वजन कम करना का समाधान बताएं?...


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Ravi Kumar

Health and Fitness Expert

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

वजन कम करना है समाधान बताइए पहले तो यह डिसाइड करो आपको भजन काम करना है या फैट कम करनी है अगर आप वजन कम करना चाहते हो तो वह एक आप एक दिमाग कमजोर इंसान लगोगे अगर आपको फैट कम करनी है तो आप फिट और दिखने में अच्छे लगोगे अगर आपको फिट रहना है तो आपको अपनी न्यूट्रेशन पर काम करना होगा अगर आप को कमजोर हो ना तो वह तो आप फास्ट ट्रेन करके आप भूखे रखे भी हो सकते हो तो अगर आप कहना चाहते हो तो आप मुझे फॉलो कर सकते हैं और आप मुझसे डाइट प्लान के बारे में पूछ सकते हैं तो मैं आपको डाइट प्लान बनाकर भी दे सकता हूं जो कि आपको 1 महीने में कम से कम 4 केजी लोड करने में हेल्प करेगा और उससे उससे आपके जो आप उस 1 फीट होगे ना कि पतले वह जो आपका 4kg लू सोएगा तो उससे आपके साथ आपका मासूम आज भी बढ़ेगा आप को मसल मास अच्छा होगा कि आप अच्छे देखोगे और आपके जो फटे बोर्ड न्यूज़ होगी ना कि भजन

wajan kam karna hai samadhan BA taiye pehle toh yah decide karo aapko bhajan kaam karna hai ya fat kam karni hai agar aap wajan kam karna chahte ho toh vaah ek aap ek dimag kamjor insaan lagoge agar aapko fat kam karni hai toh aap fit aur dikhne mein acche lagoge agar aapko fit rehna hai toh aapko apni nyutreshan par kaam karna hoga agar aap ko kamjor ho na toh vaah toh aap fast train karke aap bhukhe rakhe bhi ho sakte ho toh agar aap kehna chahte ho toh aap mujhe follow kar sakte hai aur aap mujhse diet plan ke BA re mein puch sakte hai toh main aapko diet plan BA nakar bhi de sakta hoon jo ki aapko 1 mahine mein kam se kam 4 KG load karne mein help karega aur usse usse aapke jo aap us 1 feet hoge na ki patle vaah jo aapka 4kg loo soega toh usse aapke saath aapka masoom aaj bhi BA dhega aap ko masal mass accha hoga ki aap acche dekhoge aur aapke jo phate board news hogi na ki bhajan

वजन कम करना है समाधान बताइए पहले तो यह डिसाइड करो आपको भजन काम करना है या फैट कम करनी है अ

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