क्या डिप्रेशन की दवाई बिलकुल छूट सकती है?...


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Anil Maniya

Clinical Psychologist

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चेतावनी: इस टेक्स्ट में गलतियाँ हो सकती हैं। सॉफ्टवेर के द्वारा ऑडियो को टेक्स्ट में बदला गया है। ऑडियो सुन्ना चाहिये।

यह सबसे पहले आप यह देखिए कि आप को डिप्रेशन के जो मेडिसिन ले रहे वह आपका एडिक्शन है कि नहीं अगर एडिक्शन है तो आप कितने टाइम से ले रहे हो फिर भी आप कैसा लग रहा है कि मुझे दवाई की आदत हो गई है तो अब अपना शेड्यूल ऑफ ठीक कर सकते हो जैसे मॉर्निंग में आप मेडिटेशन योग आदि ब्रेकिंग कर सकते हो ना फिर आप हो सके उतना अपने आपको कोई एक्टिविटी कोई वर्क में अपने आपको बिजी रख सकते हो अगर आप स्टूडेंट हो तो आपका स्टडी उसमें फोकस कर सकती हो अगर आप जॉब करे तो अपने काम पर हो सके उतना वर्ग में अपने आपको बिजी रखने की कोशिश कीजिए आप घर पर आ रहे हो तब अपने फैमिली मेंबर है अपने फ्रेंड से कि सर थोड़ा बहुत टाइम स्पेंड कीजिए अगर आप ऐसा करोगे तो डिप्रेशन में थी आपके लिए अच्छा होगा और डिप्रेशन में फ्री हो जाऊंगा तो आपको मेडिसिन जीने की बहुत जरूरत नहीं पढ़ सकते अब मैं भी डिप्रेशन की मेडिसन से कोई एडिक्शन नहीं होता सिर्फ हो रहा है तब इतना कर सकते हो

yah sabse pehle aap yah dekhiye ki aap ko depression ke jo medicine le rahe vaah aapka addiction hai ki nahi agar addiction hai toh aap kitne time se le rahe ho phir bhi aap kaisa lag raha hai ki mujhe dawai ki aadat ho gayi hai toh ab apna schedule of theek kar sakte ho jaise morning mein aap meditation yog aadi breaking kar sakte ho na phir aap ho sake utana apne aapko koi activity koi work mein apne aapko busy rakh sakte ho agar aap student ho toh aapka study usme focus kar sakti ho agar aap job kare toh apne kaam par ho sake utana varg mein apne aapko busy rakhne ki koshish kijiye aap ghar par aa rahe ho tab apne family member hai apne friend se ki sir thoda BA hut time spend kijiye agar aap aisa karoge toh depression mein thi aapke liye accha hoga aur depression mein free ho jaunga toh aapko medicine jeene ki BA hut zarurat nahi padh sakte ab main bhi depression ki medicine se koi addiction nahi hota sirf ho raha hai tab itna kar sakte ho

यह सबसे पहले आप यह देखिए कि आप को डिप्रेशन के जो मेडिसिन ले रहे वह आपका एडिक्शन है कि नहीं

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