योग एवं प्राणायाम के लाभ बताइए?...


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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

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अकबर ने योग और प्राणायाम के लाभ बताइए सबसे पहले तुम आपके प्रश्नों को ठीक कर दूं यह गलत है योग और प्राणायाम प्राणायाम देखिए योग का पार्ट है ना कि योग और प्राणायाम अलग थी आसन प्राणायाम ध्यान यह सभी योग के अंतर्गत आते हैं आपके जो प्रश्न है प्राणायाम और जो आप कंफ्यूज हो रहे हैं आसन के लिए तो मैं आपको आसन बता दूं सबसे पहले की आसन के लाभ आपको शारीरिक और मानसिक दोनों स्तर पर मिलते हैं आपके शरीर को लचीला बनाते हैं और सन आपकी रीढ़ की हड्डी को लचीला बनाते हैं आपके जॉइंट फ्लैक्सिबल रहते हैं मोबिलिटी रहती है आपके अंदर ऊर्जा का विकास होता है मन शांत रहता है और प्राणायाम की बात करें तो आपकी ब्रीडिंग प्रैक्टिस जो प्राणायाम है सांसों का आना जाना उसको एक का नियम है उसको आयाम देता है जिसकी वजह से आप बहुत ही अपने आप में चुस्ती फुर्ती और उर्जित फील करते हैं इससे आपको तनाव नहीं होता आपके अंदर धारिता बढ़ती है आप क्रोध पर नियंत्रण पा लेते हैं और इसके अतिरिक्त सांसो की प्रक्रिया आपकी ठीक हो जाती है आपका सांसो का लेने छोड़ने का तरीका बदल जाता है आपके हरि सांस ले पाते हैं सामान्य व्यक्ति पूर्णता गहरी श्वास नहीं ले पाता जिसकी वजह से आपका इम्यून सिस्टम बहुत मजबूत होता है हरी हो

akbar ne yog aur pranayaam ke labh bataiye sabse pehle tum aapke prashnon ko theek kar doon yah galat hai yog aur pranayaam pranayaam dekhiye yog ka part hai na ki yog aur pranayaam alag thi aasan pranayaam dhyan yah sabhi yog ke antargat aate hain aapke jo prashna hai pranayaam aur jo aap confuse ho rahe hain aasan ke liye toh main aapko aasan bata doon sabse pehle ki aasan ke labh aapko sharirik aur mansik dono sthar par milte hain aapke sharir ko lachila banate hain aur san aapki reedh ki haddi ko lachila banate hain aapke joint flaiksibal rehte hain Mobility rehti hai aapke andar urja ka vikas hota hai man shaant rehta hai aur pranayaam ki baat kare toh aapki Breeding practice jo pranayaam hai shanson ka aana jana usko ek ka niyam hai usko aayam deta hai jiski wajah se aap bahut hi apne aap me chusti phurti aur urjit feel karte hain isse aapko tanaav nahi hota aapke andar dharita badhti hai aap krodh par niyantran paa lete hain aur iske atirikt saanso ki prakriya aapki theek ho jaati hai aapka saanso ka lene chodne ka tarika badal jata hai aapke hari saans le paate hain samanya vyakti purnata gehri swas nahi le pata jiski wajah se aapka immune system bahut majboot hota hai hari ho

अकबर ने योग और प्राणायाम के लाभ बताइए सबसे पहले तुम आपके प्रश्नों को ठीक कर दूं यह गलत है

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