वजन और ताकत कैसे बढ़ाए?...


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Anil Ramola

Yoga Instructor | Engineer

1:12
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

अगर आप दोनों में निश्चित रूप से आपको अपने भोजन के कार्य करना पड़ेगा आपके जो भोजन में कार्बोहाइड्रेट प्रोटीन वसा और विटामिन की पर्याप्त मात्रा शरीर के लिए आपको दिनभर में करीब 100 ग्राम प्रोटीन की मात्रा पूजा मिलगी आप किसी को पूछ लगेगा जो भजन है जो आप राम जाते हैं आप जब मनाते हैं

agar aap dono mein nishchit roop se aapko apne bhojan ke karya karna padega aapke jo bhojan mein carbohydrate protein vasa aur vitamin ki paryapt matra sharir ke liye aapko dinbhar mein kareeb 100 gram protein ki matra puja milgi aap kisi ko puch lagega jo bhajan hai jo aap ram jaate hain aap jab manate hain

अगर आप दोनों में निश्चित रूप से आपको अपने भोजन के कार्य करना पड़ेगा आपके जो भोजन में कार्ब

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