चेहरे की चमक कैसे वापस लाएं...

Chehre Ki Chamak Kaise Wapas Layen

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आपके चेहरे का रंग उड़ गया है उसकी चमक खत्म हो गई है तो आप ब्रह्मचर्य का पालन करें अपने वीर्य की रक्षा करें इससे आपके चमक दोबारा से आ जाएगी अगर आप बीमार हो गए हैं बीमारी की वजह से आपके चेहरे का तेज उड़ गया है तो आप खाने पीने में ध्यान दें पोस्टेड चीजों का इस्तेमाल करें और योगाभ्यास करें योगाभ्यास आपने रेस्ट कहीं भी जाकर अपने चिकित्सक से योग चिकित्सक से सीख सकते हैं ऑफिस भी दे करके किसी योग चिकित्सक से सीख सकते हैं क्योंकि आप डॉक्टर को फीस देते हैं उनको देने से अच्छा है किसी योग चिकित्सक से आप योग सीख ले जो आपको जीवन भर काम आने वाला है तो इसके लिए आप क्या करें पहले आप सेट कर्मों का अभ्यास करें फिर उसके बाद खुशी होगी सूक्ष्म व्यायाम का अभ्यास करें कुछ चयनित आसन हो तो आप अपने अकॉर्डिंग ज्वाइन कर ले उनका व्रत करें और लास्ट में प्राणायाम का अभ्यास करें प्रणाम मैं अनाड़ी शोधन प्राणायाम इसको अनुलोम विलोम काव्या जरूर करें और गर्मी का टाइम है तो आप चंद्रभेदी प्राणायाम कर सकते हैं जो आपको शीतलता प्रदान करेगा और आपके अंदर उच्च विचारों का आगमन होगा तो आपको ब्रह्मचर्य पालन मदद करेंगे धन्यवाद

अगर आपके चेहरे का रंग उड़ गया है उसकी चमक खत्म हो गई है तो आप ब्रह्मचर्य का पालन करें अपने