अपने लिवर को स्वस्थ कैसे रख सकते हैं?...


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Dr Arti Gupta

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अपने लिवर को स्वस्थ कैसे रखते हैं बहुत ही अच्छा क्वेश्चन है हमारे शरीर का सबसे बड़ा जो अंग है जिसकी जिसका भार भी सबसे ज्यादा है इस तरीके अंदर जितने भी ऑर्गेनल उसमें लीवर का भार सबसे ज्यादा है तो लीवर को लिवर क्या काम करता है सबसे पहले साफ किए जाने लीवर हमारे पेट को तोड़ता है ब्रोक डाउन करता है शुगर को ब्लड में मेंटेन करता है और डिटॉक्सिफाइड करता है ब्लड में से जो गंदगी होती है उसको खत्म करता है और बाईजूस निकालता है जो हमारे डाइजेशन सिस्टम के लिए अच्छा होता है और अगर हमारा बाईजूस ढंग से निकालता तो हमारा बहुत बढ़ जाता है तो इसीलिए उसे पिता से भी बोला गया है गोल ब्लैडर के अंदर उसको स्टोर किया जाता है और यह एक महत्वपूर्ण का अरे जो पूरे शरीर को डिटॉक्सिफाइड भी करता है चैट को भी ब्रोक डाउन करके उसे एक कम से कम इफेक्ट डालता है शरीर पर तो आप इसे स्वस्थ रखने के लिए काफी ज्यादा मेहनत तो नहीं करने पड़ेंगे कुछ प्रिकॉशन लेने होंगे कि जो हमारा खान-पान है वह कैसा हो हमारा स्वास्थ्य लीवर हो सकता है क्योंकि अगर हम ज्यादा से ज्यादा पानी पीते हैं 3 लीटर से ज्यादा पानी पीते हैं डिटॉक्सिफाई हमारी किडनी में भी फायदा होता है और लीवर के लिए भी एक आसानी बढ़ती है और आपको जो शुगर होता है उसे जो प्रोसेस में शुगर होता है उसे बिल्कुल बंद कर देना चाहिए अल्कोहल से लीवर को बहुत ज्यादा बहुत करना पड़ता है वर्क आउट करना पड़ता है तो अल्कोहल आपको रिड्यूस करना होगा या खत्म करना होगा ताकि फूड जो जंग फुट होते हैं जैसे कि पिज़्ज़ा बर्गर इसके लिए भी लिवर को बहुत बार करना पड़ता है और अगर यह बर्फ करते करते थक जाता है तो उसके ऊपर हमारे क्लियर बन में जो बन जाती है दो तरह के पटरी पर होते हैं कल खोल के कारण फैटी लीवर बनता है और एक हमारे प्रोसैस्ड फूड को खाने के कारण जो पदार्थ नहीं ब्रेकडाउन करता है तो उसके ऊपर जाती है पेट के लिए हमारे जो लीवर का फंक्शन होता है वह कम हो जाता है और हमारा शरीर के अंदर आप देख सकते हैं कि हेडेक होने लगेगा आपको अपनी टाइट होने लगोगे आपके अंदर खाना नहीं लगेगा आप सभी ने सील करोगे आपके अंदर आंगन में ताजा फैसले बढ़ जाएगा आपको किसी चीज में संतुलित नहीं हो पाएंगे चाहे मानसिक रूप से हो सकते तो ऐसा नहीं है कि दोनों में से आपको इफेक्ट करता है तो आप बस इतना ध्यान दीजिए कि क्या खाए हो क्या ना खाएं आप स्वीट कॉर्न जो प्रदोष वाले आइटम होते हैं उनको खाना बंद कीजिए