यदि आप इमोशनल हों और आपका साथी आपके लिए मौजूद नहीं हो, तो क्या करें?...


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Farha

Clinical Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मुझे जब आप इमोशनल होते हैं तो आपके अंदर की फीलिंग का ब्राइटनेस आती है अपसेट सेंड इसकी वजह यह होती है कि आपकी लाइफ में कुछ ऐसे अन एक्सपेक्टेड चेंजेस आ जाते हैं जिनकी आप बिल्कुल उम्मीद नहीं कर रहे होते हो और उनको एक्सेप्ट करना आपके लिए डिफिकल्ट हो जाता इसलिए आप सैड फील करने लगते हो तो अब इस सेंटेंस को हैंडल कैसे करें तू ब्राइटनेस को हैंडल करने के लिए पहले आपको पता करना पड़ेगा कि आप चैट क्यों फील कर रहे हो कभी-कभी क्या होता है कि हमें पता ही नहीं चलता है कि हम ऐसा क्यों फील कर रहे हम दुखी क्यों हैं तो मैंने आपको शुरू में बताया कि दुखी होने के कारण यही होता है कि आपकी लाइफ में कोई एक ऐसा चीज आ गया है जिसकी उम्मीद नहीं कर रहे थे और आप को उस उस लाइव आपको अपने उसको एक्सेप्ट करना है उसे ट्यूशन को एक्सेप्ट करना है जो अन एक्सपेक्टेड है मैं आपकी लाइफ में आ गई तू अभी आप पता करिए की ऐसी कौन सी सिचुएशन आपकी लाइफ में अभी आई है जो अन एक्सपेक्टेड कि आपके लिए और फिर आप उस सिचुएशन को एक्सेप्ट करिए एक्सेप्ट करने के तरीके यह होते हैं कि जैसे अभी आप सैड फील कर रहे हो और आप को रोने का दिल कर रहा है तू रोएगी और अगर आपको किसी से बात करने का दिल कर रहा है तो आप बात करिए जो भी दोस्त हैं आपके जैसे आपने कहा कि पार्टनर क्लोज है तब आपके पार्टनर तो आपके पास नहीं है तो आपके पैरेंट्स आपके फ्रेंड जो भी आप जिनको भी आप अपना क्लोज समझते हैं आप उनसे बात करके मन हल्का करने के सही तरीके होते हैं इस ब्राइटनेस फिल्म को एक्सेप्ट करने के तो जब आप इसे एक्सेप्ट कर लेंगे इंटेलिजेंस को और इसमें जो भी आपकी फीलिंग आ रही है आप को रोने का दिल कर रहा है किसी से बात करने का दिल कर रहा है तो आप जो है इस फीलिंग को हेल्थी वे में एक्सेप्ट करना सीख जाएगा यह फीलिंग आपके अंदर से चली जाएगी

mujhe jab aap emotional hote hain toh aapke andar ki feeling ka brightness aati hai upset send iski wajah yah hoti hai ki aapki life mein kuch aise an expected changes aa jaate hain jinki aap bilkul ummid nahi kar rahe hote ho aur unko except karna aapke liye difficult ho jata isliye aap sad feel karne lagte ho toh ab is sentence ko handle kaise kare tu brightness ko handle karne ke liye pehle aapko pata karna padega ki aap chat kyon feel kar rahe ho kabhi kabhi kya hota hai ki hamein pata hi nahi chalta hai ki hum aisa kyon feel kar rahe hum dukhi kyon hain toh maine aapko shuru mein bataya ki dukhi hone ke karan yahi hota hai ki aapki life mein koi ek aisa cheez aa gaya hai jiski ummid nahi kar rahe the aur aap ko us us live aapko apne usko except karna hai use tuition ko except karna hai jo an expected hai aapki life mein aa gayi tu abhi aap pata kariye ki aisi kaun si situation aapki life mein abhi I hai jo an expected ki aapke liye aur phir aap us situation ko except kariye except karne ke tarike yah hote hain ki jaise abhi aap sad feel kar rahe ho aur aap ko rone ka dil kar raha hai tu roegi aur agar aapko kisi se baat karne ka dil kar raha hai toh aap baat kariye jo bhi dost hain aapke jaise aapne kaha ki partner close hai tab aapke partner toh aapke paas nahi hai toh aapke pairents aapke friend jo bhi aap jinako bhi aap apna close samajhte hain aap unse baat karke man halka karne ke sahi tarike hote hain is brightness film ko except karne ke toh jab aap ise except kar lenge intelligence ko aur isme jo bhi aapki feeling aa rahi hai aap ko rone ka dil kar raha hai kisi se baat karne ka dil kar raha hai toh aap jo hai is feeling ko healthy ve mein except karna seekh jaega yah feeling aapke andar se chali jayegi

मुझे जब आप इमोशनल होते हैं तो आपके अंदर की फीलिंग का ब्राइटनेस आती है अपसेट सेंड इसकी वजह

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