हमारी कमर में दर्द है उसमें क्या करें?...


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नमस्कार आपका प्रश्न है हमारी कमर में दर्द है उसमें क्या करें यदि कमर में दर्द है तो आप गर्म पानी की सिकाई कर सकते हैं ठंड से बचे रहें गर्म कपड़े पहने अच्छे से 98 जाते समय ध्यान रखें कि आप बहुत ज्यादा लाइट कपड़े ना पहने अपने आप को कवर करके निकले दूसरा कोई भी भारी समान ना उठाएं और आगे को झुककर ज्यादा कार्य ना करें वह भी समाज में आराम से बैठकर नीचे घुटनों के बल बैठकर धीरे-धीरे उठे और एकदम से झूठ कैसे ना होती इसमें आपको आराम मिलेगा और कोई भी और मेंट आप लगा सकते हैं मुंह या कॉलोनी का लगा सकते हैं लेकिन वह जाता मसाज नहीं करनी होती जिसमें आपको आराम मिल सकता है धन्यवाद आपका दिन शुभ हो

namaskar aapka prashna hai hamari kamar mein dard hai usme kya kare yadi kamar mein dard hai toh aap garam paani ki sikai kar sakte hai thand se bache rahein garam kapde pehne acche se 98 jaate samay dhyan rakhen ki aap bahut zyada light kapde na pehne apne aap ko cover karke nikle doosra koi bhi bhari saman na uthaye aur aage ko jhukakar zyada karya na kare vaah bhi samaj mein aaram se baithkar niche ghutno ke bal baithkar dhire dhire uthe aur ekdam se jhuth kaise na hoti isme aapko aaram milega aur koi bhi aur ment aap laga sakte hai mooh ya colony ka laga sakte hai lekin vaah jata Massage nahi karni hoti jisme aapko aaram mil sakta hai dhanyavad aapka din shubha ho

नमस्कार आपका प्रश्न है हमारी कमर में दर्द है उसमें क्या करें यदि कमर में दर्द है तो आप गर्

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