यह छोटे छोटे से कार्य बंद कर देंगे तो आप लीवर के प्रति काफी ब्लेसिंग देगा वह आपको और आपको क्या खाना चाहिए इसको भी मैं बताना चाहूंगी एप्पल खाना चाहिए जब बीमार हो जाता आदमी को 6 से 7 दिन तक उसे अपील पर रखते हैं जिससे कि डिटॉक्सिफाइड हो जाए पूरी तरह से लीवर तो आप एक एप्पल खा सकता है उसको भी ले सकती है कोई प्रॉपर है जितने भी आपके स्तन अच्छे हैं जिसमें क्लोरोफिल ज्यादा होता है ग्रीन लिपि होते हैं उनको भी आप ले सकते हैं और जब आपका लिवर में अगर थोड़ी बहुत परेशानी आ रही तो आप खाना खाए खाए को यूज करें अखरोट को यूज करें जो पिछले साल में ले सकते हैं एंटी ऑक्सीडेंट को बिल्कुल मत बोले एंटीऑक्सीडेंट विटामिन पाया जाता है तो आप लोग हुए ग्रेप्स हुए यह सारी चीजों को आप पर ले सकते हैं पपाया के जो सीट होते हैं उन्हें भी अगर लीवर प्रॉब्लम कर रहा हो तो पपाया सीड्स बड़ा काम करता है तो त्रिफला एलोवेरा यह सारी की सारी चीजें आपको लिवर को स्वस्थ बनाने में काम करेंगे और आपको बता दें कि आप जब दिल्ली से हटते हैं और बैली से सांस लेते हैं तो अगली बार ही नहीं पूरा शरीर बहुत एनरिक हो जाता है वह सारी शरीर की बीमारियां खत्म होने लगती है कि सभी को एनर्जी मिल जाती है तो दिल्ली से लव करना है और वैली से ही मतलब की जोड़ी होती है उसी से हमें सांस लेनी है ऐसा करने से आपको इसी से 90% बीमारियों से दूर हो जाएंगे तो आप इसको कीजिए कपालभाति और मैं योगा से रिलेटेड कुछ बातें बताना चाहती हूं कि नौकासन कर सकते हैं मेरु वक्रासन कर सकते हैं डायनाफ्लो कर सकते हैं इन आसनों के आप नाम लिख लेना और यूट्यूब से देख कर इनको आप दिल्ली यूज़ में उपयोग करें बहुत ज्यादा करें कम टेंशन में और तनाव से मुक्त होने के लिए मोटिवेशनल स्पीच में होश में विचारों को विचारों को जानने की कोशिश करें कि हमारे अंदर किस तरह के विचार चल रहे उनके विचार खत्म होने लगेंगे तो यह छोटी छोटी सी बातें आप करिए आप देखे आकर लीवर आपकी जीवन आपका आपका पूरा शरीर बहुत स्वस्थ हो जाएगा और लीवर तो हंड्रेड परसेंट हो ही जाएगा एंड क्यू सोमवार चाहिए पूरी जानकारी है आप को हेल्दी रखने की ज्यादा से ज्यादा लोगों से शेयर करें क्योंकि मैंने बहुत मेहनत करके आपके लिए यह पैकेज बनाया है कि आप क्या योगा करें क्या खाएं और क्या ना खाएं इन सब चीजों का अच्छी तरह से मैंने किया है तो प्लीज इसको ज्यादा से ज्यादा लोगों तक पहुंचाएं और रैली पर हमारे जीवन का एक बहुत अच्छा पाठ होता है ध्यान भी जरूर लगाएं कुछ देर अपने साथ बैठे ऐसा करने से भी आपको बहुत सारे लाभ मिलेंगे तो प्लीज कीप इट अप होते हो फिर लाइफ एंड बी हैप्पी

