में और 3 से 4 लीटर पानी पीजिए आप आसानी से थायराइड के अंदर भी अपना वजन आराम से कम कर सकते हैं और आप अगर दूध और चीनी वाली चाय पीता है तो उसको बंद कर दीजिए उसकी जगह किरण के लिए सकते हैं आप लेमन ट्री ले सकता है कि आप सिंपल नींबू पानी ले सकता है पुदीने का पानी ले सकता है यह एलोवेरा प्ले सकते हैं तो इन चीजों को यूज कीजिए आप आसानी से वजन कम कर सकते हैं और अगर और अब कुछ ज्यादा जानकारी चाहिए थायराइड में और वजन कम करने की ओर ज्यादा फुल इनफार्मेशन चाहिए स्वामी डाइट व्हाट्सएप से जुड़ी है 98055 नंबर पर आपको हेल्प कितने न्यूटन के बारे में इंफॉर्मेशन मिलेगी फुल जानकारी मिलेगी तो सवाल का जवाब अच्छा लगे तो लाइक करें कमेंट करें थैंक यू

my name tarachand choudhary international vailnes coach health fitness and nutrition expert aapka sawaal hai thyroid me wajan kam karne ka tarika kya hai likhiye sawaal ka jawab nahi hai thyroid me wajan karna thoda mushkil hai kyonki ab ke sabse pehle toh aap hi start kijiye jo agar aapko thyroid hai toh doctor ki salah se aap par uska checkup karva kar aur ab tablet chalu karavaiye koi jo table chaalu hoti hai toh tablet aap delhi delhi lijiye aur iske saath saath aapko jo doctor batatey hain ki kya savdhaniya bartani hai aapko kya nahi khana jo thyroid jin chijon se doctor se lekar aapki aapko kya cheez nahi khana vaah band kijiye aur iske saath saath me achi diet lena start kijiye aap le sakte hain jo hai badam kishmish pista akhrot hai makhane hain yah cheez aap lene share kijiye aap ruth jaate zyada lijiye aapke desh me zyada paani paya jata hai vaah cheezen jata hai vaah zyada use kijiye aap sabse zyada chala lijiye aap dahi chhachh aur doodh lena start kijiye aur aap daily yoga kijiye meditation kijiye saath me apni body ko straiching kijiye apni body ki aur khane peene par dhyan dijiye time se khana khaiye agar aap do se teen time khana khate hain usko charge part time kare use khane ko aur thoda thoda khana khaiye poore din paani peete rahiye barabar matra me aur 3 se 4 litre paani PGA aap aasani se thyroid ke andar bhi apna wajan aaram se kam kar sakte hain aur aap agar doodh aur chini wali chai pita hai toh usko band kar dijiye uski jagah kiran ke liye sakte hain aap lemon tree le sakta hai ki aap simple nimbu paani le sakta hai pudine ka paani le sakta hai yah aloevera play sakte hain toh in chijon ko use kijiye aap aasani se wajan kam kar sakte hain aur agar aur ab kuch zyada jaankari chahiye thyroid me aur wajan kam karne ki aur zyada full information chahiye swami diet whatsapp se judi hai 98055 number par aapko help kitne newton ke bare me information milegi full jaankari milegi toh sawaal ka jawab accha lage toh like kare comment kare thank you

माय नेम ताराचंद चौधरी इंटरनेशनल वैलनेस कोच हेल्थ फिटनेस एंड न्यूट्रिशन एक्सपर्ट आपका सवाल

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