अगर किसी औरत को MC नहीं आ रही है, तो उसे क्या करना चाहिए?...


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Ashok Arya Founder of YOGARYA

Yoga Teacher/Trainer/Threpiest

5:46

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार मैं आपका अपना साथी अशोक आर्य फाउंडर ऑफ योगा रही है आपका सवाल है कि औरत को अगर एमसी नहीं आ रही है तो उसे क्या करना चाहिए सबसे पहले तो मैं आपको बताना चाहूंगा कि यह एमसी आने का एक समय होता है लगभग 40 साल के बाद ऑटोमेटिक नृंग एमसी आना बंद हो जाता है तो वह कोई समस्या नहीं है अगर उमर 40 सीट काम है और एमसी नहीं आ रही है तो यह एक बीमारी होती है क्योंकि आज के भागदौड़ भरी जिंदगी में महिलाएं ने वक्त पर खाती है ना सोती है और ना ही खुद की सेहत का ख्याल रख पाती है महिलाएं स्थिति अधिक महिलाओं की स्थिति अधिक विचारने क्योंकि उन्हें घर बाहर दोनों तरह संतुलित संतुलन बनाकर चलना होता है ऐसे में म लव मे तनाव का स्तर अधिक रहता है और वह समझौता करती है अपनी सेहत से कई बार शरीर को अनदेखा करने से विभिन्न प्रकार की समस्या पैदा होती है जैसे एपीसी ओडीपीसी वर्ष बीमारी हो जाती है इस समस्या से पीड़ित महिलाओं में और भी अनेक बीमारी होने का खतरा बना रहता है यह रोग महिलाओं एवं लड़कियों में होना आजकल आम बात हो गई है कुछ सालों पहले तक समस्या 3035 मंत्र उम्र की महिलाओं में अधिक पाए जाते थे पर अब स्कूलों अभी स्कूल जा रही बच्चों में यह समस्या आम हो गई है आपको बता देता हूं कि जिन लड़कियों को पीरियड की समस्या देखने को मिलते हैं उन लड़कियों को होली सिस्टम ओवेरियन ओवेरियन डिसीज बोलते हैं शिव पीसीओडी पोली सिस्टम ओवेरियन डिसीज की समस्या का सामना करना पड़ता है अगर कम रूम के चलते ही समस्या का पता लग जाए तो उसे काबू किया जा सकता है अब बात करते हैं कि पीसीओडी और पीसीओएस है क्या पीसीओडी रिसीवर सियानी पोली सिस्ट ओवरी डिसऑर्डर या पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम महिला के गर्भाशय में मेल हार्मोन का स्तर बढ़ जाता है परिणाम स्वरूप ओवरी में सिस्ट बनने लगते हैं यह आश्चर्य की बात है कि इस बीमारी के होने का आज तक कोई कारण पता नहीं चला और यह भी कोई शोध का विषय है परंतु चिकित्सा का मानना है कि यह समस्या महिलाओं में हार्मोनल असंतुलन मोटापा तनाव के कारण उत्पन्न होते साथिया जेनेटिकल भी है अब बात करते हैं कि इसका निदान क्या है इसको हम दूर कैसे कर सकते हैं पीसीओडी आप इसी वर्ष से निजात पाने के लिए प्राकृतिक जगह पर ज्यादा से ज्यादा शेयर करें जिससे आपका तनाव दूर हो सके वजन कम होगा जिससे मासिक धर्म सही आ सकते हम आपके शरीर को स्वस्थ रखने तथा तनाव मुक्त भी कराते हैं आप कुछ वक्ता अकेले प्रकृति के साथ बिताएं जिस आपका मन शांत रहे संगीत सुनें कुछ अच्छी किताबें पढ़ें और नियमित रूप से व्यायाम करें जैसे एक पैदल घूमना जोगिंग योगा डांस एरोबिक्स साइकिलिंग यह सब चीजें कर सकते हो मेडिटेशन का अभ्यास करें और फिर अपने खानपान पर भी ध्यान रखें जंग फूड अधिक मीठा फैट युक्त भोजन अत्याधिक तैलीय पदार्थ में सॉफ्ट ड्रिंक्स का सेवन बंद कर दो और पौष्टिक आहार लेना शुरू कीजिए जैसे फल हरी सब्जी विटामिन बी युक्त आहार इसमें ओमेगा-3 फैटी एसिड भरपूर हो ऐसी चीजें जैसे अलसी फीस अखरोट आदि आप अपनी डाइट में ले सकते हैं नेट स्पीड दही ताजे फल व सब्जियां अब डाइट में शामिल कर सकते हैं मीठा खाने से प्रेरित करें क्योंकि डायबिटीज होना इस बीमारी का इस बीमारी में कारण हो सकता है डायबिटीज के कारण भी बीमारी हो सकती है किसी तरह का मोटापा पैदा करने वाला पदार्थ जैसे सफेद आटा पास्ता डब्बा बन आदि ने खाए उसके बाद अपनी लाइफ स्टाइल को आप सुना रही है लड़की आजकल पढ़ाई ऑफिस में काम बहुत करती है जो बहुत व्यस्त हो जाती है जिससे उनका स्ट्रेस लेवल बड़ा होता है और वे अपनी सेहत का ध्यान नहीं दे पाते इसके अलावा आज के मॉडर्न जनरेशन की लेट नाइट पार्टी जिसमें बच्चे स्मोक शराब और अन्य नशीले पदार्थ का सेवन करते हैं या उनकी सेहत के लिए अच्छा नहीं होता यदि आप पीसीओडी आप इसी बात से छुटकारा पाने चाहते तो अपनी लाइफ स्टाइल में बदलाव कीजिए और अपने खान-पान में वह नियमित रूप से व्यायाम और योगा कीजिए विशेष रूप से योगा के द्वारा द्वारा आपकी जोड़ी और पीसीओएस को दूर कर सकते हैं और यदि आपको ऐसी कोई समस्या है तो इसके लिए आप हमसे संपर्क कर सकते हैं हमारा संपर्क नंबर है 90 2788 2088 धन्यवाद इसी के साथ मैं आपसे विदा लेता हूं आपका दिन शुभ हो जय भारत जय हिंद

