हम पहले फिट थे अब हम बहुत दुबले हो गए है ऐसा क्या करे की हम फिर से फिट हो जाइये थोड़ा हेअल्थी हो?...


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Sanjay Kumar

Health & Fitness (Wellness Coach)

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

आप जब पहले फिर थे तो वह चीजें नहीं बताई आपने कि आप उस समय क्या करते थे मुझे ऐसा लगता है कि जो चीजें आप पहले करते थे अब वह नहीं कर रहे हैं उन्हीं चीजों को वापस करना शुरू कर दीजिए समय से भोजन करिए नियमित रूप से व्यायाम करिए और यदि कोई स्टेज शो दिमाग से तो उसे निकाल दीजिए संतुलित आहार लीजिए और सुमात्रा में पानी पीजिए हल्दी हो जाएंगे अगर यह सारी चीजें करने के बावजूद आपकी हेल्थ नहीं सही है यह सारी चीजें आप कर रहे हैं तो आप एक छोटा सा चेकअप करा कर उसकी जानकारी हासिल कीजिए कि ऐसा क्यों हो रहा है

aap jab pehle phir the toh vaah cheezen nahi batai aapne ki aap us samay kya karte the mujhe aisa lagta hai ki jo cheezen aap pehle karte the ab vaah nahi kar rahe hain unhi chijon ko wapas karna shuru kar dijiye samay se bhojan kariye niyamit roop se vyayam kariye aur yadi koi stage show dimag se toh use nikaal dijiye santulit aahaar lijiye aur sumatra mein paani PGA haldi ho jaenge agar yah saree cheezen karne ke bawajud aapki health nahi sahi hai yah saree cheezen aap kar rahe hain toh aap ek chota sa checkup kara kar uski jaankari hasil kijiye ki aisa kyon ho raha hai

आप जब पहले फिर थे तो वह चीजें नहीं बताई आपने कि आप उस समय क्या करते थे मुझे ऐसा लगता है कि

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