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14 जवाब
ऐसे और सवाल
Gyanchand Soni
Yoga Instructor.
0:43
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
कमर की एक्सरसाइज किया सूर्य नमस्कार कपूर हिंदी फिल्म शादी कीजिए कि आपका रेशिया विज्ञान का पेपर दिखाइए और उसके साथ ज्यादा मीठी मीठी बातें
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244 3058Jyoti Garg
Yoga Trainer | Dietitian
0:20
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
यार आई ऑलवेज थे स्पॉट रिडक्शन पोटेंशियल नॉट पॉसिबल फॉर गेटिंग यू सो मच यूनिट टू डू स्क्रोल मॉड योजना
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137 2110Shailesh Kumar Dubey
Yoga Teacher , Retired Government Employee
1:28
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
प्रश्न है कमर को कैसे पतला करें इसका उत्तर है वैसे तो आप नित्य क्रिया से निवृत्त होकर के प्रातः काल एक घंटा योग करें उसमें 12 प्रकार की pt8 प्राणायाम सारे आसन खड़ा होकर 4 या सन बैठ के चारे आसन पेट के बल लेट के अच्छा या सन पीठ के बल लेट के सूक्ष्म व्यायाम और सूर्य नमस्कार इतना आगे भी आप करते तो मूल रूप से आप स्वस्थ हो जाती अब यदि कमर को ही पकड़ा बनाना है पेट और वेट कंट्रोल करना है तो उसके लिए विशेष है एक है प्रशासन दूसरा कोई चक्र का सन तीसरा उत्तानपादासन चौथा सीट है कटी सौंदर्य है जो आपके कमर को पपीता और भीड़ को कंट्रोल करने वाले आसन वैसे आप प्रकार की पीटी जब करेंगे आप पीती में भी कमर को पतला करने वाला आशिकी में भी कमर को पतला करने वाली पीटी है करें योग रहें निरोग
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71 1599Dr.Paramjit Singh
Health and Fitness Expert/ Lecturer In Physical Education/
1:12
41 563dipti choudhary
Yoga Trainer
0:44
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
सवाल है कमर को कैसे पतला करें तो बहुत सारे ऐसे योगाभ्यास है जिनका नियमित अभ्यास करके आपको पतला कर सकते हैं जैसे त्रिकोणासन धनुरासन शलभासन वक्रासन अर्ध चंद्रासन कटिचक्रासन जैसे अभ्यास ओं का अभ्यास करके अपने कमर को पतला कर सकते हैं
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91 1039Dr. BP Sharma
Doctor
1:24
90 1185राजी दीक्षित
Meditation Trainer
0:20
62 1109Rakesh Kothiyal
Astrologer And Yoga Teacher
1:55
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
हरि ओम नमस्कार दोस्तों सभी वह कल ग्रुप मेंबर को मेरा नमस्कार दोस्तों आपका प्रश्न है कमर को कैसे पतला करें दोस्तों कमर को पतला करने का सबसे बढ़िया और उत्तम आसान है एक्स एक्स धरासन त्रिकोणासन यह बहुत बढ़िया है देखो दोस्तों प्रिया का ताड़ासन कैसे करते हैं सर्वप्रथम आप आसन में खड़े रहे दोनों पैरों का फैसला 2 सीट रखें फिर सांस लेते हुए दोनों हाथों को ऊपर उठाती हुई फिर सांस छोड़ते हुए बाएं और झुके दोस्तों और खुशी कर पाए और झुकना है आगे की ओर नहीं झुकना है जितनी क्षमता हो उतना झुके पर हो सके एपिसोड 5 यात्रा सेकंड का फोल्डर रखें फिर आप वापस आ जाए पुनः खड़े हो जाए ऐसी प्रक्रिया दाहिनी तरफ करनी है दोस्तों इस आसन को कम से कम 10 बार करें और को काफी आराम मिलेगा आराम से करना हाय तौबा मत करना दोस्तों बाकी जिन लोगों के हर्निया के ऑपरेशन हुआ है जिलों के पेट में अल्सर का ऑपरेशन हुआ है कि लोगों के गंभीर बीमारियां हो रही है वह हम भी मोटे हैं हम भी कर लेते हैं वह बिल्कुल भी ना करें चोट लगी है वह बिल्कुल इन आसन को ना करें धन्यवाद
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48 977Ankitaa17
Fitness Coach
1:11
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