namaskar main aapka apna sathi ashok arya founder of yoga rahi hai aapka sawaal hai ki aurat ko agar mc nahi aa rahi hai toh use kya karna chahiye sabse pehle toh main aapko bataana chahunga ki yah mc aane ka ek samay hota hai lagbhag 40 saal ke baad Automatic nring mc aana band ho jata hai toh vaah koi samasya nahi hai agar umar 40 seat kaam hai aur mc nahi aa rahi hai toh yah ek bimari hoti hai kyonki aaj ke bhagdaud bhari zindagi mein mahilaye ne waqt par khati hai na soti hai aur na hi khud ki sehat ka khayal rakh pati hai mahilaye sthiti adhik mahilaon ki sthiti adhik vicharane kyonki unhe ghar bahar dono tarah santulit santulan banakar chalna hota hai aise mein main love mein tanaav ka sthar adhik rehta hai aur vaah samjhauta karti hai apni sehat se kai baar sharir ko andekha karne se vibhinn prakar ki samasya paida hoti hai jaise APC ODPC varsh bimari ho jaati hai is samasya se peedit mahilaon mein aur bhi anek bimari hone ka khatra bana rehta hai yah rog mahilaon evam ladkiyon mein hona aajkal aam baat ho gayi hai kuch salon pehle tak samasya 3035 mantra umr ki mahilaon mein adhik paye jaate the par ab schoolon abhi school ja rahi baccho mein yah samasya aam ho gayi hai aapko bata deta hoon ki jin ladkiyon ko period ki samasya dekhne ko milte hain un ladkiyon ko holi system overiyan overiyan disease bolte hain shiv pisiodi poli system overiyan disease ki samasya ka samana karna padta hai agar kam room ke chalte hi samasya ka pata lag jaaye toh use kabu kiya ja sakta hai ab baat karte hain ki pisiodi aur PCOS hai kya pisiodi risivar siyani poli cyst ovary disorder ya polycystic ovary Syndrome mahila ke garbhashay mein male hormone ka sthar badh jata hai parinam swaroop ovary mein cyst banne lagte hain yah aashcharya ki baat hai ki is bimari ke hone ka aaj tak koi karan pata nahi chala aur yah bhi koi shodh ka vishay hai parantu chikitsa ka manana hai ki yah samasya mahilaon mein hormonal asantulan motapa tanaav ke karan utpann hote sathiya jenetikal bhi hai ab baat karte hain ki iska nidan kya hai isko hum dur kaise kar sakte hain pisiodi aap isi varsh se nijat paane ke liye prakirtik jagah par zyada se zyada share kare jisse aapka tanaav dur ho sake wajan kam hoga jisse maasik dharm sahi aa sakte hum aapke sharir ko swasthya rakhne tatha tanaav mukt bhi karate hain aap kuch vakta akele prakriti ke saath bitaen jis aapka man shaant rahe sangeet sunen kuch achi kitaben padhen aur niyamit roop se vyayam kare jaise ek paidal ghumana jogging yoga dance Aerobics saikiling yah sab cheezen kar sakte ho meditation ka abhyas kare aur phir apne khanpan par bhi dhyan rakhen jung food adhik meetha fat yukt bhojan atyadhik tailiya padarth mein soft drinks ka seven band kar do aur paushtik aahaar lena shuru kijiye jaise fal hari sabzi vitamin be yukt aahaar isme omega 3 fatty acid bharpur ho aisi cheezen jaise aalsi fees akhrot aadi aap apni diet mein le sakte hain net speed dahi taje fal va sabjiyan ab diet mein shaamil kar sakte hain meetha khane se prerit kare kyonki diabetes hona is bimari ka is bimari mein karan ho sakta hai diabetes ke karan bhi bimari ho sakti hai kisi tarah ka motapa paida karne vala padarth jaise safed atta pasta dabba ban aadi ne khaye uske baad apni life style ko aap suna rahi hai ladki aajkal padhai office mein kaam bahut karti hai jo bahut vyast ho jaati hai jisse unka stress level bada hota hai aur ve apni sehat ka dhyan nahi de paate iske alava aaj ke modern generation ki late night party jisme bacche smoke sharab aur anya nasheele padarth ka seven karte hain ya unki sehat ke liye accha nahi hota yadi aap pisiodi aap isi baat se chhutkara paane chahte toh apni life style mein badlav kijiye aur apne khan pan mein vaah niyamit roop se vyayam aur yoga kijiye vishesh roop se yoga ke dwara dwara aapki jodi aur PCOS ko dur kar sakte hain aur yadi aapko aisi koi samasya hai toh iske liye aap humse sampark kar sakte hain hamara sampark number hai 90 2788 2088 dhanyavad isi ke saath main aapse vida leta hoon aapka din shubha ho jai bharat jai hind

नमस्कार मैं आपका अपना साथी अशोक आर्य फाउंडर ऑफ योगा रही है आपका सवाल है कि औरत को अगर एमसी

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