मेरा शरीर बहुत दुबला-पतला है, मैं अपने शरीर को लेकर बहुत चिंतित हूं, मैं क्या करूँ की मेरा शरीर फिट रहे?...


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Yogi Vinit

Yogi , Astrologer , Vastushastra Expert, Reiki Healing , Crystal Healing , Meditation Expert , Bach Flower Therapy Specialist

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नमस्कार आपने पूछा है मेरा शरीर बहुत दुबला पतला है अपने शरीर को लेकर आप बहुत चिंतित हो तो आप क्या कर सकते हो आपको रोज सूर्यनमस्कार करना है कम से कम 2436 आपको सूर्य नमस्कार करना ही है आपको रोज सुबह 4:00 से 5:00 बजे उठकर यह करना है और आपकी रात की नींद साक्षात घंटे होने चाहिए और आपको 7 साल से 5:00 बजे उठना है तो उस हिसाब से आपको सोना चाहिए पूरे दिन आपको सिर्फ गर्म पानी का ही सेवन करना चाहिए जब भी प्यास लगे तभी भी गर्म पानी पीना चाहिए अगर बाहर जा रहे हो चतुर्मास लेकर जाओ गरम पानी उसमें रखिएगा तो हमेशा आपको कहां पर कॉल करने की जरूरत नहीं पड़ेगी आपको सूर्यनमस्कार यह कंपलसरी करना ही है और आपको उन्हीं से सीखना है सूर्य नमस्कार जिनको अपने शरीर शास्त्र के बारे में बहुत अच्छे से जानकारी हो जो खुद इन की प्रैक्टिस करते हो उनसे आप सीखेगा मेडिटेशन कीजिएगा देखे धीरे-धीरे शरीर में बदलाव आने शुरू हो जाते हैं आपका डाइट भी बैलेंस होने शुरू हो जाता है और आपका शरीर दुबला पतला नहीं रहेगा आप फिट और फाइन दिखने लगाओगे और हो जाओगे अंदर से हेल्दी धन्यवाद आपका दिन शुभ रहे

namaskar aapne poocha hai mera sharir bahut dubla patla hai apne sharir ko lekar aap bahut chintit ho toh aap kya kar sakte ho aapko roj suryanamaskar karna hai kam se kam 2436 aapko surya namaskar karna hi hai aapko roj subah 4 00 se 5 00 baje uthakar yah karna hai aur aapki raat ki neend sakshat ghante hone chahiye aur aapko 7 saal se 5 00 baje uthna hai toh us hisab se aapko sona chahiye poore din aapko sirf garam paani ka hi seven karna chahiye jab bhi pyaas lage tabhi bhi garam paani peena chahiye agar bahar ja rahe ho chaturmas lekar jao garam paani usme rakhiega toh hamesha aapko kahaan par call karne ki zarurat nahi padegi aapko suryanamaskar yah compulsory karna hi hai aur aapko unhi se sikhna hai surya namaskar jinako apne sharir shastra ke bare mein bahut acche se jaankari ho jo khud in ki practice karte ho unse aap sikhega meditation kijiega dekhe dhire dhire sharir mein badlav aane shuru ho jaate hai aapka diet bhi balance hone shuru ho jata hai aur aapka sharir dubla patla nahi rahega aap fit aur fine dikhne lagaoge aur ho jaoge andar se healthy dhanyavad aapka din shubha rahe

नमस्कार आपने पूछा है मेरा शरीर बहुत दुबला पतला है अपने शरीर को लेकर आप बहुत चिंतित हो तो आ

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