हमारी कमर में दर्द है उसमें क्या करें?...


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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

नमस्कार आपका प्रश्न है हमारी कमर में दर्द है उसमें क्या करें यदि कमर में दर्द है तो आप गर्म पानी की सिकाई कर सकते हैं ठंड से बचे रहें गर्म कपड़े पहने अच्छे से 98 जाते समय ध्यान रखें कि आप बहुत ज्यादा लाइट कपड़े ना पहने अपने आप को कवर करके निकले दूसरा कोई भी भारी समान ना उठाएं और आगे को झुककर ज्यादा कार्य ना करें वह भी समाज में आराम से बैठकर नीचे घुटनों के बल बैठकर धीरे-धीरे उठे और एकदम से झूठ कैसे ना होती इसमें आपको आराम मिलेगा और कोई भी और मेंट आप लगा सकते हैं मुंह या कॉलोनी का लगा सकते हैं लेकिन वह जाता मसाज नहीं करनी होती जिसमें आपको आराम मिल सकता है धन्यवाद आपका दिन शुभ हो

namaskar aapka prashna hai hamari kamar mein dard hai usme kya kare yadi kamar mein dard hai toh aap garam paani ki sikai kar sakte hai thand se bache rahein garam kapde pehne acche se 98 jaate samay dhyan rakhen ki aap bahut zyada light kapde na pehne apne aap ko cover karke nikle doosra koi bhi bhari saman na uthaye aur aage ko jhukakar zyada karya na kare vaah bhi samaj mein aaram se baithkar niche ghutno ke bal baithkar dhire dhire uthe aur ekdam se jhuth kaise na hoti isme aapko aaram milega aur koi bhi aur ment aap laga sakte hai mooh ya colony ka laga sakte hai lekin vaah jata Massage nahi karni hoti jisme aapko aaram mil sakta hai dhanyavad aapka din shubha ho

नमस्कार आपका प्रश्न है हमारी कमर में दर्द है उसमें क्या करें यदि कमर में दर्द है तो आप गर्

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Yog Guru Amit Agrawal Rishiyog

Yoga Acupressure Expert

0:36

चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

का प्रश्न है हमारी कमर में दर्द है उसमें क्या करें कि कमर दर्द का कारण होता है ज्यादा झुकना या ज्यादा वजन उठाना या कुछ और भी कारण हो सकते हैं तो इसके लिए बेहतर रहेगा आप कमर की गर्म पानी से अब बॉटल से सिकाई करिए साथ में कमर दर्द के कुछ खास अभ्यास जैसे भुजंगासन सेतुबंध आसन शवासन इस तरह के अभ्यास आप वीडियो देखकर सीखे उसको करिए प्रोफाइल में मेरे लिंक दिया हुआ है मेरे यूट्यूब चैनल पर जाइए सब्सक्राइब करिए और कमर दर्द 3 वीडियो बनी हुई है उन तीनों वीडियो को देखकर आप फॉलो कीजिए आपको निश्चित आराम मिलेगा हरि ओम

ka prashna hai hamari kamar mein dard hai usme kya kare ki kamar dard ka karan hota hai zyada jhukna ya zyada wajan uthana ya kuch aur bhi karan ho sakte hain toh iske liye behtar rahega aap kamar ki garam paani se ab bottle se sikai kariye saath mein kamar dard ke kuch khaas abhyas jaise bhujangasan setubandh aasan shavasan is tarah ke abhyas aap video dekhkar sikhe usko kariye profile mein mere link diya hua hai mere youtube channel par jaiye subscribe kariye aur kamar dard 3 video bani hui hai un tatvo video ko dekhkar aap follow kijiye aapko nishchit aaram milega hari om

का प्रश्न है हमारी कमर में दर्द है उसमें क्या करें कि कमर दर्द का कारण होता है ज्यादा झुकन

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Dr Asha B Jain

Dip in Naturopathy, Yoga therapist Pranic healer, Counselor

1:17
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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

मैंने इसमें ही वह कल मैंने कई बार आपको बताया है कि कमर दर्द के लिए आप योगा का अभ्यास करें योगा में आप किसी भी एक्सपर्ट के पास जाएं और उसको अपने प्रॉब्लम बताया अपने एक से हमारे वगैरह जो भी आपकी रिपोर्ट से उसको दिखाएं और उसको देखकर वह हमें क्या क्या बता सकती हो गुजरात में बैठकर थोड़ी देर बैठे उसके पास करें तो बहुत अच्छा है और आप उल्टी कर सकते हैं इसके राव ने कराया जिसे शवासन का लावा पीठ की प्रॉपर सिकाई करें और थोड़ी सी ट्रेन जाती हैं कई तरह के हैं जो कि पेट को कम करने से डरते हैं उसको आप जरूर महान टेलिएक्सेस जो भी आपको जनता है उसको आपने धन्यवाद

maine isme hi vaah kal maine kai baar aapko bataya hai ki kamar dard ke liye aap yoga ka abhyas kare yoga mein aap kisi bhi expert ke paas jayen aur usko apne problem bataya apne ek se hamare vagera jo bhi aapki report se usko dikhaen aur usko dekhkar vaah hamein kya kya bata sakti ho gujarat mein baithkar thodi der baithe uske paas kare toh bahut accha hai aur aap ulti kar sakte hai iske rav ne karaya jise shavasan ka lava peeth ki proper sikai kare aur thodi si train jaati hai kai tarah ke hai jo ki pet ko kam karne se darte hai usko aap zaroor mahaan teliekses jo bhi aapko janta hai usko aapne dhanyavad

मैंने इसमें ही वह कल मैंने कई बार आपको बताया है कि कमर दर्द के लिए आप योगा का अभ्यास करें

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