apne liver ko swasth kaise rakhte hain bahut hi accha question hai hamare sharir ka sabse bada jo ang hai jiski jiska bhar bhi sabse zyada hai is tarike andar jitne bhi argenal usme liver ka bhar sabse zyada hai toh liver ko liver kya kaam karta hai sabse pehle saaf kiye jaane liver hamare pet ko todta hai broke down karta hai sugar ko blood me maintain karta hai aur ditaksifaid karta hai blood me se jo gandagi hoti hai usko khatam karta hai aur baijus nikalata hai jo hamare digestion system ke liye accha hota hai aur agar hamara baijus dhang se nikalata toh hamara bahut badh jata hai toh isliye use pita se bhi bola gaya hai gol bladder ke andar usko store kiya jata hai aur yah ek mahatvapurna ka are jo poore sharir ko ditaksifaid bhi karta hai chat ko bhi broke down karke use ek kam se kam effect dalta hai sharir par toh aap ise swasth rakhne ke liye kaafi zyada mehnat toh nahi karne padenge kuch precaution lene honge ki jo hamara khan pan hai vaah kaisa ho hamara swasthya liver ho sakta hai kyonki agar hum zyada se zyada paani peete hain 3 litre se zyada paani peete hain ditaksifai hamari KIDNEY me bhi fayda hota hai aur liver ke liye bhi ek aasani badhti hai aur aapko jo sugar hota hai use jo process me sugar hota hai use bilkul band kar dena chahiye alcohol se liver ko bahut zyada bahut karna padta hai work out karna padta hai toh alcohol aapko reduce karna hoga ya khatam karna hoga taki food jo jung feet hote hain jaise ki pizza burger iske liye bhi liver ko bahut baar karna padta hai aur agar yah barf karte karte thak jata hai toh uske upar hamare clear ban me jo ban jaati hai do tarah ke patri par hote hain kal khol ke karan fatty liver banta hai aur ek hamare prosaisd food ko khane ke karan jo padarth nahi breakdown karta hai toh uske upar jaati hai pet ke liye hamare jo liver ka function hota hai vaah kam ho jata hai aur hamara sharir ke andar aap dekh sakte hain ki headache hone lagega aapko apni tight hone lagoge aapke andar khana nahi lagega aap sabhi ne seal karoge aapke andar aangan me taaza faisle badh jaega aapko kisi cheez me santulit nahi ho payenge chahen mansik roop se ho sakte toh aisa nahi hai ki dono me se aapko effect karta hai toh aap bus itna dhyan dijiye ki kya khaye ho kya na khayen aap sweet corn jo pradosh waale item hote hain unko khana band kijiye yah chote chote se karya band kar denge toh aap liver ke prati kaafi blessing dega vaah aapko aur aapko kya khana chahiye isko bhi main batana chahungi apple khana chahiye jab bimar ho jata aadmi ko 6 se 7 din tak use appeal par rakhte hain jisse ki ditaksifaid ho jaaye puri tarah se liver toh aap ek apple kha sakta hai usko bhi le sakti hai koi proper hai jitne bhi aapke stan acche hain jisme chlorophyll zyada hota hai green lipi hote hain unko bhi aap le sakte hain aur jab aapka liver me agar thodi bahut pareshani aa rahi toh aap khana khaye khaye ko use kare akhrot ko use kare jo pichle saal me le sakte hain anti aksident ko bilkul mat bole Antioxidant vitamin paya jata hai toh aap log hue grapes hue yah saari chijon ko aap par le sakte hain papaya ke jo seat hote hain unhe bhi agar liver problem kar raha ho toh papaya seeds bada kaam karta hai toh Triphala aloevera yah saari ki saari cheezen aapko liver ko swasth banane me kaam karenge aur aapko bata de ki aap jab delhi se hatate hain aur bailey se saans lete hain toh agli baar hi nahi pura sharir bahut enrique ho jata hai vaah saari sharir ki bimariyan khatam hone lagti hai ki sabhi ko energy mil jaati hai toh delhi se love karna hai aur valley se hi matlab ki jodi hoti hai usi se hamein saans leni hai aisa karne se aapko isi se 90 bimariyon se dur ho jaenge toh aap isko kijiye kapalbhati aur main yoga se related kuch batein batana chahti hoon ki naukasan kar sakte hain meru vakrasan kar sakte hain daynaflo kar sakte hain in aasanon ke aap naam likh lena aur youtube se dekh kar inko aap delhi use me upyog kare bahut zyada kare kam tension me aur tanaav se mukt hone ke liye Motivational speech me hosh me vicharon ko vicharon ko jaanne ki koshish kare ki hamare andar kis tarah ke vichar chal rahe unke vichar khatam hone lagenge toh yah choti choti si batein aap kariye aap dekhe aakar liver aapki jeevan aapka aapka pura sharir bahut swasth ho jaega aur liver toh hundred percent ho hi jaega and kyun somwar chahiye puri jaankari hai aap ko healthy rakhne ki zyada se zyada logo se share kare kyonki maine bahut mehnat karke aapke liye yah package banaya hai ki aap kya yoga kare kya khayen aur kya na khayen in sab chijon ka achi tarah se maine kiya hai toh please isko zyada se zyada logo tak paunchaye aur rally par hamare jeevan ka ek bahut accha path hota hai dhyan bhi zaroor lagaye kuch der apne saath baithe aisa karne se bhi aapko bahut saare labh milenge toh please keep it up hote ho phir life and be happy

अपने लिवर को स्वस्थ कैसे रखते हैं बहुत ही अच्छा क्वेश्चन है हमारे शरीर का सबसे बड़ा जो अंग

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