देखिए अगर आपको अपनी बेस्ट अपनी कमी है तो उसके लिए सबसे बेस्ट वर्कआउट है कि आप टेस्टिंग कीजिए आप प्लीज एंटर वर्क आउट होता है उसे देखिए और अपनी बेस्ट को रिलेटेड करके अपनी बेस्ट केयर फॉर माइंड भी रखते हुए वैसा वर्कआउट कीजिए साथ में आप क्या कर सकती हैं आप टाइप कर सकते हैं जिसमें आपकी जो साइड से अच्छा जो आपकी लव हैंडल्स होते हैं वह डिलीट हो जाते हैं और आपकी जो हुए 6 बंद हो जाती है आप यह भी कर सकते हैं कि सेट स्लिम बेल्ट आती है अगर आप चाहे तो मैं आपको बता रही हूं एक सिम डालकर पर कॉल कीजिए तो सबसे ज्यादा क्यों आप कब बंद होगा शायद वह आपकी डाली पर होगा और क्या की बेस्ट लाइन है वह फिल्म हो जाएगी तो यह कुछ बेसिक्सएक्सएक्स है जिनसे आपकी जो बेसलाइन है वह फिल्म चाहिए आप चाहे तो काट कर सकते हैं थोड़ा सा डिफिकल्ट होता है थोड़ा सा ज्यादा इसमें शामिल हुए एनर्जी लगती है अगर आप किसे कहते हैं तो इससे बॉडी शेपर बोलती है कि मेरे आंसर आपका क्या होगा अगर आपको मेरा आंसर अच्छा लगा है तो मुझे फॉलो कीजिए और आंसर को शेयर कीजिए थैंक यू
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311 1791Sandeep Hada
Unisex Fitness Trainer, Moral Expert ,Wapp8437474 445
1:44
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
ऑल फ्रेंड आपका क्वेश्चन है कि कमर को कैसे पतला करें हाथों को पतला करने के लिए करने के लिए रनिंग करे शॉपिंग करें वह तुम करें तेज रिंग करें एरोबिक एक्सरसाइज कर सकते हैं आप भी कर सकते हैं 1520 में दिल्ली से बिहार को सेट कम होने में काफी हेल्प होगा और नेक्स्ट ऑफ कर सकते हैं उनमें से कुछ हम आपको बता दे रहा हूं आपको जमुना शंकर सकते हैं कि कूड़ासन कर सकते हैं चक्रासन कर सकते हैं चल भाषण कर सकते हैं प्लांट्स कर सकते हैं आना टेस्टिंग एक्सरसाइज कर सकते हैं पहला डांस बोलते हैं ये सब कर सकते हैं आप और सबसे बड़ी बात यह है कि आपको अपने खाने पीने में बहुत धन्य ना होगा अली चीज हाथी मसाला जो भी है ताकि चीजों से बचना है ज्यादा कार्बोहाइड्रेट आपको माल नहीं करना है ना के बराबर करना है तो जब यह सारी चीजें करेंगे तो जायज बात है अभी कौर पत्नी होगी और कॉल करेंगे तो आपको फायदा होगा और ज्यादा जानकारी के लिए डाइट प्लान एंड एक्सरसाइज अगर आपको समझ नहीं आता तो आप मेरे व्हाट्सएप से कांटेक्ट कर सकते हैं मेरा कांटेक्ट नंबर मेरे प्रोफाइल पर
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29 243Mukesh Saini
Health and Fitness Expert/ MOTIVATION SPEAKER
0:34
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
मोर को पतला करने के लिए आपको वर्कआउट करना होगा आपको स्टमक वर्कआउट करना पड़ेगा आपको एड्स के लिए वर्कआउट कीजिए और अपने जो साइड मसाज से उनका वर्कआउट कीजिए आपको जरूर फायदा होगा और कमर को पतला करना कोई बहुत प्रॉब्लम की बात नहीं है बहुत अच्छे-अच्छे वर्कआउट शोर वर्कआउट कीजिए जितना कर सकते हैं और अपनी डाइट को कंट्रोल कीजिए वेट को कम कीजिए कमर अपने पतली होनी शुरू हो जाएगी आप मुझसे भी कंसल्ट कर सकते हैं अगर आप कुछ वर्कआउट सीखना चाहते हैं या घर पर वर्कआउट करना चाहते हैं मैं वीडियोस के थ्रू वर्कआउट करवाता हूं आमा प्रोफेशनल चैनल
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14 172Vinay Verma
Youtuber..... Amazing Tailent Vk
0:20
चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।
आपका क्वेश्चन कमर को कैसे पतला करें दोस्त आपका कमल को पता कर सकते हैं जिन जाइए और अपने फ्लैट को लूज कीजिए ज्यादा से ज्यादा उपयोग करेंगे तो ज्यादा रखो उसके लिए जिम भी जिम जाना पड़ेगा विदाउट जिम में कमर को पतला नहीं कर सकते
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