तनाव के दो कारण क्या हैं?...


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Rahul Kumar

Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

तनाव का पहला कारण यह है कि हम सारी समस्याओं से खुद को ही गिरा मानते हैं मुझे हम लोगों को ऐसा लगता है कि दुनिया में कहीं किसी को कोई प्रॉब्लम है ही नहीं जो भी है तू मेरे साथ है वही हो रहा है अतः इन सब बातों को ध्यान में रखते हुए हम ज्यादा तनाव महसूस करते हैं दूसरे दिन हो का कारण यह है कि हम हमेशा किसी ना किसी से किसी न किसी रूप में ज्यादा अपेक्षा करने लगते हैं अतः इन दो बातों पर ज्यादा ध्यान दिया जाए क्यों हम किसी से अपेक्षा करते हैं और अपने आप को कमजोर ना समझे क्योंकि दुनिया में हर कोई यूरिक है आपके जैसा दुनिया में आपके अलावा कोई और नहीं है तारण सब छोटी-छोटी बातों को जरा ध्यान में रखेंगे तो तनाव से दूर रहेंगे धन्यवाद

tanaav ka pehla karan yah hai ki hum saree samasyaon se khud ko hi gira maante hain mujhe hum logo ko aisa lagta hai ki duniya mein kahin kisi ko koi problem hai hi nahi jo bhi hai tu mere saath hai wahi ho raha hai atah in sab baaton ko dhyan mein rakhte hue hum zyada tanaav mehsus karte hain dusre din ho ka karan yah hai ki hum hamesha kisi na kisi se kisi na kisi roop mein zyada apeksha karne lagte hain atah in do baaton par zyada dhyan diya jaaye kyon hum kisi se apeksha karte hain aur apne aap ko kamjor na samjhe kyonki duniya mein har koi uric hai aapke jaisa duniya mein aapke alava koi aur nahi hai tarana sab choti choti baaton ko zara dhyan mein rakhenge toh tanaav se dur rahenge dhanyavad

तनाव का पहला कारण यह है कि हम सारी समस्याओं से खुद को ही गिरा मानते हैं मुझे हम लोगों को ऐ

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